Finalement atteint 90 jours j'ai rejoint nofap en avril et il m'a fallu 6 mois pour atteindre mon objectif. J'ai fait du hardmode parce que je n'ai pas de petite amie. Nofap ne m'a pas changé, j'ai changé parce que j'ai choisi de le faire. J'ai choisi de faire de nofap et c'était ma première étape vers l'auto-amélioration.
Je prends des douches froides, je fais de l'exercice et je fais régulièrement de l'exercice, je mange plus sainement, je me lève tôt, je me couche le matin, je garde ma chambre propre, j'ai arrêté d'utiliser Facebook, arrêté de fumer de l'herbe et j'ai recommencé à faire du yoga. J'ai commencé à faire toutes ces choses après le nofap.
Histoire Quick Back
J'ai 19 ans. Je n'ai jamais eu de copine. J'ai commencé à me masturber à l'âge de 13 ans. J'ai commencé à regarder du porno dans des magazines ou des photos de playboy sur le net à l'âge de 13 ans. Je me masturbais environ une fois par semaine. Je n'ai pas commencé à regarder du porno sur Internet avant d'avoir eu le Wi-Fi, car je pouvais alors regarder du porno sur mon ipod touch. J'avais 16 ans à l'époque, quand j'ai commencé à utiliser des vidéos pour faire l'acte. Je me masturbais environ une ou deux fois par semaine. À 18 ans, je regardais de plus en plus de porno et je me masturbais environ 3 à 6 fois par semaine. C'est en quoi consistaient mes jours pmo. Je me réveillerais fatiguée, rentrais à la maison après l'université, allais dans mon lit et fap / fais une sieste / tergiverser et ne faisais rien de productif ou d'agréable, après le souper, je ferais un peu de devoirs et puis peut-être chuter si j'en avais envie et si je ne l'avais pas fait plus tôt. Dans ma première année d'université, il y avait cette fille que j'aimais et nous étions des amis proches. Je pensais souvent à elle, puis je fantasmais et puis juste pmo parce que j'étais excitée. Quand je la voyais, je ne faisais jamais l'effort de sortir de la zone des amis. Je l'ai gardé secret pendant près d'un an, j'ai finalement été rejeté. Peu de temps après avoir fait la même chose encore et encore, je tergiversais après une session fap et j'ai trouvé une vidéo sur youtube à propos de nofap. J'ai alors réalisé que je devais faire ça. Je n'étais pas accro parce que je pourrais passer quelques jours sans ça, mais je deviendrais certainement accro si je ne m'arrêtais pas.
Les avantages
Avant de commencer, je voulais juste dire que je n'ai pas vraiment ces «super pouvoirs» ou quoi que ce soit d'exagéré, mais je me sens vraiment bien dans ma peau. De nombreux avantages proviennent également d'autres choses comme les douches froides et l'exercice. Lorsque vous voulez améliorer un domaine de votre vie, vous voulez en améliorer beaucoup d'autres et c'est exactement ce que j'ai fait.
motivation
Avant nofap: je tapais et tergiversais sur facebook pour éviter de faire mes devoirs. Je ferais l'essentiel de mes missions la veille. Plus je faisais de l'exercice, moins je faisais de l'exercice. Mon sport principal est le vélo de route, j'irais peut-être 2-3 par semaine au maximum en été. Je ferais probablement environ 70-100k par semaine.
Maintenant: j'ai tellement plus de motivation! Je fais mes devoirs et je ne procrastine pas autant. Je fais de mon mieux pour rester sur Facebook car c'est honnêtement une perte de temps. En été, je consacrais l'essentiel de mon énergie à faire du sport. Je faisais du vélo de route, je travaillais et courais. Je faisais du vélo environ 150 à 200 km par semaine en plus de m'entraîner les jours de pluie et de courir en cross training. J'ai aussi couru mon premier semi-marathon il y a environ 2 semaines. Je vais maintenant au gym, mon objectif est de trois fois par semaine. J'ai fait de l'exercice parce que c'était ma façon de sortir de la maison et de m'éloigner du porno. Cela me fatiguait aussi de vouloir fap.
J'étais motivé pour changer ma vie pour le meilleur.
Les douches froides aident aussi avec cela parce que je me force à faire quelque chose que je ne veux pas vraiment. Ce qui rend d'autres choses comme faire ses devoirs beaucoup plus faciles.
Plus d'énergie
Avant: je me sentirais toujours fatigué. Je devais dormir huit heures et faire comme une sieste d'une heure 2 pendant la journée. Je n'avais pas d'énergie pour faire les choses.
Maintenant: je dors toutes mes heures 8. Je me couche tôt et me lève tôt. Plus besoin de faire autant de siestes. Je vais encore faire une sieste de temps en temps. Je n'ai jamais été du genre à dormir quand même. Je peux faire de l'exercice et j'ai encore l'énergie de sortir avec des amis ou même de faire de l'exercice. Ex, je cours tôt le matin puis je vais travailler un quart d'heure 8.
confiance en so
Avant: j'avais une mauvaise posture. Je n'avais pas beaucoup de confiance. J'avais peur d'être jugée, ce que je ressens encore moins. Je pouvais regarder les gens dans les yeux, je ne le faisais pas vraiment.
