À PROPOS DE MOI Je suis un gars de 18 ans de Pologne. Je suis accro au PMO depuis environ une décennie (oui c'est vrai, j'ai commencé quand mon voisin m'a montré le magazine porno hardcore lol). Bien que je n'aie jamais aimé sortir, je n'ai jamais été socialement maladroit. Habituellement, il était assez facile d'entrer dans un groupe de personnes et de trouver des choses en commun à discuter.
Ce qui sera important dans mon histoire, c'est que des médecins m'ont dit (j'ai de l'asthme) que je ne peux littéralement PAS faire d'exercices intenses et que je DOIS m'en tenir aux médicaments et à la thérapie (principalement des corticostéroïdes, ce qui me fait juste avoir une graisse corporelle élevée. %, stocké principalement sur le visage, le ventre et la poitrine - syndrome de cushing)
CHANGEMENTS PARTIE I Je me suis amélioré depuis le début de mon lycée (que je vais terminer cette année), bien que 2013 ait été l'année où j'ai le plus changé (avec le défi ultime de noFap en cours!)
LA MOTIVATION COMMENCE, LA DISCIPLINE VOUS GARDE Pour moi, mon cheminement vers l'auto-amélioration a commencé en mai 2013. Après avoir atteint mon plus grand objectif de l'époque - passer le permis de conduire, je me suis retrouvé coincé dans la vie sans destination ni objectif réel et je me suis vraiment ennuyé de tout en général. J'ai passé environ 3 semaines du 16 avril au jour de mai où je suis allé à un barbecue avec mes amis. Il y avait une FILLE de ma classe que j'aimais avant, mais quand nous nous sommes assis là et que nous sommes allés en promenade, j'ai senti quelque chose m'étouffer me rendant presque incapable de dire un putain de mot. J'avais l'image d'elle plus grande que moi dans tous les aspects physiques (plus belle, plus ouverte, meilleure en danse, etc.). Bien que j'aie continué à parler avec elle, je ne me concentrerai pas sur cette relation. Ce qui me passait par la tête, c'est que: j'ai gagné en énergie supplémentaire (maintenant je sais que c'est la pulsion sexuelle, quand tout va bien dans votre tête, ce pouvoir vous pousse vers la conquête de la cible) alors que faire avec. Ma meilleure amie disait toujours "ALLEZ ET INVITEZ-LA QUELQUE PART" mais je n'avais pas envie de faire ça, j'étais beaucoup plus satisfaite d'avoir des images d'elle et de faire mon travail, même s'il restait encore beaucoup d'énergie alors j'ai commencé fonctionnement.
DIGRESSION COURTE Au moment de courir, je peux vous dire à tous, n'écoutez pas toujours les médecins. Parfois, ils ont tort et ils vous traitent comme les autres, ce qui n'est peut-être pas exactement le meilleur traitement dont vous avez besoin. Apprendre à connaître le fonctionnement de votre corps est très important pour continuer le noFap ou d'autres défis d'auto-amélioration. métamorphose
CHANGEMENTS PARTIE II Je ne me suis jamais senti comme un bon danseur. Je n'ai pas trouvé de plaisir à danser, mais j'ai toujours admiré mes amis, qui ne faisaient que danser avec ces filles comme si ce n'était pas grave. J'étais gelée comme l'enfer TBH mais je ne pouvais pas passer la barrière dans ma tête. Puis est arrivée la fête en juin, où j'ai passé la plupart du temps assis à table entouré de gens (vérifiez cette chose - je ne savais pas auparavant que je pouvais être un gars si social qui s'entourait de gens ne me permettant même pas de quitter LOL ) avoir 2 filles pour chacun de mes bras (bon souvenir quand j'y pense lol) et boire. J'ai essayé de danser un peu et je me sentais beaucoup mieux que la dernière fois que j'ai essayé mais quand même - j'étais ivre et je n'étais pas du tout détendu. Ensuite, j'ai continué à courir, j'ai ajouté de la musculation (j'ai donc fini par m'entraîner 2-3 heures par jour) et je me suis battu contre la dépression causée par THE GIRL. J'ai essayé de m'échapper dans des sessions de porno loong et profondes pendant la nuit, et beaucoup de starcraft 2 pendant la journée (tbh SCII m'a beaucoup appris aussi - les échecs vous apprennent plus que les succès).
À THÉ ET AU-DELÀ
J'ai découvert yourbrainonporn.com quelque part en juillet et le contenu que j'y ai trouvé m'a donné beaucoup à réfléchir. J'étais à peu près sûr que l'absence de volonté d'obtenir la fille pouvait être causée par le PMO, alors j'ai décidé de couper le porno (aujourd'hui, mon compteur noPorn est à 175 jours, j'écris un journal d'amélioration de la formation depuis lors). Les effets sont venus assez rapidement - j'ai changé psychologiquement, je suis devenu plus confiant simplement en changeant cela et ma pulsion envers la fille a commencé à apparaître. Nous avons été ensemble à 2 soirées en août et sur les deux - oh ironie - les gens pensaient que nous étions un couple.
