De 21 à 90 jours: anxiété sociale, dépression, problèmes sexuels

Contexte

Alors, j'ai finalement fait NoFap et NoPorn ensemble pour les journées 90, merci beaucoup à vous. High Fives non collantes pour tout le monde!

J'étais un fapper chronique, 2-3 fois par jour pendant au moins deux ans au lycée, et ils étaient tous avec l'aide du porno… une recette pour le désastre. Ce n'était donc pas très facile d'arrêter. L'anxiété sociale, la dépression, le syndrome de Nice Guy, etc. m'ont fait tenter ce défi.

Depuis que j'ai commencé, j'ai eu plusieurs tentatives de moins d'une semaine, puis 17 jours, puis 24 jours, 77 jours et maintenant enfin 90 jours et plus. Lorsque vous échouez dans votre série NoFap, vous avez 3 choix: vous pouvez le laisser vous définir, vous détruire ou vous renforcer, alors choisissez judicieusement. J'étais tellement énervé quand j'ai perdu à 77 jours, mais j'ai identifié mes déclencheurs (regarder Game of Thrones tout seul à la maison haha) et je me suis assuré de ne plus le faire, et maintenant je suis au jour 90. Ne laissez pas vos revers vous font reculer.

Astuce: Emplacement, emplacement, emplacement!

J'ai remarqué que mes envies sont différentes selon l'endroit où je suis. Ils sont les plus forts quand je suis à la maison, probablement à cause de tout le plaisir que j'ai eu pendant ces jours de lycée. Je vois mon ancien bureau et je pense immédiatement à appuyer sur commande-shift-n dans Chrome (oui je suis un Mac). Une fois que vous vous trouvez dans un emplacement, vous créez immédiatement des déclencheurs dans cet environnement. Vous prenez l'habitude de choper à cet endroit. Votre emplacement influe sur votre façon de penser!

Je dois beaucoup du succès de ces 90 jours à mon stage d'été à 3000 milles de chez moi. J'ai fait un effort au début pour ne pas tomber, pour ne pas créer une habitude, et les deux mois et demi se sont littéralement envolés avec à peine des envies. J'avais presque l'impression de tricher à NoFap. Il n'y a pas eu de combat énorme, pas de lutte où je devais creuser profondément à l'intérieur et voir de quoi j'étais fait, rien de grand et d'inspirant. Je n'ai tout simplement pas chiché. Rien dans ma chambre ne me rappelait de chier puisque je ne l'avais jamais fait, donc je n'avais pas beaucoup de pulsions. Cela a juste fonctionné. C'est en fait un combat pour moi de me visualiser même en train de taper dans cette pièce. Je ne sais pas où je mettrais mon ordinateur portable. Serais-je à genoux ou assis sur une chaise? Je devrais probablement baisser le volume, baisser les stores et verrouiller la porte. Y a-t-il autre chose que je devrais faire? Cependant, une fois que vous faites fap même UNE FOIS, vous avez une forte visualisation et cela rend BEAUCOUP plus facile de taper une deuxième fois. À ceux d'entre vous qui vont à l'université et vivent dans des dortoirs, je vous exhorte à ne pas créer d'habitude dans ce nouveau dépaysement.

Je pense aussi que c'est pourquoi des choses comme aller se promener et aller au gymnase sont si utiles. Vous vous retirez de votre emplacement et vous changez ainsi littéralement vos pensées. Les envies s'envolent. Si vous constatez que la plupart de vos envies viennent lorsque vous êtes dans votre chambre ou chez vous (et je vous garantis que c'est probablement un endroit que vous avez déjà raté), allez dans une autre pièce ou allez dans une bibliothèque pour obtenir votre travail terminé.

Resultats

Je pense que la plupart des résultats que les gens obtiennent de NoFap sont basés sur ce qu'ils choisissent de faire de leur temps lorsqu'ils se distraient de la fellation. Pour moi, ça allait au gymnase. En conséquence, je suis assez tonique maintenant et j'ai reçu au moins 4 compliments sur mes pectoraux ces dernières semaines. Je me suis aussi beaucoup plus ouverte aux gens et j'ai passé mon temps à interagir avec les autres. L'anxiété sociale n'est pas encore complètement partie, mais je suis BEAUCOUP plus fonctionnelle en tant que personne qu'avant.

De plus, depuis que j'étais dans une nouvelle ville pour mon stage d'été, j'étais en train d'explorer beaucoup de choses, de rencontrer de nouvelles personnes, d'essayer de nouvelles choses. Tout cela m'a vraiment aidé à construire beaucoup de caractère.

Une autre chose que j'ai remarquée est que je n'ai aucune anxiété face à l'approche. J'ai parfois tendance à être embarrassé dans la conversation, mais en ce qui concerne l'approche initiale, je ne crains pas d'aller jusqu'à une personne et de commencer à lui parler.

En ce qui concerne les résultats sexuels, je suis maintenant capable d'invoquer la bête uniquement par mes pensées. Alors qu'avant, seule la vidéo parfaite au point parfait avec la touche parfaite pouvait me permettre d'y parvenir. C'est valorisant de savoir que je contrôle totalement mon copain.

LINK: 90 jours ✔ - Mon seul conseil: LOCATION

by tenir mes clés


 

ANTÉRIEUR - 21 y / o. Je n'ai jamais ressenti l'amour des parents. Suis-je même prêt pour les relations?

Mon père n'a jamais grandi. Il a un court fusible, mais succombe beaucoup à ma mère qui contrôle. J'ai toujours eu peur des deux. Mère a bien pris soin de moi physiquement mais m'a complètement négligée émotionnellement en grandissant. Elle est un peu OCD et très contrôlante et souligne toujours mes défauts. Retient l'amour pour me faire réaliser et faire ce qu'elle veut que je fasse pour qu'elle puisse garder son contrôle. Je ne le découvre que récemment. Je suis en proie à d'horribles comportements de honte toxique et d'évitement.

Y a-t-il un espoir de chance avec moi et les femmes? Je suis une vierge de 21 ans, très réussie sur le plan académique, mais je n'ai pas de vraies relations. Je ne sais pas ce qu'est l'amour. Je ne peux même pas me le donner. L'amour pour moi, c'est être un gars sympa et répondre à tous les besoins de l'autre personne… comme je le faisais avec ma mère. L'amour pour moi, c'est réparer quelqu'un de brisé (comme ma mère) pour que je puisse enfin avoir de l'amour en retour.