4-10 J'ai rencontré ma petite amie actuelle et c'était ma première occasion d'avoir des relations sexuelles. Tout s'est bien passé jusqu'à la pénétration: j'ai pénétré mais je l'ai perdu.
La pensée de ceci m'a tourmenté et j'ai commencé à suspecter le porno et la masturbation excessive en tant que coupables. Quand à l'intérieur j'ai vite perdu la stimulation. De plus, ma copine pourrait m'embrasser et me retenir, et je ne serais toujours pas excitée. Je pense que cela vient du porno.
Plus tard, après environ un mois de pornographie ou de masturbation, mes érections ne revenaient que d’un simple baiser, mais au moment de pénétrer, je me demandais souvent si je pouvais rester debout. Ainsi, l'anxiété de performance.
Je me souviens cependant qu'après un mois d'absence de relations sexuelles, lorsque nous voulions nous débrouiller, mes érections sont revenues. Une nuit, je l'ai enfoncé et poussé, mais je suis vite devenu craintif de le perdre et j'ai pris le prétexte de m'arrêter.
Je n'ai pas vu ma copine depuis 2 mois. Pendant ces deux mois, je me suis masturbé 4 fois: une fois au début et 3 fois aujourd'hui, et une fois avec du porno aujourd'hui malheureusement.
Il me reste encore 9 semaines avant de voir ma copine, donc ma question est: «Si je me suis masturbé aujourd'hui avec du porno (rapidement, je n'ai regardé que pendant environ 30 secondes), tout mon progrès est gaspillé. Ma dopamine va-t-elle récupérer!?!? !!? J'espère qu'en m'abstenant de faire du porno, je deviendrai très excité quand je serai enfin avec ma copine. Ainsi mes érections seront plus fortes et grâce à cela je surmonterai mon anxiété de performance.
5-7 Je vais toujours fort. Aujourd'hui fait une semaine et demie sans M et bien plus sans porno. Je commence à me sentir nerveux. Pour être honnête, je vois ma petite amie dans environ 6 semaines, et même si j'ai vu des améliorations, je crains de ne pas être prêt. Ça craint, car pour mesurer mes progrès, je devrais expérimenter avec une fille. Mais je ne peux pas à cause de ma relation! haha
L'autre chose est que, même si je peux voir une fille et penser qu'elle est attirante, je ne deviens pas instantanément difficile. Peut-être que je ne reviendrai jamais sur ce point, mais j'espère que dans le moment je pourrai jouer!
Cette méthode de redémarrage a fonctionné pour certains et j'espère que ça le sera aussi pour moi! Je continuerai à poster même quand j'irai rendre visite à ma copine!
5-14 [5 + semaines] Comme mentionné, mon processus de récupération est peut-être un peu plus non linéaire que les autres, vu combien j'ai pu m'abstenir fréquemment au cours des derniers mois 4 de P et M. Cela fait deux semaines sans M et plus longtemps avec P.
Je me sens comme si mon humeur se stabilisait enfin. On se sent comme éviter le porno devient de plus en plus facile, heureusement, même si je dois garder à l'esprit qu'un seul petit déclencheur pourrait m'envoyer à la première journée! Je dois continuer.
Même si je dois dire que ça fait du bien d'avoir enfin rompu avec cette habitude. Je remarque que je suis capable de passer plus de temps avec ma famille et mes amis et je me sens généralement plus optimiste! Il se peut que j'ai rompu une habitude, ou simplement que je me suis séparé de la culpabilité de cette habitude.
Quoi qu’il en soit, je suis fier de moi-même d’avoir pu le faire et j’ai l’impression que j’ai atteint le point de pouvoir résister à tout jamais à ces envies!
Je me demande encore un peu de savoir si je serai capable de jouer le moment venu. Je me suis réveillé avec du bois du matin, et je trouve que les petites choses qui ne m'excitaient pas me stimulent maintenant. L'autre chose est que regarder les filles en public est sympa, et je le fais, mais je n'ai pas l'impression qu'elles m'excitent immédiatement. J'espère que cela viendra bientôt.
Je suis 19 et mes dernières relations sexuelles ont échoué à l'ED, probablement à cause d'une désensibilisation suivie d'une anxiété liée aux performances, mais je me sens généralement accompli en rompant avec cette habitude et en donnant de l'espoir. Je pense que c’est une bonne chose d’avoir rompu avec le porno. Je pense toujours que ce changement me donnera les meilleures chances d'avoir une vie sexuelle saine!
