Salut les gars!
Aujourd'hui marque le jour 120 ou 4 mois sans pmo. En ce moment, ma vie se déroule comme je le souhaite. Je n'ai plus peur de me remettre en question avec un discours intérieur négatif. Je vais avec le courant, et j'obtiens progressivement la joie des petites choses et je suis juste plus réceptif et plus heureux en général. Il n'y a pas de singe sur mon dos!
C'est ma première tentative de nofap, mais ce n'était en aucun cas le début de mon voyage. J'ai tenté d'arrêter le porno il y a 2 ans en m'arrêtant avec les trucs hardcore, depuis que je suis dans une ligne plate et que je n'ai pas pleinement compris l'état dans lequel se trouvait mon corps. J'utilisais le porno et je ne me branlais pas comme forme d'entraînement jusqu'à ce que je foud out about nofap. J'ai fait la paix avec elle au final mais ce n'était pas du tout facile. Le défi 90 nofap était celui que je savais que je pouvais relever. Je n'avais pas vraiment beaucoup de choix maintenant c'est devenu quelque chose que je devais faire… Ça faisait trop longtemps, voyons où ça nous mène !!
Jusqu'à nofap, j'étais dans l'esprit que je supprimerais progressivement l'utilisation de la pornographie en utilisant des images plus faibles et plus douces, cela m'a aidé comme un premier départ et un test de volonté. Tant que mon corps ne libère pas de liquide vital, ma santé s'améliore chaque jour. Je suis actuellement dans le stade de la grippe flatline et je crois qu'une fois que cela sera clair, je serai à nouveau pleinement «moi».
J'ai eu du brouillard cérébral et d'autres symptômes physiques de maladie pendant un certain temps, donc nofap pour moi consistait à retrouver ma santé, je peux dire que cela fonctionne et continuera à travailler.
Ma concentration, ma conscience du temps et ma condition physique s'améliorent. Je suis environ 75% plus productif, produisant un travail de meilleure qualité et plus cohérent.
Quant aux femmes, j'ai gagné plus d'intérêt sans même le vouloir. Je ne pense pas vraiment aux femmes maintenant, oui elles sont géniales ... mais rien n'est plus important que votre bien-être et ce que vous ressentez à l'intérieur, parce que cela détermine la façon dont vous voyez les choses à l'extérieur
MO'ing demande du temps pour guérir, je remarque que la plupart des rechutes, c'est quand j'ai besoin de faire quelque chose… Je finis par faire le contraire et je me sens plus mal à la fin.
Jusqu'à présent cette année, j'ai été libre de Pmo pendant 144 jours… CEPENDANT, je n'ai repris l'école que cette semaine. La plupart des jours que j'ai chronométrés ont été pendant une pause, c'est là que ça commence vraiment!
J'espère que vous les gars / filles un bon voyage! Tenez-vous occupé, ne l'oubliez pas ... c'est une question d'esprit sur la matière, vous pouvez vous recycler la façon dont vous approchez Pmo. Je ne pense plus à me masturber comme naturel pour moi… ça me semblerait étranger de recommencer.
Bonne chance!! -l'élu
Ps pose moi des questions si tu veux je ne voulais pas tout couvrir dans le post!
By -L'élu
Fil: 4 mois!
MISE À JOUR: UN AN PLUS TARD - 90 Days gratuit de masturbant à la pornographie.
Hé les gars et les filles! Le jour est là! J'ai atteint les mois 3 sans porn ni masturbation. Cet article résumera mes expériences de ce voyage avec une quantité décente de détails, alors lisez et préparez-vous!
Ma routine il y a 3 mois:
- bordure constamment tous les jours.
- surfer sur les sites de chat cherchant à flirter
- mode de vie très sédentaire
- les notes scolaires étaient correctes.
- les amitiés étaient basées sur le fait que je me sacrifiais ou que j'étais bêta pour les gens pour les impressionner.
- regarder beaucoup de télé
- état d'esprit enfantin, ne pas comprendre la valeur de la vie.
Maintenant:
- entraînement 3x par semaine
- méditez 2 fois par jour
- manger plus de protéines (je suis végétarien).
- cuisiner de nouveaux aliments sains en famille.
- bonnes amitiés avec les gens.
- conversations intelligentes.
- se concentrer sur le contenu de ce qui est dit plutôt que sur la personne qui le dit.
- apprécier la sexualité, la mienne et celle des femmes.
- être un dur à cuire dans la vie est mon objectif.
- ma vie a un sens.
- ne pas penser du tout au pénis - c'est ridicule à quel point je me suis dérangé.
