J'ai réussi 90 jours du défi NoFap en mode difficile! Je voudrais partager mon histoire à succès de 90 jours, ainsi que mes pensées, mes conseils et mes sentiments en général. Et quant au titre, oui, j'ai la motivation et la volonté d'un Dieu. J'y reviendrai sous «Motivation». Aussi, je suis désolé, c'est assez long, hehe.
Contexte: Homme blanc de 18 ans, 5 pi 11 po, ~ 185 livres, qui a grandi à l'extérieur de Cleveland, Ohio, et qui est maintenant étudiant en première année en génie à l'université. J'ai commencé à regarder du porno à l'âge de 14 ans, en se masturbant entre 15 et 16 ans. Je me masturbais de 3 à 5 fois par semaine, mais dans les moments difficiles, une fois, parfois même deux fois par jour. J'ai grandi dans une famille essentiellement stable et aimante qui a relativement peu de problèmes. Autant que je sache, ils ne connaissent pas mes efforts pour arrêter définitivement la masturbation. J'ai des amis, mais pas encore ici à l'université.
Motivation: C'est la meilleure partie (pour moi) de NoFap. J'étais motivé pour faire quoi que ce soit! J'AI LA MOTIVATION D'UN DIEU. Je peux rien faire si je veux. J'ai commencé à courir (faire du C25K, le dernier jour est CE SOIR, donc je cours un 5 km ce soir!) Vers le 25e jour, et en plus de courir, manger un régime qui m'aiderait à perdre du poids (j'étais obèse quand j'étais <16 ans, perdu beaucoup, maintenant assez bien mais pourrait utiliser 10 à 15 livres de réduction.) A commencé à soulever des poids vers le jour 60 au gymnase du collège, a commencé à prendre des douches froides le jour 67, mais le meilleur, même mieux que tout cela, c'est ce que NoFap fait à ma motivation à faire des travaux scolaires. C'est incroyable. Ce n'est pas une mission que je crains ou que je tergiverse. Tout est fait à temps. Auparavant, le travail scolaire attendait la dernière minute et se faisait à moitié, pire encore, pas du tout. Pire encore, je m'en fichais! Maintenant, ce n'est même pas un problème. La motivation se voit aussi lorsque je cours. Lors de ma précédente tentative de C25K, je tapais toujours et je n'ai pas terminé le programme. Je n'avais ni motivation ni énergie. Maintenant, je peux faire du jogging 20-25 minutes SANS ARRÊTER! Ce qui, pour certains d'entre vous, n'est peut-être pas grand-chose, mais pour moi, c'est absolument fantastique.
Filles: Il y a un piège pour tout, et c'est le mien. Mon expérience avec les filles ne s'est pas vraiment améliorée du tout. Je suis vierge avec un total ou 0 copines et 2 bisous à mon nom. Les filles ont toujours été difficiles pour moi. Une partie peut être due à un cas léger / modéré de syndrome d'Asperger, mais à part cela, c'est sur moi. NoFap n'a pas aidé avec ça. Je suis toujours nerveux. Je suis toujours EXTRÊMEMENT calme et non social. Je suis toujours vraiment terne et sans intérêt. Tout cela est magnifié autour des filles. J'ai essayé de me faire une amie ici à l'université. Bon sang, je lui ai même demandé un rendez-vous (ce que je ne peux pas dire que j'ai fait avant). Elle était malade et n'a pas reporté ni fait aucun effort pour y retourner, alors je prends cela comme un rejet. Ainsi soit-il.
Lignes plates: Un problème majeur m'a frappé vers les jours 50-65. C'était vraiment horrible. J'avais eu l'impression d'avoir fait avant NoFap: pas d'énergie, pas de désir sexuel, une légère dépression. C'était amplifié parce que c'était mes deux premières semaines à l'université et j'étais déjà extrêmement stressé et nerveux. Cette fille que j'ai mentionnée précédemment, toute cette interaction a eu lieu pendant cette ligne plate, ce qui a peut-être joué un rôle dans la façon dont cela s'est avéré. Les flatlines sucent tout le monde, mais c'est une partie importante du processus et ça fait du bien quand vous vous en libérez enfin.
Mode difficile: J'ai fait le mode difficile, semi-volontairement. Je n'avais pas de petite amie, cependant, je suis vierge jusqu'au mariage, donc c'est un point discutable. Quoi qu'il en soit, je ne suis pas un scientifique, je ne suis pas un génie, et je me trompe certainement beaucoup, mais je crois que pour tirer le meilleur parti de NoFap, le mode difficile doit être fait pendant au moins les 90 premiers jours. Cela ouvre vraiment votre esprit sur le monde qui est. Les femmes deviennent plus belles, les émotions deviennent plus émotionnelles et le concept de sexe est mieux effacé de votre esprit. Cependant, je ne discrédite pas ceux qui ne font pas de mode hard. Ce que vous faites est encore remarquable; Vous vous battez toujours contre la dépendance au PMO, vous voulez toujours améliorer votre vie et vous essayez toujours de montrer au monde les méfaits du porno, de l'industrie du porno et de la masturbation. Alors bravo à vous tous, à chacun d'entre vous.
Filtres / Prévention: Je n'ai utilisé aucune forme de filtrage ou de protection sur mon téléphone ou mon ordinateur portable. Bien que je pense que des choses telles que K9 sont excellentes pour un démarreur, je pense que (encore une fois, pour moi) j'ai appris une meilleure leçon en ne la bloquant pas. C'était là, j'ai dû résister à la tentation, et cela m'a amélioré dans un sens NoFap, un sens personnel et un sens chrétien. De plus, il y a TOUJOURS un moyen de contourner cela.
