Je ne peux pas vous dire à quel point le sourire était grand sur mon visage ce matin quand j'ai ouvert NoFap et vu cette étoile bleue briller sur moi. Ce fut un long, long voyage, mais cela en valait vraiment la peine.
My message original était de retour la veille de Noël, il y a quelques jours 90, où j'ai décidé de mettre fin à la masturbation pour tenter de sauver ma vie sexuelle avec ma petite amie.
Je suis heureux de dire que j'ai fait 90 jours sans rechuter une seule fois, et ma relation a énormément bénéficié de ce changement de mode de vie.
Quand je regarde comment j'étais, c'est comme si je regardais une personne différente. J'avais l'habitude d'être nerveuse à l'idée d'avoir des relations sexuelles avec ma petite amie parce que j'avais la menace constante de dysfonctionnement érectile qui pesait sur moi. J'avais l'habitude de résister à ses avances et de trouver des excuses pour expliquer pourquoi nous ne pouvions pas avoir de relations sexuelles parce que je m'étais déjà masturbé ce jour-là et n'était pas d'humeur, ou parce que j'étais terrifiée de ne pas pouvoir jouer et de devoir souffrir honte, embarras et indignité de la dysfonction érectile.
Tout cela a changé
J'ai l'impression qu'un jeune homme devrait à nouveau; J'ai retrouvé mon amour du sexe et la pensée d'une dysfonction érectile potentielle ne me traverse même plus l'esprit. Avant d'arrêter, je m'inquiétais de la dysfonction érectile chaque fois que nous faisions l'amour. Maintenant rien. C'est un tel soulagement d'avoir ce poids hors de mon esprit. Je me sens comme un nouvel homme.
Je ne peux pas vous dire à quel point 90 jours sont bons et j'exhorte chacun d'entre vous à aller de l'avant et à atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Le sentiment d'accomplissement est glorieux.
Quelques conseils
Je ne suis en aucun cas un maître, mais j'ai pensé que je donnerais quelques conseils. Ceux-ci ne sont pas révolutionnaires et vous les aurez certainement déjà entendus, mais ils sont toujours valables.
- Les 2/3/4 premières semaines sont difficiles. J'ai bien peur de ne pas me souvenir de quand cela a commencé à devenir plus facile, mais je vous promets que c'est le cas. Je me souviens distinctement avoir atteint un point où j'ai réalisé que j'avais brisé le dos des pulsions. Cela ne veut pas dire que je pourrais devenir complaisant, mais les premières semaines ont été certainement plus difficiles que les deux derniers mois.
- Brisez votre routine. Je me suis rendu compte que l'une des principales raisons pour lesquelles je me masturbais chaque nuit était que j'avais été coincé dans une routine le soir au lit, à l'ordinateur portable, à me masturber, à dormir. C'était au stade où je n'avais même pas particulièrement envie de me masturber mais je l'ai fait quand même, parce que c'est juste ce que je faisais le soir. Une fois que j'ai laissé l'ordinateur portable (et les autres appareils) hors de portée le soir, cela est devenu beaucoup plus facile et j'ai réalisé à quel point j'étais installé dans la routine.
- Venez visiter NoFap. Surtout dans les premiers jours, chaque fois que j'étais sur mon ordinateur portable et que je ressentais le besoin de briser ma séquence, je prenais la décision de me connecter à NoFap à la place. J'avais lu les problèmes que la masturbation causait à d'autres personnes et cela me rappellerait pourquoi je faisais cela. J'avais lu les histoires de réussite des gens et cela me rappellerait ce à quoi je devais attendre. Nous avons ici une ressource fantastique pour le soutien et l'inspiration. Tirer le meilleur parti.
El futuro
NoFap a transformé ma vie sexuelle et m'a vraiment aidé à transformer ma relation. Je veux certainement continuer dans cette voie et en récolter les fruits. Cela étant dit, je veux aussi reprendre le contrôle de mon corps. La situation idéale pour moi serait de pouvoir me masturber si je le voulais, mais pouvoir contrôler mes pulsions et ne pas la laisser envahir ma vie et ruiner mes relations.
Cela dit, maintenant que j'ai atteint 90 jours, je me débarrasse de l'interdiction générale de la masturbation. Je ne veux pas gâcher ma vie sexuelle, donc mon plan pour le moment est de me masturber uniquement si ma copine est à une certaine période du mois ET je veux vraiment me masturber. Je ne veux certainement pas entrer dans une routine de fellation simplement parce qu'elle a ses règles.
Je me rends compte que cette idée risque de devenir incontrôlable. Si c'est le cas, je retournerai directement à NoFap et le découperai entièrement. Je voudrais cependant aller de l'avant et voir si je peux vraiment contrôler et maîtriser ces envies.
Si vous avez des questions ou recherchez des conseils, n'hésitez pas à me contacter et à demander. Je suis plus que disposé à aider cette communauté après que cela ait eu un effet si merveilleux sur ma vie.