Je vais créer quelques sections sur lesquelles écrire dans ce voyage; avantages, découvertes / choses que j’ai apprises, comment mon voyage peut vous aider. Pour commencer, voici les avantages que je ressens après être resté à l’écart de la masturbation et de la pornographie.
Avantages :
- Esprit précis. Mon esprit est beaucoup plus clair et moins brumeux. La cognition s'est améliorée.
- Productivité. Je suis capable de me concentrer sur mon travail scolaire et de passer du temps à faire ce qui compte. Mes professeurs ont remarqué et ont été plus en contact avec moi, c'est génial. Je me débrouille bien dans ma thèse, c'est assez bien trié.
- Entraînements. Mes entraînements me laissent une sensation de bien-être et de force, couplés à NoFap, je me sens plus puissant et mon langage corporel est amélioré. un ami a remarqué que j'avais travaillé
- L'anxiété sociale est partie. Cela a considérablement diminué, je suis trop concentré sur la construction de ma vie de dur à cuire pour ne plus me soucier de l'anxiété sociale. Je peux aller vers les gens et leur parler avec ma voix profonde et profiter de chaque mot que je dis.
- Voix plus profonde, j'aime le son de ma voix Avoir cette confiance rend plus facile de parler aux gens.
- Maturité mentale. Mon état d'esprit enfantin va, je mûris correctement enfin.
- Transmutation. Savoir que je ne tape pas et que me donner de l'énergie à utiliser pour d'autres choses est fantastique à ressentir. Je sens que je peux relever des défis.
- Il y a probablement plus d'avantages qui sont plus subtils tels que la prise de conscience et le dp / dr en cours.
- Absence de sentiment d'anxiété après avoir tapé, absence de honte.
- Se sentir plus centré chaque jour. Profiter davantage de la musique, parler aux amis et aider davantage la famille.
- L'hypocondrie s'en va. Moins bêtement analytique.
- Les femmes me remarquent davantage. J'ai eu des sourires, des tours de tête, même une fille m'a donné son numéro pendant ce processus.
- moins en phase avec d'autres défis de la vie.
Découvertes:
Il y a eu énormément de découvertes avec ce processus pour moi. En vous habituant à accumuler les jours, vous vous familiariserez avec eux. C'est-à-dire que maintenant j'atteins 90, je peux en atteindre plus, je suis familier et habitué à une belle journée.
- La masturbation vous vide de votre volonté d'accomplir des tâches qui vous seront utiles.
- Le porno déforme le cerveau veut qu'il n'offre une récompense pour rien. Depuis que j'ai arrêté de chier, j'ai appris à accepter que certains jours seront bons et d'autres pas si bons. Je n'ai plus besoin de me soigner avec du porno.
- Lire des livres; Napolean Hills Outwitting the Devil et Nathaniel Brandons 6 piliers de l'estime de soi sont un must pour lire longtemps ce voyage. Le fait de déjouer le diable vous aidera à déjouer votre dépendance.
- Entraînement, vous devez dissiper l'excès d'énergie sur nofap pour que les entraînements vous aident. Ressentez le plaisir de la sueur par opposition au faux plaisir de pmo.
- Ayez un but précis dans la vie, c'est la seule chose qui vous transcende pendant que vous êtes sur nofap. Ayez un objectif, définissez-le et travaillez vers votre vision. Aide à contextualiser les sentiments.
- Allons y des résultats ou des avantages de NoFap ou même quoi que ce soit.
- Planifiez votre journée, établissez un emploi du temps pour vous aider.
- Tenez un journal de vos pensées quotidiennes.
- Visez à devenir un dur à cuire, habillez-vous comme tel, agissez comme tel, soyez un!
Ce que vous devez faire pour obtenir les avantages lorsque vous utilisez NoFap:
- Lire des livres d'auto-assistance, Outwitting the Devil, 6 piliers de l'estime de soi, l'instinct de volonté
- Méditation
- PAS DE BORDURE !!
- Utilisez ce forum à votre discrétion.
- Autosuggestion pratiquée quotidiennement
- Faites plus les choses à l'extérieur, allez étudier dans une bibliothèque pas à la maison. Soyez plus à l'extérieur.
- Installez des bloqueurs de porno pour vous aider
- Restez engagé - obtenez un AP ou créez un groupe Whatsapp (m'a aidé énormément à ne pas insister assez sur cela).
- Lâchez le résultat final, chaque jour est le jour 0.
- Apprenez sur le sujet, regardez les expériences d'autres personnes, regardez des vidéos, etc.
- Motivez-vous, notez les choses, faites tout ce que vous pouvez.
