Je suis heureux que cette communauté existe. J'étais souvent ici au cours de mes 40 premiers jours et cela m'a aidé à traverser les moments difficiles. Mais après être sorti de ma deuxième ligne plate, je n'ai même pas pensé à cet endroit.
Je savais que j'étais proche de cet anniversaire de 3 mois, alors j'ai décidé de vérifier et aujourd'hui c'est 89 jours (c'est-à-dire le jour 90) et je sais que je ne rechuterai pas de sitôt.
J'ai pris beaucoup de notes sur mon expérience surtout très tôt, alors je vous offre ceci, à vous qui risquez d'être en difficulté.
Mon histoire:
- PMO depuis ~ 11 ans, maintenant 20
- Au cours des dernières années, la fréquence de PMO a été autour de 3-4 environ par semaine en moyenne, jamais considérée comme une dépendance. Jamais regardé le porno juste pour passer le temps
- Avait petite amie des années 2.5, brisé toutes sortes de noix
- Rompu avec elle en octobre 2012
- Tourné vers le PMO plus que d'habitude
- J'ai eu quelques rencontres avec de vraies filles pendant 8 ou 9 mois, je dirais que j'ai eu du succès environ 50 à 75% du temps mais j'ai parfois eu des échecs ce qui n'était pas vraiment normal pour moi
- Commencé à sortir avec une fille vraiment géniale en mai 2013, et ayant eu quelques succès et échecs au tout début avec elle, mais au moment où elle voulait avoir des relations sexuelles, je ne pouvais jamais le faire, pas même une secousse
- J'ai décidé que quelque chose devait changer, je suis jeune, en bonne santé, en bonne forme physique, il n'y a aucune raison que je devrais avoir ce problème
Pourquoi j'ai décidé de faire NoFap:
- ED avec de vraies femmes
- Se masturber au porno par ennui plutôt que par désir sexuel
- Expérimentation de mon corps juste pour curiosité
Au jour le jour:
6 / 19 - Rechute et départ (parce que je ne fap pas tous les jours, c'était techniquement mon jour de début, bien que mon jour de début d'effort conscient ait été le 6/21).
6 / 21 Two - Avec une belle fille nue et volontaire sur moi et je ne ressens RIEN. Vraiment frustré, je suis rentré chez moi le lendemain matin anxieux. Je lui ai dit le lendemain comment je me suis tourné vers le PMO plus que d'habitude après ma dernière rupture et que j'ai trouvé YBOP et NoFap et je pense que cela pourrait m'aider. Elle était super compréhensive - ce voyage aurait été tellement plus difficile sans elle.
6 / 25 Six - Visiblement plus irritable que d'habitude. Je considère cela comme le début d'une très courte ligne plate car je n'ai pratiquement pas vérifié une seule femme pendant une semaine environ à cette époque.
6 / 29 Ten - Hyper! Je me sens plutôt bien. Se réveiller avec du bois du matin, je ne l'ai pas fait régulièrement depuis des années.
7 / 4 quinze - J'ai eu des relations sexuelles! J'étais tellement content. En fait, cela a duré environ 10 minutes, beaucoup moins qu'avant, mais ce n'était pas comme 5 secondes ou quoi que ce soit non plus. La fille a eu son premier orgasme pendant les rapports sexuels et a dit que c'était le meilleur qu'elle ait eu; J'ai dit que si c'était son mieux, elle ferait mieux de se préparer une fois que je serai de retour en pleine forme.
7 / 6 Dix-sept - Plus de sexe, des érections à environ 75% et des relations sexuelles qui durent environ 10 à 15 minutes, mais c'est bien mieux que limpdick deux semaines avant.
7 / 8 dix-neuf - Émotionnellement expressif, ce que je ne suis normalement pas. À ce stade, ma copine est absente pour les Jeux olympiques juniors de son sport (je sais, non!?) Alors j'ai peut-être deux semaines pour survivre.
7 / 22 Thirtyfour - Flatlining BAD. Je ne me souviens pas exactement où cela a commencé, quelque part à peu près ce jour-là. Pour moi, la ligne plate était moins merdique dans l'aspect fondamentalement asexué par rapport au bilan émotionnel. Anxiété sévère au point d'attaques, ce que je n'avais pas vraiment eu auparavant. Les sautes d'humeur comme je n'en ai jamais eu auparavant. Ladyfriend est vraiment compréhensive mais je me sens mal d'être un fardeau. Le bois du matin a disparu sur moi.
7 / 31 Fortytwo - Toujours flatlining, anxiété occasionnelle, même pour des raisons totalement inexplicables. En regardant des sports à la télévision, en parlant aux gens, etc. Je sens juste que mon cœur palpite et je me sens mal à l'aise.
8 / 4 Fortysix - RÊVE MOUILLÉ. Je n'en ai pas eu un depuis des années. Partie plutôt délabrée - j'étais dans le lit de ma copine pendant ce week-end, alors j'ai dû sortir du lit et me changer, et c'était un peu frustrant car nous ne pouvions pas faire grand-chose sexuellement la nuit précédente. Je pensais que cela pourrait être le début de la sortie de la ligne plate après deux des semaines les moins agréables mentalement de ma vie.
8 / 5 Fortyseven - Me sentant plutôt bien, j'ai l'air beaucoup moins perturbé en moyenne, et un peu plus capable de penser clairement.
8 / 7 Fortynine - Plusieurs bons jours consécutifs, anxiété de plus en plus minime.