PLUS DE COMMENTAIRES SUR LE FIL
J'ai 22 ans. Dieu sait depuis combien de temps je regarde du porno. 7/8 ans? Peut-être plus longtemps.
Pour ce qui est de la dysfonction érectile, je pense que cela s'est produit une fois il y a quelques années et je pensais que ce n'était qu'une de ces choses. Puis il y a environ 6 mois, cela a commencé à se produire plus régulièrement. Cela s'est produit deux ou trois fois et ma confiance s'est effondrée. Je ne sais pas comment vous le trouvez, mais une fois que cela s'est produit un certain nombre de fois, j'ai juste eu l'impression que cela me menaçait à chaque fois que j'avais des relations sexuelles et que le problème ne faisait qu'empirer.
J'étais au PMO au moins une fois par jour quand ED était à son pire. Il est difficile de chiffrer le redémarrage. Je pense que cela a dû faire environ 5/6 semaines lorsque j'ai commencé à aimer le sexe normal avec ma petite amie. Une fois que j'ai eu deux ou trois érections vraiment fortes, ma confiance a commencé à grandir et l'aspect psychologique de la dysfonction érectile s'est évanoui. Depuis lors, cela ne me traverse pas l'esprit. Je pense que cet aspect mental et se débarrasser du doute de soi représente 95% de la bataille.
En termes de conseils:
- Tout ce que je peux dire, c'est de couper le porno maintenant. Je sais à quel point il peut être tentant de cliquer sur un lien NSFW et de penser "ce n'est pas du vrai porno, ça ne compte pas", mais si vous voulez vraiment vous aider, supprimez-le complètement.
- Vous avez besoin de courage mental parce que c'est un sacré problème à surmonter. Vous devez juste continuer à essayer avec le sexe. Je ne sais pas quelle est votre situation et si vous avez une petite amie / partenaire sexuel régulier, mais si vous le faites, continuez d'essayer d'avoir des relations sexuelles. En supprimant le porno, vous serez excité plus facilement, vous vous souviendrez de ce qui est si attrayant chez une fille «normale», et cette confiance reviendra avec le temps. Je sais à quel point cela peut être décourageant s'il y a un problème, mais il faut juste continuer à pousser, j'ai peur.
- C'est si facile à dire et si difficile à faire, mais il suffit d'essayer de vivre l'instant présent et de sortir de la tête. Si vous pouvez vraiment entrer dans le sexe, votre esprit ne commencera pas à dériver vers «et si je ne peux pas le faire» ou «et si je ne reste pas dur».
Reste fort mon pote et cette étoile bleue sera à toi en un rien de temps. L'autodiscipline est nécessaire afin de creuser profondément et persévérer.
Eh bien, je ne peux parler que de mon expérience personnelle ici, mais je dirais que cela revient à trouver soudainement un tout nouveau niveau de sexe.
Comme toi, je regardais du porno et me disais que cela me rendait simplement excitée et que je voulais plus coucher avec ma copine. Mais une fois que vous avez complètement quitté le porno et que vous vous concentrez uniquement sur cette seule personne pour la satisfaction sexuelle, vous réalisez à quel point vous manquez quelque chose. Pour moi, le sexe est devenu beaucoup plus intense. Je n'avais pas simplement des relations sexuelles parce que j'étais excitée et que je cherchais à en finir, je faisais des relations sexuelles à cause de la relation entre moi et cette personne en particulier et comment ils m'avaient excité et comment ils m'avaient fait ressentir.
Je ne sais pas comment l'expliquer. C'est comme si vous regardiez Man vs Food ou une émission de cuisine à la télévision et que vous voyiez le meilleur repas que vous ayez jamais vu. Vous salivez dessus et rêvez de le manger, puis finissez par prendre un repas prêt dans votre réfrigérateur. Oui, vous avez géré votre faim, mais ce n'est pas tout à fait la même chose.
Cependant, arrêter complètement le porno, c'est comme si vous prépariez votre propre repas. Vous achetez les ingrédients, vous les préparez, vous les touchez et vous les ressentez. C'est un travail plus difficile, certes, mais vous obtenez la satisfaction de cuisiner. Vous obtenez la satisfaction de sentir ces ingrédients, de les voir se rassembler et à la fin vous avez un beau plat qui you ont créé. Ce n'est pas un repas que vous avez vu quelque part et que vous n'allez pas manger de façon réaliste de si tôt. C'est ton plat, dans ta cuisine, qui you ont fait. C'est tellement satisfaisant.
Je me rends compte que c'est une analogie un peu étrange mais je ne sais pas comment l'expliquer autrement. J'avais recommandé d'arrêter complètement le porno. Si vous sentez que vous ne gagnez rien à y renoncer, alors très bien, recommencez à regarder. Mais à tout le moins, cela vaut la peine d'essayer d'arrêter complètement. Qui sait, vous pourriez en profiter.
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