Je voulais juste partager un peu mon expérience avec NoFap après avoir récemment atteint la barre des 90 jours. J'ai découvert ce subreddit pour la première fois il y a quelques années et j'ai eu quelques «stries» d'une semaine, deux semaines, un mois, bon sang je le fais même 5 ou 6 semaines à un moment donné. Mais le problème était toujours le même: je n'ai jamais été engagé.
Un jour, je parcourais ce sous-marin et quelqu'un a posté sur son propre succès personnel. Il a expliqué comment les stries sont censées être brisées. Il a dit que la seule façon d'abandonner complètement le tapage est de s'engager à ne plus jamais se branler. C'est donc ce que j'ai fait.
Si vous pensez "Mec, je ne pourrai jamais me masturber pour le reste de ma vie" alors que vous êtes sur le point d'en effacer un, vous échouerez probablement. Prenez-le un jour à la fois. Lorsque vous ressentez une envie pressante, ne vous mettez pas en colère ou frustré. Nous sommes tous humains, ça arrive. Prenez juste quelques respirations profondes, acceptez-le et passez à autre chose.
Mon dernier conseil est de supprimer complètement le PMO. C'est en grande partie pourquoi j'ai échoué dans le passé. Mon processus de pensée serait "Eh bien, puisque je ne peux pas me branler maintenant, quelle est la pire chose qu'un petit porno puisse faire?" Ensuite, je regarderais du porno. Ce ne serait pas immédiat, mais à un moment donné, je rationaliserais à nouveau la masturbation. «Est-ce vraiment si grave? Je pense que je l'ai sous contrôle cette fois. Ce sont les mensonges que le porno m'aiderait à me dire pour justifier une rechute. Cela a été beaucoup plus facile après avoir supprimé le PMO.
Alors, à quoi ressemble 90 jours? C'est vraiment cool. Je me sens à nouveau comme un homme. Je suis beaucoup plus confiant. Je ne bégaye pas autant. Je vis dans l'instant. J'apprécie les petites choses de la vie plus que jamais. Je suis devenu beaucoup moins apathique. Oh, et je n'ai pas eu de dysfonction érectile depuis que j'ai arrêté de me masturber, ce qui était un énorme problème pour moi.
Je ne vais pas m'asseoir ici et dire qu'il est facile d'abandonner le tapage, car ce n'est pas le cas. Bon sang, j'écris ceci parce que j'ai été stressé récemment et que j'avais de fortes envies ce matin. NoFap ne résoudra pas non plus tous vos problèmes dans la vie, alors ne soyez pas frustré lorsque les choses ne se règlent pas comme par magie. J'ai des trucs à réparer dans ma vie pour lesquels NoFap ne fera rien. Mais NoFap est la première grande étape pour changer votre vie.
Je suis 21.
Merci d'avoir pris le temps de lire ceci et bonne chance dans votre voyage!
LIEN - Hit 90 jours la semaine dernière
by fougueux
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