Pendant une décennie, j'ai été PMO-ing 1 à 2 fois par jour et cela m'a finalement rattrapé. J'ai toujours eu affaire à l'EP, mais avec ma dernière petite amie (en fait mon fiancé), j'ai eu mes premières rencontres amères avec ED. Bien sûr, cela a eu des conséquences néfastes sur notre relation et nous avons finalement rompu.
Maintenant, alors que je guéris et redémarre lentement, j'essaie de me concentrer sur les occasions où j'ai eu du bon sexe et cela m'est venu à l'esprit: quand j'ai rencontré cette fille, j'étais tellement amoureuse que je ne pouvais pas regarder de porno pendant environ 3 mois.
Je sortais avec une autre fille à l'époque (surtout juste pour s'amuser) et bien sûr toujours avidement PMO… mais quand cette nana est arrivée, quelque chose s'est cassé. Elle vient juste de rentrer des États-Unis, avait 2 ans mon aînée, la major de sa classe, la plupart de mes amis avaient le béguin pour elle, elle était intelligente et belle ... alors je savais que je devais changer quelque chose pour qu'elle me remarque . Heureusement, son frère était un bon ami à moi, alors j'ai continué à traîner avec lui et, d'une manière ou d'une autre, elle était toujours là.
Ok, mais comment le porno entre-t-il en scène? Eh bien, parce que je n'étais jamais à la maison mais que je traînais avec eux (toujours comme l'ami de ses frères), je n'avais pas le temps pour le porno. Puis j'ai rompu avec ma copine pour que je puisse totalement me concentrer sur cette nana et lentement j'ai réalisé que j'étais tellement amoureuse d'elle que je ne pouvais regarder personne d'autre. Jamais arrivé auparavant, ne s'est pas produit depuis. Quoi qu'il en soit, elle m'a finalement demandé de sortir (?!) Puis un rendez-vous en a suivi un autre et nous nous sommes retrouvés au lit.
La première fois, il n'y avait que les préliminaires et j'ai fini dans mes jeans avant de pouvoir les enlever. Great PE est de retour sur la piste que bien pire, je pensais. Il s'est avéré que je me suis trompé, la prochaine fois que nous avons eu des relations sexuelles et j'ai duré comme des minutes 30-40 à chaque fois, aucun ED, aucun PE, il était bon d'aller dans 10 minutes après chaque session.
Et je suis un trou du cul parce que j'ai tout gâché. Une fois que j'ai eu suffisamment de confiance en moi, je suis devenu obsédé par l'idée de m'améliorer, alors j'ai recommencé à regarder toutes sortes de porno juste pour pouvoir jouer et des trucs comme ça ... vous connaissez l'affaire. Inutile de dire que je suis devenu de pire en pire au lit après quelques mois et que cela a inévitablement conduit à notre rupture. Oui, je ne voulais même pas en parler.
Qu'est-ce que j'ai appris en me souvenant de tout cela? Ce nofap fonctionne. Je ne l'ai fait que parce que je passais chaque minute avec elle ou avec ma guitare à écrire des chansons sur elle, mais ça a marché. Et j'ai perdu l'amour de ma vie par ignorance et par ma dépendance. Elle m'a contacté à maintes reprises pour lui dire quel était le problème, et j'ai poussé ici loin de moi, finissant par rompre l'engagement.
Elle pourrait être ma femme aujourd'hui. Elle était parfaite à tant de niveaux… Les gars s'il vous plait, continuez à être des fapstronautes engagés et si vous êtes en couple parlez de votre problème à votre responsable.
merci d'avoir pris le temps de lire (une partie de) ceci, c'est beaucoup mieux d'avoir écrit ceci. Aussi. J'ai dit dans mon article d'introduction que ma plus longue séquence de l'histoire remonte à 3 semaines il y a quelques années, mais lors d'une méditation légère, je me suis juste souvenu que ce n'était pas vrai.