5-15 Je viens juste de parler à ma copine de nos dernières expériences ratées. Je la verrai vers le 17 juin. Je ne lui ai pas dit qu'ils faisaient du porno et de la masturbation, mais je lui ai dit que je travaillais à résoudre mes problèmes. Lui parler a fait ressortir des sentiments désagréables. J'ai ressenti un pincement d'anxiété, mais j'espère que je pourrai surmonter tout cela quand le moment sera venu. Je serai clean environ 7 semaines quand je la verrai. Je prie pour que cela suffise, car je l'aime vraiment.
Elle a beaucoup de compréhension et de soutien, mais je sais qu’elle a soif de coucher avec moi et je souhaite pouvoir le faire non seulement pour moi mais aussi pour le sien. J'espère vraiment que je serai 100 pour cent amélioré au moment où je la vois. 7 weeks clean est bien meilleur que de l'avoir tiré trois fois par jour vers le porno pour les dernières années 4, pas vrai!?!? Haha.
5-16 Je me sentais plus ou moins ennuyeux, car je n’ai pas eu beaucoup de difficulté, sauf pour l’érection occasionnelle du matin, même si je constate certaines améliorations. Je commence à remarquer un désir de fréquenter davantage les filles ainsi qu'une réaction saine. Une autre chose que j'ai remarquée est que les choses dans le porno qui peuvent m'avoir suscité avant maintenant m'horrifient! Haha. Comment diable est-ce que j'ai regardé ça et aimé?
Quoi qu'il en soit, je n'ai toujours pas forcément d'érections en regardant chaque femme, et ma libido n'est toujours pas au bout. Peut-être que maintenant que je ne regarde pas de porno, mon cerveau ne sait plus vers quoi se tourner. Finalement, cela fera son chemin vers de vraies femmes.
Mes expériences passées avec ED semblent si lointaines. Pendant ce temps, loin d’elle, j’ai eu le temps de gérer l’anxiété et de laisser lentement la douleur et l’anxiété disparaître. Je me rends compte que le sexe est normal et j'espère que je serai capable de performer correctement la prochaine fois que je verrai ma petite amie.
J'ai mis mes deux semaines de préavis au travail aujourd'hui. Cela devient tellement réel que je vais la revoir. Finalement! Je quitte le 15th June et je continuerai à poster, avec des histoires de succès, espérons-le !!! J'espère pouvoir inspirer les autres! Souhaite moi bonne chance. Porn sacrément et anxiété de performance foutue.
5-18 Rêve humide de l'enfer aujourd'hui. Je rêvais et je me suis réveillé en cours de route, et une fois que cela a commencé, il n'y avait plus aucune retenue.
Je commence à me souvenir de mon rêve et c'était quelque chose comme une scène porno. Zut! Même dans mes rêves, mon cerveau ne peut pas le laisser partir. Je pense que c'est probablement davantage le cas de mon cerveau qui cherche quelque chose pour me stimuler, et comme il n'a aucune expérience sexuelle positive stockée, cela m'a fait penser à quelque chose de pornish. Zut. J'espère que cela ne compte pas comme une rechute! Et j'espère que mes progrès n'ont pas régressé juste pour un rêve idiot.
5-20 Je me suis battu contre les petites envies de regarder du porno aujourd'hui. Je ne sais pas si c'est l'effet «chasseur» ou si je réalise simplement depuis combien de temps je ne l'ai pas regardé et les petites pensées empoisonnées se sont glissées dans ma tête. Quoi qu'il en soit, j'ai résisté à l'envie.
Je ne pense vraiment pas que l'envie disparaisse ou qu'il soit plus facile d'être honnête. Je pense que c'est plus juste que nous résistons mieux et que nous devenons plus disciplinés.
Je suis tellement prêt à me tester, tout en étant nerveux à la fois. Haha. Souhaite-moi bonne chance à tous. Ce dont j'ai vraiment besoin maintenant, c'est d'avoir une expérience positive. Je me sens comme si je suis redémarré, et vraiment j'ai juste besoin d'expérience !!!!!!
Je vois ma copine autour de June 15th et je suis vraiment excitée !!! Elle me manque, et si je pouvais avoir une expérience sexuelle saine avec elle, cela signifierait le monde à mes yeux!
5-23 Eh bien, j'ai acheté mon billet s'avère Il voit ma petite sur le 9th! Je suis excité et nerveux. Il est presque temps de voir ce que toute cette abstention a fait pour moi. Je suppose que la nervosité vient surtout du fait que je voulais désespérément que ce processus m’ait aidé. J'ai l'impression d'être à la croisée des chemins. Si je réussis, toute ma vie sera devant moi. Un stress constant et un problème pour moi seront éliminés, me libérant ainsi. Je pense aussi que si j'échouais, je serais encore plus déprimé, car j'aurais échoué en faisant le seul type de rétablissement qui devrait ou pourrait m'aider.
