Je me suis masturbé à la pornographie au moins tous les jours, de l'âge 12 jusqu'à il y a quelques jours. J'étais accro - ça ne fait aucun doute. Mais je ne savais pas à l'époque. Je pense que je savais à l'arrière de ma tête que quelque chose n'allait pas avec ce que je faisais. Je pense que nous avions tous la même idée, mais nous l'avons écarté. Je veux dire, tout le monde se masturbe devant le porno, donc ça ne peut pas être mauvais, non?
C'est ce que nous nous dirions nous-mêmes. Mais lorsque je suis tombé sur ce sous-90 il y a quelques jours, ma vue a changé presque instantanément. Enfin, cette idée dans la nuque avait des preuves. J'ai regardé toutes les vidéos, lu tous les sujets, et j'ai conclu que la pornographie était une dépendance pour moi. J'ai donc décidé qu'à partir de ce jour, je ne me masturberais plus ni ne visionnerais plus jamais de pornographie.
Et maintenant me voici, quelques jours plus tard, 90, sans PMO, n’ayant jamais rechuté. Je ne suis pas ici pour me vanter d'avoir battu mon addiction sans rechute. Bon Dieu, je ne suis même pas sûr d'avoir été débarrassé de cette dépendance. Je suis juste ici pour vous montrer que c'est possible. Je suis comme n'importe qui d'autre. Vous aussi pouvez vous arrêter. Vous n'avez pas à rechuter. Vous pouvez vaincre cette dépendance.
Puisque tous ceux qui «terminent» le défi publient généralement une liste de conseils / astuces, je me suis dit que je le ferais aussi. Rappelez-vous que ceux-ci peuvent ne pas s'appliquer à vous, car chacun est différent.
- Il ne s'agit PAS d'obtenir des avantages ou des «super pouvoirs» - je n'en ai expérimenté que ceux inhérents (c.-à-d. Plus de temps libre). Il s’agit de ne plus être accro. C'est tout.
- N'écoutez pas les gens qui disent: «Si vous faites / ne faites pas X, vous allez rechuter.» Tout le monde est différent. Cela exclut des choses telles que le liseré ou les actions sexuelles intrinsèques, ce qui en soi constitue une rechute.
- Vous n'avez pas besoin d'être religieux pour faire NoFap et ce sous-marin n'a rien à voir avec la religion. J'ai vu quelques publications religieuses et j'espère que celles-ci ne font pas fuir les autres non-religieux. Si la religion vous aide, c'est génial. Et je ne dis pas «ne publiez pas d'articles religieux», car cela peut encore aider les autres. Je ne fais que tendre la main aux athées / agnostiques / non-affiliés ici qui pourraient être rebutés par les postes religieux.
- Vous n'avez pas à faire les choses supplémentaires (exercice, méditation, etc.). Cela aide BEAUCOUP - c'est vraiment le cas, mais ne laissez pas cela vous effrayer. NoFap consiste à quitter votre dépendance. Ce n'est pas / r / fitness. Encore une fois, je ne dis pas "ne postez pas de trucs d'exercice"; Je dis juste que vous n'avez pas à travailler pour arrêter de vous masturber devant le porno.
- Parfois, NoFap peut être cringey, je sais. Mais cela ne change pas le fait qu'il s'agit d'une communauté bienveillante et dévouée avec un BON objectif. Certains messages et commentaires me tendent le visage, je ne vais pas mentir, mais la majeure partie du contenu est bien intentionnée et aide réellement les gens.
- Vous n'avez pas besoin de quitter les jeux vidéo, la télévision ou Internet pour arrêter la masturbation. Bien sûr, réduire ces coûts peut améliorer votre santé mentale si vous les utilisez de manière excessive. Mais si vous êtes comme moi et que vous aimez jouer à Civilization V avec un couple de copains, il n’ya rien de mal à cela. Ou si vous regardez The Walking Dead tous les dimanches ou le nouveau Samurai Jack tous les samedis, rien de mal à cela. Et sans Internet, vous n’auriez pas NoFap, et vous auriez toujours du porno sous forme de DVD, donc Internet n’est pas si mauvais. Comme je l'ai déjà dit, utiliser ces excès peut être nocif, mais si vous y accédez avec modération, tout va bien.
- La chose la plus importante est que vous devez reconnaître que la pornographie est une dépendance. Cela devrait vous dégoûter. Le porno objectif les femmes et les hommes et peut vous engourdir au vrai sexe. Vous êtes constamment à la recherche de ce meilleur high, à la manière d'une drogue. Je me suis retrouvé à passer plus de temps à chercher ça parfaite vidéo que se masturber réellement. Qu'est-ce que cela enseigne à mon cerveau? C'est lui apprendre que je peux choisir le meilleur sexe quand je veux. Ce n'est pas normal Le sexe est une chose intime avec quelqu'un que vous aimez. Même le sexe occasionnel avec quelqu'un que vous connaissez est meilleur que le porno, car vous ne faites pas défiler des centaines de femmes pour trouver la meilleure. En substance, la pornographie n’est ni naturelle ni normale. Naturellement, naturel / normal ne signifie pas nécessairement bon et artificiel / anormal ne signifie pas mauvais, mais la pornographie est une dépendance. Ce n'est pas difficile à voir.
- Tu peux le faire. Vous pouvez quitter votre dépendance. Les pulsions sexuelles ne finissent pas, car les pulsions sexuelles font partie de la nature humaine. Mais vous pouvez arrêter les abus du système de récompense de votre cerveau. Vous avez évolué vers un être conscient avec le libre arbitre; vous avez la capacité de surmonter tout obstacle mental. Vous êtes plus qu'un être insensé coincé dans une boucle sans fin - vous êtes une personne avec des rêves et des aspirations et vous les atteindrez si vous travaillez pour eux. Quitter le porno ne résoudra pas tous vos problèmes, mais mettre fin au cycle est un pas de géant dans la bonne direction. Vous n'êtes plus obligé d'être accro.
Tu es qui tu décides d'être. Choisissez d'être quelqu'un sans dépendance. Choisissez d'être quelqu'un qui atteint ses objectifs.
Je suis 18.
Les avantages «inhérents» auxquels je faisais allusion sont: le temps libre, moins d'objectivation des femmes / hommes, plus de ce sentiment écoeurant après la masturbation, et tout simplement ne pas être dépendant.
LIEN - 90 Jours après la découverte de NoFap
by sethel99
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