Condition initiale
• La consommation de porno était en fait assez modérée mais elle s’aggravait, je n’aimais pas cela.
• Masturbé trop, au point de l'orgasme sec occasionnel
• Je voulais que NoFap me donne une plus grande soif de vie et profite plus que moi de la vie sociale (lire le post initial pour plus d'informations)
Expérience NoFap
• J'ai trouvé NoFap très simple après environ ~ 20 jours (je ne m'en souviens pas), après m'être mis dans un état d'esprit et avoir eu une longue traînée à la ceinture, l'idée de me masturber me semble tout à fait étrangère, donc je ne peux pas vraiment le faire physiquement.
• Le porno était un problème plus important. J'ai commencé NoFap avant des examens vraiment importants (pour entrer à Uni). NoFap est donc devenu un rappel à la tâche. Cependant, après un examen peu pratique, j'étais de mauvaise humeur et je devais me reprendre pour le suivant. du porno pour me donner un frisson et un «pickmeup» pour me garder. Cela peut sembler étrange, mais ce que j’aime bien n’est pas vraiment dégradant ou louche, c’est pourquoi il a cet effet. Cela a continué pendant le reste des examens, mais naturellement, la vidéo avait parfois dégénéré lorsque je me suis encore arrêté.
• La deuxième rechute a eu lieu sous la forme d'un directeur de pornographie, IAMA, ce qui m'a intéressée à une célèbre star du porno dans laquelle j'avais peu de connaissances. Cela m'a rendu fou jusqu'à ce que je retombe sur Porn. Naturellement, ses affaires n'avaient rien de spécial et je me sentais un peu stupide, mais cette faille dans mon armure avait disparu.
• Ma troisième rechute est venue d'une interview non érotique avec une jeune star dont je n'avais jamais entendu parler sur un site non porn que je fréquente. Elle était incroyablement mignonne et plus importante, elle m’était inconnue; j’ai donc dû gratter cette curiosité avec la rechute 3rd. J'ai trouvé ses affaires terriblement affreuses compte tenu de sa beauté naturelle. En prévision de la rechute, je me suis fait mal au cœur, je pense que l'acte de rébellion a toujours été un tournant majeur. C'était probablement mon point le plus bas de mon voyage, je me souviens du navigateur après avoir réalisé que la stimulation visuelle soudaine pouvait me faire éjaculer, mais j'étais trop tard. Avoir les mains dans le visage pendant que vous vous écrasez est déprimant. Je n'ai cependant pas considéré cela comme une rechute à NoFap; Je ne me suis pas masturbé comme avant auparavant pour faire de la pornographie, et la règle fondamentale est restée inchangée. J'avais aussi encore des rêves humides pendant cette période, ce qui a renforcé ma décision.
• Après cela, j'ai réalisé que même si l'abstinence fonctionnait pour Fapping, elle ne fonctionnait pas pour le porno. J'avais trop d'intérêt naturel pour la culture, l'art et la condition humaine pour être éloigné de la sexualité pendant une période assez longue. J'ai ensuite décidé que je devais supprimer ma soif de porno, cela impliquait beaucoup de recherches et d'introspection. J'ai regardé des interviews de stars du porno pour réaliser à quel point les individus ennuyeux ou déprimants ils sont en réalité, j'ai lu des articles et je regarde des vidéos sur les stars du porno dans les coulisses, voyant à quel point c'est vraiment peu glamour et miteux. J'ai aussi lu des témoignages francs sur la sexualité humaine: fétiches, homosexualité, s & m, etc; trucs que je n'aimais pas. Cela a arrêté Sex = Porn = horny + orgasme = bon et a changé mon état d'esprit sur Sex = expérience humaine douloureusement naturelle, porno = substitut artificiel. J'ai également accepté ce que je n'aimais pas dans ma vie et y ai fait face. Je n'avais pas besoin d'échapper au malheur parce que je vivais avec maintenant.
• J'ai de nouveau fait une chute avec du porno avec l'accumulation des résultats de mon examen. Je vérifiais r / books et le résultat final était la lecture d'une star du porno avec un vibrateur, elle n'était même pas étiquetée NSFW, alors je ne pensais pas que ce serait si grave (je sais, je sais). Avant de rechuter, je courais 7k, je faisais un PB (30 minutes 50), puis un lot de tractions, et je voulais toujours regarder la pornographie. J'étais très stressée et je voulais vraiment me soigner. Ce n'était pas une grosse rechute, je savais exactement ce qui m'intéressait, je sautais souvent beaucoup de choses. Je n'avais pas trop envie de M, c'était surtout regarder pour le divertissement, la curiosité et un régal pour les temps difficiles à venir. Je me suis arrêté complètement 4 jours plus tard. C'était en fait assez intéressant de noter comment mon attitude avait changé.
• Les résultats de mon examen ont été phénoménaux. J'ai fait de mon mieux le meilleur de mon école et très bien comparé à ma région. Je suis sans doute devenu la meilleure université du Royaume-Uni malgré le fait d'avoir fréquenté une école plutôt moyenne / pauvre qui y avait envoyé quelqu'un la dernière fois il y a environ cinq ans. Ce n’était pas tout à fait dû à NoFap, mais mon principal défaut était la performance aux examens et cette ronde était sans aucun doute ma meilleure de tous les temps, enregistrant 95% + pour la plupart de mes dix examens.
Avantages
• Mes examens ont duré plusieurs semaines et, avec le recul, je me sens étourdi en me rappelant le travail que j'ai effectué. Effort soutenu pendant des jours, remplir des cahiers d'exercices en un jour, ce qui prend habituellement mes semaines en classe. Concentration et endurance incessantes. Tout n’était pas dû à NoFap car je suis naturellement un travailleur acharné et je voulais bien faire, mais cela m’a donné cet avantage.