TL; DR: a été guéri une fois, a rencontré l’amour de ma vie, s’est fiancé à ED, ne lui a jamais parlé de mon problème, j’ai fini par rompre avec elle et être seul depuis.
by sirkarrde
Hey Greg, j'ai le même âge que toi et nous partageons aussi un nom. Fou. Quoi qu'il en soit, j'ai aussi souffert de HOCD pendant environ huit mois quand j'avais 18 ans. Le plus drôle, c'est que j'étais en fait fiancé à une belle fille mais je me sentais juste insuffisant et terrifié. J'étais terrifié à cause de toutes ces pensées gaies surtout la nuit. Je ne pouvais pas dormir, je me réveillais en sueur et en tremblant. C'est un homme horrible. Maintenant, est-ce causé par le porno? Je dirais que pour moi, cela a été causé indirectement. À cause du porno, j'ai dû faire face à la dysfonction érectile et à l'EP et cela m'a fait sentir que je ne suis pas un homme. Bien que je l'ai surmonté, je pense, ma dépendance au porno a continué à faire rage en me causant un autre ensemble de problèmes, c'est pourquoi j'ai arrêté.
Alors, comment gérez-vous HOCD. Eh bien, tout d'abord, c'est bien que vous ayez compris que vous n'êtes pas dans le déni et dans le placard, vous souffrez simplement d'une certaine forme d'anxiété sexuelle. Ça craint, je sais. Maintenant que vous savez ce qu'est fondamentalement HOCD, vous pouvez effacer cette image de soi gay de votre esprit. Vous n'êtes pas gay. Tu savoir tu n'es pas gay
Mais bien sûr, vous savez déjà que vous êtes hétéro, ces pensées gaies grouillent toujours dans votre esprit et vous pouvez vous en débarrasser. Le pire étant: mais ... et si je le suis? Connerie! Greg, je peux vous donner quelques conseils qui m'ont vraiment aidé. Maintenant, l'un d'eux est religieux, vous pouvez choisir de l'ignorer car il y a d'autres choses, mais pensez-y encore une minute et si c'est encore fou pour vous, faites les autres choses.
- Tout d'abord, commencez à vous entraîner. Course à pied, gymnastique suédoise, poids etc. Ça va aider avec les envies de dopamine que vous obtenez après pas de porno
- deuxièmement, méditez sur des choses. Il n'est pas nécessaire de le faire assis encore en bourdonnant ohm, essayez simplement de trouver votre endroit heureux. Ce qui a vraiment fonctionné pour moi, j'ai fait de longues promenades et j'ai continué à penser à quelle belle femme je vais avoir un jour et à quel point je serai heureux avec mes enfants. Cette forte image mentale était si apaisante, si rassurante, je savais que C'EST ce que je veux et aucun TOC ne m'enlèverait cela. Cela va prendre un certain temps pour voir les résultats mentalement, mais continuez à le faire.
- faire des trucs virils. www.artofmanliness.com m'a aidé énormément au fil des ans. Brett, le créateur a une superbe vidéo sur youtube intitulée Comment se sentir comme un homme.
- affirmations et visualisation. Hal Elrod a écrit un livre «The Miracle Morning», je vous suggère de le lire. En vous rassurant constamment que vous êtes un homme et en vous voyant mentalement, vous changez lentement la façon dont vous vous percevez. J'imaginais aussi parler de mon HOCD à des amis quand je serais plus vieux et dans ces situations mentales j'ai toujours dit: Oui, j'ai dû y faire face quand j'avais 18 ans pendant 6 mois brutaux. Pas plus. (Comme je l'ai dit, cela m'a pris 7 à 8 mois, mais pas plus).
- Enfin, si vous croyez en Dieu ou en un tout bon Absolu, souvenez-vous de ceci: Dieu vous aime. Toute agonie ou angoisse constante vient du mal, pas de lui, donc ce n'est pas son plan pour vous de suivre ce chemin. Si cela vous rend malheureux et nerveux, ce n'est pas votre vie et vous ne devez en aucun cas l'accepter. Vous pouvez également prier pour que votre lieu heureux se produise, il suffit de demander et d’être persévérant.
J'espère que cela aide mon frère, moi aussi je fais face à l'anxiété sexuelle, mais cela m'a beaucoup aidé et je peux dire que HOCD n'est plus un problème pour moi, c'est toute l'insécurité causée par le porno. Heureusement, nofap vous aide dans ce domaine et nous pouvons être les hommes que nous voulons et méritons d'être. Je vous souhaite le meilleur.
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