20 ans / mois. Eh bien, c'est l'un de mes premiers messages ici, je viens d'Amérique du Sud, donc mon anglais est plutôt mauvais. Ce sera rapide.
Je suis venu à nofap en regardant des vidéos sur l'amélioration de soi (GoldJacketLuke, HelliotHulse, etc.). Ma vie était assez mauvaise tout autour, vierge, accro au jeu, faible estime, dépression, anxiété sociale croissante et ma tête pensait à des choses stupides 24/7 (choses suicidaires, je déteste ma vie, mon nez est gros LOL, je suis moche , mon cul est comme un cul de fille, etc etc).
Le plus drôle, c'est que je n'étais pas au courant de cette merde dans ma tête, mais un jour, j'ai eu une crise de panique, et tout est sorti. Je n'aime pas ma carrière, alors je la quitte, et commence le changement (était-ce ou le suicide), d'abord je commence le psychiatre, qui ne m'a pas soigné, alors j'ai bien dit, sans médicament… ce sera plus difficile.
Maintenant, en ce qui concerne PMO, j’ai été l’un des plus chroniques d'entre vous, toute la journée, je bafouais, je dormais, je me sentais mieux, je m'amusais, je pensais à mes cousins, à mes amies, etc. j'ai vu, a été utilisé pour la fap. Mon premier essai a été difficile, je l'ai fait aux jours 14, et la deuxième série est celle-ci, les jours 90, j'y crois pas, je le faisais toute la journée, comme 3 ou 4 fois par jour, voire plus.
Les avantages sont visibles: moins de brouillard cérébral, moins d'anxiété, je me sens beaucoup mieux et en sécurité, je ne ressens pas cette étrange sensation de culpabilité (plus que ça, me sentir comme si je ne prenais pas de douche dans 2 semaines, me sentir super moche, etc, c'est un sentiment complexe), je peux regarder les gens dans les yeux, j'ai beaucoup de bonne humeur, plus d'énergie, je me sens mieux dans les fêtes, entre amis.
Et une mauvaise chose que je dois dire, ce sont les hauts et les bas, un jour je suis comme un légume, et l'autre jour je me réveille plus excitée que le Brésil en été, mais je peux y arriver.
Je ne pense jamais que Nofap m'apportera des réponses à tous mes problèmes, alors je commence à faire beaucoup de choses dans ce but, méditer 30 min tous les jours, m'entraîner TOUS LES JOURS au gymnase, mieux s'alimenter, commencer à lire des livres et apprendre l'esprit travaillait, le psychiatre essayait donc de désintoxiquer ma tête, parce que c'était le premier problème, comment je vivais dans ma tête, toujours dans le passé ou le futur, jamais dans le présent.
J'ai fait quelques rêves chauds, et un seul rêve, le jour 80, était la première fois de ma vie, je me suis réveillé et la mitrailleuse tirait, au moment où j'ai dit NONONO IM 80, mais j'étais trop tard. .
C'est tout, je ne suis pas habitué à cela, désolé pour mon mauvais anglais. N'hésitez pas à corriger.
LINK - Rapport de la journée ArgentoNofaper 90.
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