• J'ai commencé à courir, je fais maintenant 7k avec à peu près toutes les minutes 32 fois par semaine. Pas mal étant donné que j'avais perdu tout intérêt pour l'exercice physique au cours des derniers mois 4 en raison de mes travaux scolaires. Récemment commencé à faire 18k
• Je suis devenu plus extraverti, faisant beaucoup de choses que je n'aurais pas faites autrement. Mes amis sont toujours aussi ennuyeux (voir le post initial) malgré mes efforts supplémentaires
• Pendant mes vacances, j'ai commencé à apprendre l'allemand, la programmation (Javascript, Python, aucune expérience préalable) et la conduite
• Lire beaucoup plus souvent
• J'aime beaucoup plus mon corps, bizarre mais je suppose que c'est juste un prolongement de l'exercice et de la confiance en moi
• J'ai eu des rêves mouillés, j'ai même eu 2 lors d'une nuit agitée. Toujours pas de bois du matin cependant (je ne l'ai jamais expérimenté
• J'ai beaucoup mûri. Je peux voir une femme nue et penser «Wow, c'est un beau corps» et passer à autre chose, au lieu de chercher mon jean. Je vois aussi la misogynie populaire et le général lisant assez pathétique. Les articles récents sur Reddit sur les gymnastes olympiques étaient particulièrement embarrassants. Je ne peux plus raconter / rejoindre
• Excellente performance aux examens; j’en ai déjà armé beaucoup dans des modes très embarrassantes
• Je reçois parfois une explosion d'énergie émotionnelle au hasard, généralement juste avant de me coucher, malheureusement. J'ai une grande soif de vie et je finis généralement par écrire des plans et de la poésie tard dans la nuit.
Inconvénients
• Je suis généralement mécontent mais c'est bien. Vivre une vie «honnête» vaut bien mieux qu'une vie «heureuse». Je déménage à Uni dans un mois où les choses vont changer pour moi, alors je ne suis pas si inquiet.
• Je n'aime pas parler aux filles avec le motif inavoué du sexe (être honnête). Une des choses qui me plaisent beaucoup dans le fait de frapper est que je n’ai jamais eu un état d’esprit corné pendant très longtemps. Parler à des filles qui, au fond de toi, t'ennuient aux larmes parce que tu penses que tu auras peut-être une chance, est un peu déprimant.
Trucs et conseils
1) Faites le "The Sampson" - Quand j'ai commencé NoFap, j'ai rasé tous mes poils pubiens. Le but de tout cela était un acte physique contre la masturbation. Pendant que je le faisais, je me suis demandé pourquoi je le faisais, c'est donc devenu un symbole de mon voyage. Au fur et à mesure que les cheveux poussaient, ma mèche faisait de même, etc.
2) Reconnaissez pourquoi vous avez eu un problème et pourquoi vous voulez une rechute - ce n'est pas très amusant, mais c'est aussi important que l'abstinence. Vous devez être brutalement honnête avec vous-même
3) Filtre K9 - Ne vous fiez pas à cela, il vous permet de contrôler les rechutes potentielles. Je connaissais mon mot de passe, mais le fait de voir l'écran et de le saisir donnait à «2)» suffisamment de temps pour démarrer.
4) Si vous envisagez une rechute (je crois que cela peut être bénéfique à long terme), laissez-le être Porn ou Masturbation. Le partenariat des deux est ce qui cimente le problème si profondément. J'ai eu du mal avec le porno, mais je me suis débrouillé tout seul et je me suis assuré de garder ma menthe NoFap. Gardez à l'esprit que vous devez arrêter le porno pour arrêter le fap et le v / v. Ce n'est pas moi qui dis qu'il est acceptable d'en avoir un sur le pouce ou de rechuter, mais des conseils réalistes pour gérer les rechutes.
5) J'ai découvert que la recherche sur le porno et le sexe me permettait de mieux les comprendre. Il est assorti de coûts, il est donc préférable de ne pas le risquer si vous ne pensez pas pouvoir le supporter.
6) Supprimez d’abord votre banque branlante; c'est un acte étonnant qui regarde en arrière. Allez aussi au froid pendant les premières semaines (pas de films 18, etc.)
Réflexions sur NoFap
• Très bonne communauté avec d'excellentes ressources
• Le syndrome de flocon de neige est un problème cependant; un sujet singulier d’inscription et de rechute supprime une grande partie des mêmes messages. Les gens devraient toujours les poster, mais pas en tant que fils. Les fils de rechute vides sont positifs tandis que les fils remplis soulagent la culpabilité. Je pense que ce serait bénéfique pour le subreddit
• Les longues streakers devraient en afficher plus. Je sais que je suis coupable Le Sampson est probablement bon à lui seul, mais je l’ai fait tôt et n’étais pas sûr que cela fonctionnerait. Une chose que je n’aime pas, c’est que je vois beaucoup de conseils publiés par NoFappers de 5 day. Les pensées plus expérimentées sont sûrement meilleures.
Je veux terminer en disant que mon parcours NoFap me convenait. Si vous vous rapportez à ce que j'ai dit, essayez peut-être ce que je n'ai pas fait, mais sinon, ne le faites pas.
Ai-je «redémarré»? Je ne suis pas vraiment sûr. Je continue jusqu'à ce que ma vie ressemble plus à ce que je veux, mais je pense que NoFap est plus un choix de style de vie qu'un ensemble de traitements.
LIEN - LIEN VERS LA POSTE - Mon rapport de journée 90 légèrement en retard
by rcrtnlwnkr
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