Je suis vierge de l'année 22. J'ai été accro à chier pendant environ 12 années de ma vie. J'ai fait une chute presque tous les jours, une ou deux fois, parfois même plus, en fantasmant ou en regardant du porno. Après toutes ces années, je pense que cela m'a fait me sentir mieux quand j'ai eu des problèmes. J'étais très timide.
Je n'ai jamais eu de copine. Je ne savais pas comment leur parler à part être juste gentil.
Ensuite, j'ai rencontré ma petite amie actuelle au collège. C'était la première fois de ma vie que je craignais moins. Mais devinez ce que la dépendance au cabinet du premier ministre m'a donné? Oui, tu as raison! Je souffre d'ED et PE. Il m'est impossible de faire l'amour avec ma copine. À chaque fois, quelque chose n'allait pas et j'étais totalement frustré. J'avais très honte mais je lui ai parlé de ma dépendance et au début, elle était un peu choquée, mais ensuite elle m'a apporté son soutien et elle l'a tout à fait compris.
Mais notre relation n'était pas si bonne. Nous nous sommes beaucoup disputés et il n'y avait pas beaucoup d'intimité. Alors, j'ai recommencé à taper. J'ai remplacé les fantasmes et regarder du porno pendant la baise par des chats sexuels en ligne, etc. C'était tellement mauvais mais je n'étais pas assez fort pour arrêter ça. Je cherchais cela pour combler le vide dans notre relation. Mais ensuite j'ai dit STOP.
C'était il y a un an. Je surfais sur Internet et j'ai trouvé un article sur la dépendance au PMO. Il a mentionné une «communauté en ligne pour les personnes accros à la masturbation appelée NoFap». Je savais que c'était l'endroit idéal pour moi. J'ai également commencé PornFree, pour rester à l'écart des discussions pornographiques et sexuelles.
J'avais mes hauts et mes bas, le retour de ma dépendance au Cabinet du Premier ministre, honte d'avoir perdu mes stries, mais finalement, un an après avoir rejoint la communauté NoFap, j'ai atteint le 100 Days. Ce fut une année pleine de rechutes et de douleurs. Mais je l'ai finalement fait jours 100.
Les avantages:
- mes érections sont plus difficiles,
- J'ai eu mes premiers rêves mouillés dans ma vie,
- il y a quelques jours, j'ai eu un premier bois du matin depuis de nombreuses années,
- Je me sens plus confiant,
- J'ai commencé à m'aimer moi-même,
- Je me sens mieux: moins de brouillard cérébral, je suis plus énergique, plus conscient, ma voix est plus profonde, ma peau est plus claire
- trouvé mon premier travail,
- mieux dormir,
- ma relation s'est améliorée
Mes conseils à vous:
- Commencez à faire des arts martiaux - je travaillais dans une salle de sport pendant quelques années, mais je n'avais pas vraiment 100% de moi-même. Après un certain temps, je m'ennuyais à chaque fois que j'étais au gymnase et pendant l'entraînement, je ne pensais qu'à rentrer à la maison. Donc, l'année dernière, j'ai décidé d'essayer autre chose et de commencer la boxe thaï. J'avais vraiment peur, mais sans / r / NoFap, Je ne sortirais jamais de ma zone de confort. J'ai surmonté ma peur et suis allé à la première formation. Et devine quoi? Je l'ai aimé! Depuis que j'ai commencé à pratiquer les arts martiaux (il y a 5 mois), je n'ai échoué qu'une seule fois - et c'était ma dernière rechute. Les arts martiaux m'ont appris que se faire frapper n'a rien d'effrayant. Tout comme la vie, si elle vous frappe vraiment fort, vous passez à autre chose. Cela m'a aidé à être en meilleure forme, plus concentré et plus confiant. Vraiment, essayez ceci!
- Lisez «No More Mr. Nice Guy» par le dr. Robert Glover - ce livre me décrit vraiment, et il m'a beaucoup aidé à changer certaines choses sur moi-même! Si vous êtes ce «gentil garçon», je vous recommande vraiment de lire ce livre! Lisez également d'autres livres ou sites Web de développement personnel, cela vous aidera à vous connaître et à devenir une meilleure personne.
- faites plus de choses rien que pour vous-même - apprenez, passez du temps à chercher de nouveaux passe-temps, restez occupé. J'ai beaucoup de temps libre depuis que j'ai arrêté le PMO, alors j'ai commencé à apprendre la programmation.
- Créez de bonnes habitudes dans votre vie - cela vous aidera à être plus discipliné
- Lire / r / NoFap!
- Sortez de votre zone de confort - faites des choses dont vous avez peur !!!!
N'oubliez pas que se remettre de la dépendance au PMO est un long processus. Après 100 jours, je ne me sens toujours pas redémarré. Restez patient et restez fort! C'est la clé du succès.
LIEN - Rapport de 100 jours - la plus longue séquence jamais enregistrée!
by 92mt
MISE À JOUR - 6 mois gratuits
Vous pouvez lire mon histoire de fond dans mon précédent rapport:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Alors, qu'est-ce qui a changé depuis mon dernier rapport?
- J'ai été promu au travail
- Je suis plus motivé et actif que je ne l'ai jamais été
- Quand je battais, j'avais très souvent de gros maux de tête, maintenant ils sont presque partis
- Commencé à penser à gérer ma propre entreprise
- Je n'ai plus de sautes d'humeur comme avant
- Mes compétences sociales améliorées
- Je suis une personne plus honnête, quand quelque chose me dérange, je n'ai plus peur de parler de mes sentiments et je n'essaie pas de tout faire pour ne pas fâcher quelqu'un. Je sais que j'ai des défauts et que je ne les cache plus.
- J'ai de meilleures relations avec les gens
- Commencé à remarquer et à apprécier de petites choses
Comment l'ai-je réalisé?
- J'ai appris à me fixer des objectifs - atteindre un objectif est l'un des meilleurs sentiments au monde, mais cela nécessite une certaine discipline
- Le sport - je fais toujours des arts martiaux, ce qui est un énorme regain de confiance, ainsi que de la course à pied, chaque fois que je vais courir, je détermine moi-même une distance et je n'arrête pas de courir jusqu'à ce que je l'atteigne. Un homme est né à l'entraînement.
- Travail acharné - Je ne serais jamais promu au travail si je n'ai pas passé beaucoup de temps à apprendre
- Je me suis intéressé à la psychologie, j'ai lu beaucoup de livres et d'articles sur le développement personnel
- Commencé à méditer, mais je suis encore novice à ce sujet
J'ai encore beaucoup de choses à améliorer dans ma vie, mais je suis heureux d'avoir autant changé. Sans NoFap, ce serait impossible. Je n'ai toujours pas de bois régulier le matin et je souffre d'EP mais ce n'est pas le plus important pour moi. Je sais qu'il y aura un jour où je serai guéri non seulement mentalement, mais aussi physiquement.
Reste fort! Ça en vaut la peine. Mais n'oubliez pas que NoFap n'est qu'un outil, vous n'améliorerez pas votre vie si vous ne prenez pas de mesures pour changer.
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