Après quelques semaines de détachement dans le monde virtuel, j'ai commencé à prêter attention à mon look. Je me suis acheté des vêtements ajustés (j'avais toujours l'habitude de porter la grande taille et ça n'avait pas l'air trop beau). L'école a commencé et au bout de quelques semaines, j'ai enfin senti que je voulais sortir avec elle et je l'ai invitée à prendre un café. Elle a accepté et c'était vraiment cool, et je me sentais comme un dur à cuire parce que j'ai toujours été inquiet de sortir 1 contre 1 avec une fille. Puis nous nous sommes rencontrés une fois de plus et cette fois c'était bien pire. J'avais l'impression de devenir ami et cela m'a mis de nouveau dans un très mauvais état. Branler m'apportait un soulagement à court terme mais cela me détruisait encore plus de l'intérieur.
CHANGEMENTS PARTIE III: DÉCOUVERTE DE / r / noFap et le début du défi nofap
Je suis arrivé ici par accident tbh. Mais rapidement après avoir lu certains de vos messages, je me suis dit "OK, le porno est parti depuis longtemps maintenant mais je ne suis toujours pas le meilleur de moi, c'est le truc". Les premiers jours ont été relativement faciles, et des effets tels que la testostérone et le regain de confiance sont venus relativement rapidement (je pense que le pic était vers le jour 10, j'agissais vraiment sexuellement agressif envers les filles, comme si j'étais juste bousculé par la force interne) Puis SA fête d'anniversaire est venu et j'y suis allé comme le gars que j'ai toujours voulu être. Et je n'avais littéralement AUCUN PROBLÈME à parler à des filles que je ne connaissais pas, à danser avec elles - et ce qu'il y a de mieux - j'aimais vraiment ça !! - et les filles l'étaient aussi, car elles m'ont dit que je suis vraiment une bonne danseuse (selon l'opinion des autres, c'est assez souvent malsain, mais cmon, est-ce que ça ne ferait pas monter en flèche votre confiance en vous? tout le monde, je dansais avec presque toutes les filles. C'était cool. Je ne la poursuivais pas et j'avais l'impression que je n'en avais même pas besoin. 2 jours après la fête, ELLE m'a invité à aller quelque part !! Nous y sommes allés. La soirée a été vraiment cool, nous avons passé un bon moment. Puis, quand j'ai essayé de l'inviter au bal, j'ai appris qu'elle avait choisi quelqu'un d'autre. J'étais assez déprimée et j'ai abandonné la vie pour faire des rêves (faire de longues siestes après l'école avant la gym) Des choses comme l'amour insatisfait prend moins que ce qu'il donne. Premièrement, ce n'est pas la fin du monde, même si cela en a l'air. Deuxièmement, lorsque vous avez une énergie vitale supplémentaire, vous pouvez la mettre maximiser les gains dans une discipline de votre choix. Sports, sciences ou art. Comme je l'ai mentionné, je me suis entraîné et les effets après avoir commencé le doi ng noFap est venu de très bonne façon.
ASPECTS BIOLOGIQUES DE FAIRE NOFAP DE MON EXPÉRIENCE Testostérone. Hormone qui fait de vous un homme. Lorsque vous vous secouez assez souvent, et je parie que si cela devient un problème dans votre vie, la testostérone ne fonctionne pas comme elle le devrait et à cause de cela, vous êtes doux. Vous manquez de confiance, votre métabolisme est lent, vos gains musculaires ne sont pas élevés. D'après mon expérience - les changements hormonaux peuvent être vus même sur mon visage, cela semble beaucoup plus viril. Une autre chose est que - vous êtes beaucoup plus disposé à opter pour les femmes. J'avais l'habitude de me dire dans ma tête «pourquoi devrais-je y aller si j'ai du porno», maintenant que la question est partie (même si je ne me sens pas complètement recâblée), la volonté de rendre la fille est plus forte.
CONCLUSION J'ai trouvé une raison de travailler sur moi-même à l'extérieur - c'était chez la fille. Je me suis dit: «Je DOIS m'améliorer pour pouvoir obtenir les meilleurs». Mais ce n'est pas important ce qui vous fait démarrer, ce qui est important c'est que si vous pouvez vous priver de plaisirs à court terme (comme les bonbons si vous êtes obèse, la masturbation si vous êtes accro) afin de poursuivre le rêve d'être la meilleure version de toi-même. J'ai même lancé un défi personnel - noSwear, actuellement à 37 jours. (les premiers jours étaient peut-être encore plus durs que nofap, je ne pouvais pas exprimer mes esprits dans un flux décent lol)
POURQUOI LA MASTURBATION REND-ELLE AVEUGLE OK, j'ai oublié d'ajouter cela au début, mais vraiment. Avant, quand j'entendais "MASTURBATION REND AVEUGLE", je ne savais pas pourquoi quelqu'un connecterait jamais les yeux avec les boules. Maintenant, je comprends. Lorsque vous êtes accro au PMO, vos normes de beauté sont si élevées que vous n'appréciez pas la beauté qui vous entoure. Le monde n'est pas si agréable. Lorsque vous quittez le PMO, vous risquez d'être aveuglé par l'autre extremium, toutes les nouvelles émotions que vous ne connaissiez pas. Mais après sa stabilisation, vous pouvez dire que vous avez renaître 🙂
Bonne chance les gars, si vous avez commencé, vous êtes sur la bonne voie. Ne laissez pas les petits esprits vous convaincre que vous NE POUVEZ PAS faire quelque chose de votre vie. N'hésitez pas à laisser des questions, j'espère que vous avez trouvé quelque chose d'utile dans ce post, comme je l'ai fait à plusieurs reprises sur ce sous-reddit lorsque je luttais 🙂
by Elorap
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