- Apprenez à accepter les mauvais sentiments - la méditation vous aidera.
Beaucoup plus de coïncidences se sont produites pendant que je faisais nofap. Je sens parfois la loi de l'attraction. Restez patient, laissez aller le but final profiter de la vie. Profite de la vie. Abandonnez l'objectif final, adoptez les habitudes, restez avec elles, aimez les faire, si elles changent votre apparence, mais ce qui compte le plus, c'est ce que vous ressentez. Faites cela pour vous-même, aimez-vous et appréciez-vous et réalisez que les choses sont là pour que vous puissiez en profiter pendant que nous passons ce temps sur terre. Si vous regardez la situation dans son ensemble, cela vous rappellera que nous avons peu de temps.
Ce numéro de jour ne veut rien dire à long terme, ce qui signifie que tout est de garder les habitudes qui vous servent. Je pourrais être au jour 0, mais si je fais de bonnes choses pendant ma journée, je ne me battrai pas. Agissez comme si nofap ne faisait rien pour vous, mais au contraire, c'est un catalyseur pour vous aider à vous sentir mieux, plus vite, lorsque vous adoptez des habitudes plus saines - c'est là que vous ressentez vraiment des avantages.
Le PS a lu mes autres articles si vous voulez des détails plus précis sur mon processus de redémarrage et mes expériences.
Résumer le processus pour moi:
Jour 1 - 20, S'habituer à la séquence
Day 20-40 Se sentir mieux jour après jour
Day 40-60, retraits ou arrondis de meilleurs sentiments
Day 60-70, émotions fortes, remarque de l'attention des filles, etc.
Dat 70- 85, Retour à la réalité.
Day 85 + Se sentir mieux jour après jour. hâte de ressentir des avantages. Manifestant des choses.
Les jours sont relatifs, le jour 7 vous vous sentirez wow! 27e jour, vous serez habitué à ces sentiments. Vous vous adaptez à de nouveaux sentiments tous les jours, cela devient simplement une partie de qui vous êtes. Transmutation.
"Le temps passera de toute façon, vous pouvez le passer à créer la vie que vous voulez ou le passer à vivre la vie que vous ne voulez pas, le choix vous appartient."
Lâchez les résultats. Revel dans le processus de vous améliorer. Viser l'autonomie des habitudes saines. Passons vite.
Merci - Thechosenone.
Prochain objectif majeur: les journées 90 sans bordure.
MISE À JOUR - 100 days free de la masturbation au porno
Quoi de neuf, c'est mon article de 100 jours. J'en ai fait un avant 90 jours, mais je vous informerai de ce qui a changé au cours des 10 derniers jours.
J'ai commencé à abandonner NoFap, devenant de plus en plus occupé avec la vie! J'ai participé à un salon de l'emploi et j'ai fait bonne impression auprès des entreprises qui souhaitent embaucher. J'ai joué au tennis de table avec une fille géniale là-bas et j'ai pu donner beaucoup de contact visuel «pénétrant». J'ai tellement regardé une fille que je pouvais voir ses yeux pleurer un peu 
était un événement amusant!
J'ai aussi commencé à remarquer plus d'opportunités se présentant à moi, des rencontres fortuites se produisent. Je réussis mieux à socialiser avec les gens et je recommence à m'amuser après un long moment! Il vaut mieux être planifié avec votre travail. Je dirais que l'utilisation de nofap comme catalyseur pour faire avancer les choses dans votre vie vous permettra de profiter des fruits de votre travail.
L'anxiété sociale appartient au passé, j'avais l'habitude de penser à ce que la personne penserait de moi quand je lui parlais, maintenant je ne le fais pas. Je me concentre sur le contenu de la conversation, je me considère avec une certaine estime. Je sens que je peux approcher et parler à n'importe qui, je ne suis en aucun cas impoli, je suis poli, je parle d'une voix profonde et je fais attention à la personne qui parle… en d'autres termes, je me sens plus mature et capable.
Je n'ai jamais été aussi productif auparavant, je suis un étudiant de l'industrie créative et les idées coulent! Mes relations avec les gens sont amusantes.
Psychologiquement, après avoir atteint 90 ans, vous arrêtez tellement de penser à la séquence que cela devient une seconde nature de rester sur nofap. Je vais bientôt commencer à chercher une petite amie, pendant que je suis encore à l'université, je vais saisir toutes les opportunités que je peux.
merci d'avoir lu, c'est vrai ce qu'ils disent sur le défi. Cela transformera votre vie, mais vous devez faire des choses qui contribueront à votre bien-être et à vos objectifs pendant que vous relevez ce défi.
- L'élu
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