Première affiche, sur un compte de vidage, et première fois atteint 90 jours. Actuellement aux alentours du jour 94/95 (Je n'ai pas eu de rendez-vous depuis Noël). Petite histoire: j'ai maintenant 19 ans, j'étudie à l'université. J'ai une faible anxiété sociale et avant l'université, je ne pouvais même pas parler aux filles sans devenir vraiment nerveuse.
J'ai découvert NoFap il y a environ un an et je n'ai jamais réussi les 90 jours précédents. J'étais gravement accro à la masturbation et je me lancais dans un porno vraiment étrange, alors je cherchais des moyens de se débarrasser d'un fétiche que vous ne voulez pas et de recâbler votre cerveau avec NoFap est apparu. J'ai pensé essayer mais je n'ai jamais pensé que cela fonctionnait, donc je retombais toujours dans mes vieilles habitudes et je rechutais.
Quoi qu'il en soit, la principale raison pour laquelle vous êtes ici. Comment je l'ai fait et ce que cela a fait pour moi. Mon conseil numéro un - ARRÊTEZ DE REGARDER DU PORNO Honnêtement, les premiers jours / 2 semaines sont les plus difficiles, et en regardant simplement du porno, il est si facile de rechuter. Surtout si vous êtes en bordure, je veux dire, c'est peut-être la pire chose que vous puissiez faire. Vous êtes pratiquement en train de chuter, allez. Si vous êtes 100% sérieux à propos de NoFap, bloquez l'accès à la pornographie ou quelque chose du genre. Récompensez-vous de ne pas regarder du porno. Pendant les premières semaines, je regarderais juste du porno et deviendrais dur sans chuter et c'est tellement difficile de ne pas rechuter, mais vous devez vous pousser à travers si.
Astuce deux - Trouvez un remplaçant, même si c'est juste quelque chose comme jouer avec une pièce de monnaie, ayez quelque chose que vous pouvez facilement faire chaque fois que vous pensez à taper pour ne pas y penser.
J'ai beaucoup entendu et fait beaucoup de recherches sur les douches froides, personnellement je ne l'ai pas fait, mais d'après ce que d'autres ont dit, je pense que cela peut aider certains d'entre vous fapstronautes.
Astuce 3 - Ne le dites pas à vos amis à moins que vous ne vouliez être pris de court. Sérieusement. J'ai fait l'erreur de dire à mes potes et maintenant c'est un peu une blague entre tout le monde comme "combien de jours tu es maintenant" et "tes couilles doivent être énormes".
Une fois que vous avez dépassé le premier mois, l'envie de fap n'est plus là. Personnellement, je n'ai fait que deux ou trois rêves humides depuis que j'ai commencé les 90 jours, donc ce n'est pas quelque chose à craindre. Les rêves humides sont quelque chose que j'attendais aussi avec impatience, mais il est TRÈS facile de vous laisser glisser à nouveau dans pmo. Restez fort et rappelez-vous pourquoi vous faites NoFap.
Astuce 4 - ayez votre raisonnement. Que ce soit pour les super pouvoirs, pour guérir un fétiche ou autre, ayez une raison de le faire. Cela rend les choses beaucoup plus faciles lorsque vous songez à rechuter. Pensez simplement à POURQUOI vous le faites et cela aide beaucoup.
Sur les avantages. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont entendu parler des «super pouvoirs» qui accompagnent NoFap, et ils sont vrais dans une certaine mesure. Mon anxiété sociale est bien meilleure que ce qu'elle était avant de commencer le processus, je me sens un peu plus confiant, j'ai plus de testostérone et un peu plus de motivation. Mais en réalité, vous avez tous ces choses de toute façon, elles sont juste amplifiées dans une certaine mesure. Néanmoins, cela en vaut toujours la peine. Je vais rechuter intentionnellement au jour 100, pas dans le porno, et vous dire ce qui se passe. Considérez-moi comme un rat de laboratoire humain pour NoFap. Quoi qu'il en soit, je me suis retrouvé capable d'avoir une vraie conversation normale avec des filles, quelque chose que je n'aurais jamais cru possible avant le processus. Maintenant que j'ai appris ces compétences, je pense qu'il est beaucoup plus difficile de les perdre. À la fin de la journée, la masturbation est une chose normale à faire, mais NoFap en vaut certainement la peine ou au moins essayer 30 jours, puis peut-être passer 90 et voir ce que vous ressentez. Je suis ouvert aux questions, aux conseils, aux histoires de tout le monde et si vous avez besoin de parler, je vérifierai ma boîte de réception semi régulièrement.
Toutes mes excuses pour le long post, mais j'espère que cela aidera certains d'entre vous. Restez forts. Vous pouvez faire si.
LIEN - Comment j'ai survécu aux jours 90 de NoFap et ce qu'il a fait pour moi
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