Un autre problème est que, en m'abstenant, je ne sais pas si ce processus produit des résultats. Malgré tout cela, j'ai encore de l'espoir. Je suis 19 et je regarde ceux qui sont autour de moi qui ont une vie sexuelle normale et je pense: «Quelle est la différence entre eux et moi?» La réponse: plus d'expériences sexuelles grandissent, et beaucoup moins de masturbation et de pornographie. Donc, j'ai complètement abandonné le second et je vais bientôt travailler sur le premier.
5-27 Je suis inquiet comme l'enfer. Je resterai avec elle dans un appartement pendant environ 2 mois. La dernière fois que j'ai fait cela, je n'ai pas pu obtenir d'érection en raison d'une désensibilisation. Ensuite, à cause de cela, je me suis effondré sous l’anxiété de performance. Je me suis senti déprimé et emprisonné. J'espère que cette fois sera différent. En gros, je suis capable d’être exempt de PMO depuis environ mois 4, en glissant sur les temps 3. Dernièrement, je suis libre depuis environ 4 semaines.
Je suis nerveux et j'ai peur. Peur de l'échec. Mais je suis fier d’être assez courageux pour persévérer dans cette situation et ne pas hésiter à accepter cet échec, peut-être ce qui m’attend.
Je ne suis toujours pas arrivé à un niveau où les femmes de la rue m'excitent absolument, bien que j'aie des érections matinales et que je fasse un rêve humide. Je commence aussi à avoir un peu d'inconfort physique dans mon testicule droit. La dernière fois que cela s'est passé, j'ai fait un rêve humide. Oh bien, j'ai toujours l'impression d'avoir un meilleur coup que la dernière fois. La dernière fois, j'avais approximativement 4 en années 5 de PMO quotidiennement, parfois plusieurs fois par jour. Maintenant, je ne l'ai fait que quelques fois au cours des derniers mois.
5-28 Je pense que ce que je vais lui dire, c'est que je veux y aller à mon rythme - faire des expériences jusqu'à ce que je me sente à l'aise avec la pénétration. Ensuite, passez à l'orgasme.
6-1 Déplacé ma visite. Je la vois demain! Souhaite moi bonne chance.
6-7 [semaines 8] La nuit dernière, nous avons eu du bon sexe et orgasmé!
J'ai réussi à être dur le premier jour, mais le reste des jours où nous avons batifolé mon érection était un peu faible. Peut-être que nous restons au lit beaucoup et batifolons. Par conséquent, cela ne m'excite pas autant. Mais hier soir, nous sommes allés prendre un verre et quand nous sommes revenus, nous nous sommes amusés. Elle le mit dedans. Je ne pouvais pas croire à quel point c'était facile et la stimulation seule suffisait à me tenir droit. Je ne suis pas sûr d'avoir été 100 pour cent. Quoi qu'il en soit, nous avons changé de position trois fois et je suis resté dur tout au long de mon parcours, en parvenant même jusqu'à l'orgasme!
6-9 Encore du succès ce soir. Encore plus de rapports sexuels. J'ai eu l'orgasme et puis je ne pouvais rester dur que pendant environ 15 minutes après. Oh bien, je suis contente de mes progrès jusqu’à présent et elle semble heureuse aussi.
8-13 Je suis enfin revenu de passer tout un été avec ma petite amie. Dans deux mois, je déménage là où elle habite pour vivre avec elle.
Je passais littéralement presque tous les jours avec elle et j'étais complètement - je veux dire complètement - guérie après un long séjour loin de la pornographie.
Au fur et à mesure que mon anxiété s'estompait, j'ai découvert que j'étais également capable d'effectuer parfois jusqu'à 5 de suite. Rester à l’écart de la pornographie rendait incroyablement facile l’érection. Un baiser innocent et boum! La prochaine chose que vous savez que vous êtes dur!
Je suis loin de ma petite amie depuis une semaine et demie maintenant. Ce qui est effrayant, c'est que sans sexe, j'ai rechuté quatre fois au cours de la dernière semaine et demie. J'ai essayé de le justifier, mais le fait est que sans sexe, mon esprit essaie maintenant d'obtenir sa «drogue». J'ai peur comme l'enfer maintenant.
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