Superpuissances: Ils existent. Je ne suis pas sûr que «superpuissances» soit un mot tout à fait exact pour le décrire, mais néanmoins, ils existent. Il y a de nombreux traits positifs qui découlent de ce défi, et parfois, ils se sentent comme des super pouvoirs. Plus que probablement, ce ne sont que des choses que votre moi normal aurait pu apprécier avant vous et j'ai perdu toutes ces années à nous faire plaisir avec des 1 et des 0. Ma grande superpuissance était la motivation, comme dit ci-dessus. Je n'ai jamais été une personne motivée auparavant, mais maintenant mon énergie semble infinie. Certaines personnes peuvent obtenir différents super pouvoirs, comme avec les femmes ou avec leur dysfonctionnement érectile ou autre, ou d'autres peuvent ressentir une sensation de super high tout le temps, super!
Porno / Masturbation: Contrairement à la croyance populaire ici, j'ai trouvé que la masturbation me nuisait beaucoup plus que le porno. C'est peut-être parce que le porno que j'ai regardé était loin d'être de nature graphique. Honnêtement, je ne peux même pas dire que j'ai vu deux personnes faire l'amour, donc je ne me suis heureusement pas dirigée vers des endroits effrayants. J'ai un problème avec le porno. C'est dégradant des deux côtés, c'est honteux, c'est FAKE, c'est IMMOREL, et dans certains cas, absolument dégoûtant. Alors ne vous méprenez pas, je trouve le porno vraiment mauvais. Mon problème, cependant, était la masturbation, et j'ai vraiment un problème avec ça aussi. Cela m'a fatigué. Cela m'a fait me sentir dégoûté après. C'était un faux plaisir. C'était immoral. C'était complètement faux, mauvais, et cela m'a enlevé la vie. J'étais constamment dans une ornière; une brume. Cela a émoussé toutes mes émotions. En le faisant, je n'ai jamais pensé que cela avait un si grand impact sur ma vie, mais maintenant que je regarde en arrière, c'est fou à quel point cela m'a fait me sentir boiteux et à quel point cela a rendu ma vie boiteux.
ED / PIED / DE: Je ne peux pas en dire beaucoup à ce sujet car je n'ai jamais eu de problème avec aucun. J'ai la conviction que mon manque extrême de contact physique avec les filles m'empêche d'obtenir quelque chose comme ça. Même un câlin d'une fille suffit et c'est comme ça que ça a toujours été. À ceux qui luttent avec cela, bonne chance à vous aussi. Quelle chose horrible à avoir et j'espère que vous pourrez y remédier.
Bordure: Ne pas
Plans futurs: J'ai l'intention de continuer pour le reste de ma vie. La masturbation ne m'a rien apporté de positif. Cela m'a seulement empêché d'atteindre des choses positives dans ma vie, comme avoir plus de temps et d'énergie pour jouer et m'améliorer à la guitare, faire des devoirs ou même simplement plus de temps libre pour profiter de mes jeux vidéo préférés. Je ne veux pas perdre ça.
Quelques conseils: (Avertissement: ce sont ce qui a fonctionné pour moi et peut ne pas fonctionner pour tout le monde)
- Dites à quiconque avec qui vous êtes à l'aise de dire: Ma famille aurait été un peu maladroite, alors je ne leur ai pas dit. Mais, la plupart de mes amis le savent. Tous mes amis Reddit le savent. Autrement dit, ils peuvent m'aider à rendre des comptes. Cela m'aide également à rester concentré dessus. De plus, dire aux gens que vous allez faire quelque chose ou faire quelque chose aide (moi, pas tout le monde) à continuer à le faire.
- Gardez NoFap autour de: / r / NoFap est la page d'accueil de mon ordinateur. Je garde certaines des citations de motivation affichées ici sur mon téléphone. Je dis aux gens quand j'atteins une certaine étape en quelques jours. Je participe aux discussions ici. Je pense à ne pas choper beaucoup. Je garde un calendrier sur mon téléphone avec des dates importantes. Le fait est de garder NoFap à l'esprit. Cela vous aidera à montrer son importance pour vous, surtout si vous débutez.
- Aucune technologie dans ou juste avant de se coucher: Non seulement cela vous aidera à dormir, mais cela vous empêchera de regarder tout ce que vous ne devriez pas regarder. Je me couche à la même heure tous les soirs de la semaine, et une demi-heure avant, je range mon téléphone et mon ordinateur portable, sauf que je n'ai pas de travaux scolaires à faire.
- Ne cliquez pas sur ce lien: Vous savez où je veux en venir. Vous parcourez l'un de vos subreddits préférés et tout le lien suddent d'un NSFW apparaît dans les commentaires. Vous savez ce que c'est, vous voulez vraiment cliquer dessus, mais vous savez mieux, non? Ne cliquez pas dessus. Cela ne vaut pas la peine de risquer une rechute. Cette image est toujours des 1 et des 0, pas une vraie personne. Ne fais pas ça.
Conclusion: Est-ce que les jours 90 étaient en mode difficile? Cela en vaut la peine et je prévois de continuer pour le moment. J'espère que cela a aidé quelqu'un et qu'il ne s'agit pas simplement de babiller. Les principaux pouvoirs que j'ai obtenus étaient la motivation et l'énergie, ainsi qu'un esprit plus clair. Ensuite, jours 180!
Merci pour la lecture,
LIEN - 90 days hard mode est terminé! J'ai la motivation et la volonté d'un dieu!
by KarlSchmidt
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