Maintenant: j'ai tellement plus confiance en moi. Je me sens plus confiant lorsque je parle aux gens. Parfois, quand je sors de cette douche froide, je me sens comme un patron. Si vous regardez ma posture, vous pouvez voir que mes épaules sont plus larges. Ils ne se courbent pas autant qu'avant. Je peux maintenir un contact visuel et je regarde les gens dans les yeux quand je leur parle.
Je me lève le matin et je constate que j'atteins les jours 90 et que je prends des jours 30 d'averses froides. Le simple fait de savoir que cela vous fait vous sentir bien.
Plus sociable et plus confortable autour des femmes
Avant: je ne suis pas vraiment extraverti. J'ai passé du temps avec mes amis peut-être une fois par semaine. Même pas… Normalement, j'attendais qu'ils me contactent. Quand il s'agissait de filles, je n'avais aucune confiance. Je dirais des conneries comme "J'ai de l'acné" "Je suis maigre" "Je suis petit" (pas vraiment ce court 5'8 ")" Aucune fille ne veut de moi "et un tas d'excuses de conneries. J'attendrais que la fille fasse le mouvement, ce qu'elle n'a manifestement jamais fait. Cela m'a donc rendu encore moins confiant. Je suis devenu plus complaisant avec le porno parce que je pouvais pratiquement avoir des relations sexuelles. Je ne pourrais jamais bouger une fille parce que je dirais de la merde comme "et si elle ne le veut pas?"
Maintenant: je veux beaucoup plus sortir avec des amis. Pendant l'été, je passais du temps avec des amis environ 5 fois par semaine, principalement parce que c'était ma façon d'éviter les pmo. C'est beaucoup plus facile si vous n'êtes pas seul. Quant aux filles, je suis encore timide mais je suis beaucoup plus confiante. Je n'ai pas les super pouvoirs que beaucoup de gars prétendent obtenir. Je ne dis plus aucune de ces excuses de merde comme je les ai utilisées. Je me sens plus attirante. Je pense que les filles sont plus attirées par moi. Maintenant, je ne suis pas la personne la plus attirante physiquement, mais je peux dire que les filles qui me connaissent émotionnellement sont plus attirées par moi. Je peux aussi dire quelles filles sont attirées par moi parce que j'obtiens cette ambiance de leur part. J'accepte le fait que toutes les filles ne me trouvent pas attirante, mais je me sens toujours attirante malgré tout. Je me sens plus à l'aise pour parler aux filles mais évidemment, parfois, je suis nerveux ou je n'ai pas les couilles certains jours mais je m'améliore, j'essaie toujours de m'améliorer. Je ne me soucie pas autant du sexe, je me soucie plus d'un lien humain. Je suis définitivement plus respectueux envers les femmes. Je l'ai toujours été, je comprends à quel point le porno affecte votre mentalité pour quelques petites choses. Par exemple, une fois que quelqu'un a dit quelque chose de sexiste, pas trop, mais je l'ai quand même appelé et j'ai dit que c'était irrespectueux. Deux filles m'ont dit que c'était bon de voir que je suis un gars qui respecte les femmes. J'ai l'impression de pouvoir les regarder dans les yeux parce que je peux les respecter. Le simple fait de parler aux filles est passionnant pour moi.
Ne vous plaignez pas autant
Avant: je ne me plaignais pas vraiment mais j'étais plus négatif et je me souciais des petites choses.
Maintenant: à peine me plaindre, sauf si je devrais. Je ne me plains pas de choses insignifiantes comme des clients de merde ou d'avoir à écrire un essai. Je m'en occupe, c'est la vie. C'est davantage grâce aux douches froides et au nofap parce que vous acceptez intentionnellement l'inconfort.
Plus à l'aise avec ma sexualité
Avant: j'avais honte d'être vierge et je ferais n'importe quoi pour la perdre.
Maintenant: je veux le perdre oui mais je veux toujours que ça ait un sens. Je n'ai aucune honte à être une vrigine, en fait, je m'en fous. Le temps viendra. Je préfère être en couple.
Quand je me vois nue, cela me semble naturel et non sexuel. Ce que je veux dire par là, c'est qu'avant, je serais nu pour prendre une douche ou un soir. J'ai donc associé le fait d'être nu au sexe. Maintenant, je me sens propre et naturel quand je suis nue.
Éclat plus sain
Avant: j'étais relativement en bonne santé mais je perdais mon énergie séminale. J'ai eu beaucoup d'acné.
Maintenant: je suis en meilleure santé. Je fais plus d'exercice. Je me sens plus heureux. Je ne suis pas trop stressé.
J'ai toujours de l'acné mais ça devient plus clair. Quand j'éclate, j'éclate moins. Lorsque j'éclate, le bouton ne reste pas sur mon visage aussi longtemps qu'il le fait normalement. Je ne sais pas si c'est à cause du nofap, du yoga et de l'exercice = moins de stress ou à cause des douches froides et de mes produits contre l'acné. Je fais maintenant que j'ai plus tendance à éclater lorsque j'ai rechuté ou que j'ai un rêve humide.
Certains de mes amis disent que mon visage est plus viril et que je ne ressemble plus à un garçon. Je ne sais pas si c'est à cause de nofap ou si je grandis juste haha.
Merci pour la lecture. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser. Je voulais juste dire que ces avantages ne sont pas seulement dus à l'absence de nofap mais à la multitude de changements que j'ai apportés à ma vie. Nofap n'est qu'un tremplin vers une vie meilleure. De plus, je n'ai jamais reçu de super pouvoirs divins, je me sens juste heureux de la personne que je suis en train de devenir.
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