8 / 10 Fiftytwo - Avec ladyfriend, super journée - je l'ai officialisée avec elle, et elle est maintenant ma petite amie - mais je n'ai pas été difficile ce soir-là parce que je savais que je devais jouer. Mets-moi beaucoup de pression. La dysfonction érectile physique se transforme en anxiété de performance et je savais que c'était mental. J'étais vraiment frustré, mais j'ai décidé que j'avais peut-être besoin d'entraîner mon corps pour réagir maintenant que mon esprit est plus proche de l'équilibre. Je lui ai demandé de me toucher davantage (en général - mon corps aussi bien que… tu sais) quand nous sommes au lit, et elle a accepté avec enthousiasme qu'elle le ferait.
Il y a un vide dans mes notes ici car dès qu'elle a commencé à me toucher davantage, les choses ont vraiment commencé à s'améliorer (jeu de mots). Le mois suivant, mes érections sont devenues de plus en plus régulières et j'ai toujours répondu à son toucher. Je dirais au début, je deviendrais dur mais j'aurais du mal à rester dur. Je commençais parfois fort, mais perdais inexplicablement l'érection après 10 ou 15 minutes. J'ai décidé que je devais être en contrôle plus souvent pour pouvoir surveiller mon érection plus attentivement, et elle a compris (bon sang, comme elle l'a vu, c'était moins de travail pour elle de toute façon haha). J'avais l'habitude d'aller fort pour 10-15, puis ça pétillait, donc je serais capable de ralentir et de vraiment me concentrer sur la sensation et ça revenait solide. Nous avons pu avoir du bon sexe et à plusieurs reprises (puisque nous le faisions probablement ~ 7-10x / semaine à ce stade) j'ai duré 30 à 45 minutes, ce qui était mon temps habituel.
9/8 - San Francisco, elle avait prévu un merveilleux week-end pour nous dans la ville et environ 2 semaines avant j'étais excitée mais un peu inquiète de ce que je savais que serait une performance attendue au lit ce soir-là. Pourquoi pas toi? Séjourner seul dans un hôtel en vacances à 20 ans… Ravi d'annoncer que c'était probablement la meilleure performance à ce jour malgré l'attente de performances. J'ai pu être complètement dans l'instant présent et nous étions tous les deux super excités. Je n'ai même pas vraiment perdu l'érection, elle a commencé à environ 100% et s'est effondrée après peut-être 25 minutes à environ 80% et a rebondi en quelque sorte autour de 80-100% pendant les 10 minutes restantes environ.
Je n'ai pris aucune note sur les 10 derniers jours car les succès n'étaient pratiquement pas un problème et malheureusement elle était en période de règles ces derniers jours. Hier soir, elle est partie étudier à l'étranger pendant les 75 prochains jours, donc ça va être un test à bien des égards.
J'ai l'intention, honnêtement, de MO dans ces 75 jours. Je ne retournerai jamais au porno et je ne me masturberai jamais par ennui. J'imagine que pendant ces 75 jours, j'aurai de sérieuses envies que je peux difficilement combattre toutes les 2 semaines environ, et dans ces cas, j'ai l'intention de soulager MO avec mon imagination pour des visuels plutôt que du porno, ce qui est à mon avis le naturel façon dont nous sommes censés nous masturber en premier lieu. N'oublions pas que c'est une chose naturelle à faire - c'est la façon dont nous avons appris à le faire qui ne l'est pas.
Ceci est un SUPER LONG POST et peut-être mon dernier fil ici. Merci les gars pour tout. Je vais joindre un tl; dr / notes de conseils en bas de ceci pour ceux qui veulent mon message à emporter ou qui ne veulent pas lire toute cette merde. Merci pour tout. Bonne chance à tous, mesdames et messieurs.
CONSEILS TL; DR / BOTTOM-LINE:
- Mettez un filtre OpenDNS sur votre ordinateur et définissez vos recherches sûres sur Strict.
- Ne parcourez pas les sections de sites (c'est-à-dire les parties NSFW de reddit) qui pourraient ne pas être bloquées par un filtre ou une recherche sécurisée.
- Soyez ouvert à ce sujet à vos amis, copines, épouses, etc. si cela se présente. Vous n'avez pas besoin de dire que vous êtes un perdant brisé, j'ai dit à la plupart des gens que c'était une expérience sur la façon dont mon corps et mon esprit réagissent, ce qui était en partie de toute façon.
- EXERCICE. Vous devez faire de l'exercice. Surtout si vous ressentez de l'anxiété dans les flatlines comme moi. Cela m'a aidé TREMENDEMENT à faire de l'exercice au cours de mes deux semaines les plus difficiles de flatline. Il y avait une énorme différence dans mon esprit et mon humeur les jours où je ne faisais pas d'exercice par rapport aux jours où je le faisais. De plus, c'est bon pour vous et vous pouvez faire tous les kiiindss de gaaaiiinnsss.
- Ce processus est beaucoup plus facile avec quelqu'un pour le faire.
- Ce processus est beaucoup plus facile avec quelqu'un qui vous aidera à vous resensibiliser au toucher de quelqu'un d'autre et à un corps et à des organes génitaux féminins réels (soyons réalistes, la plupart des vagins ne seront pas une technique de coup de coq à pointe de champignon de la main droite que tous les bâtards ont développée).
MEILLEUR. DE. LA CHANCE!
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