Je ne parle pas bien l'anglais, alors soyez indulgents avec moi. Premièrement, je m'en fous des gens qui pensent que NoFap est une blague et des conneries complètes. C'est bon pour moi car cela signifie moins de concurrence. Personne ne veut d'un monde plein de mecs avec des pulsions sexuelles élevées, de la motivation et tous les avantages que NoFap offre.
Laissez-les se noyer dans le porno et jouir tous les soirs pendant que j'essaie de m'améliorer et de poursuivre des relations réelles. Vous diriez probablement «mais alors pourquoi êtes-vous ici et profitez de tout ce que NoFap offre? Conseils et expérience de milliers d'autres personnes et ainsi de suite? Êtes-vous hypocrite? Tu veux seulement lire des trucs géniaux et baiser les autres dans le besoin »Ou quelque chose comme ça… Eh bien, quand j'ai découvert yourbrainonporn et NoFap pour la première fois, je ne suis pas venu ici et j'ai commencé à me moquer des gens. J'ai lu tout ce que j'ai appris moi-même, j'ai vu que j'avais un problème et j'ai commencé à le faire. Voilà la différence.
Mais la majorité des gens disent simplement que ce sont des conneries, ne lisez même pas la barre latérale, ne cherchez pas sur Internet et insultez-nous. Eh bien, pourquoi devriez-vous essayer de répandre des connaissances dans ce peuple? Alors pourquoi suis-je ici? J'essaie d'ignorer quand ces discussions folles se produisent et que des opinions stupides sont lancées, mais certaines choses me dérangent. Quand les gens disent que c'est de la pseudoscience et qu'il n'y a aucune preuve… c'est juste exaspérant. Et les utilisateurs inconditionnels de NoFap le font aussi. Je suis donc sur le point de vous laisser tomber un peu de «science».
Tout d’abord, parlons des gens et des communautés. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Il y en a probablement beaucoup d'autres qui discutent en quelque sorte de l'idée de porno et de la masturbation et des dégâts qu'ils causent. Des millions de personnes dans le monde, et presque toutes les personnes interrogées, déclarent que l'élimination d'un nombre excessif de personnes au sein du PMO entraîne une vie meilleure, un meilleur sexe et de meilleures relations avec l'autre sexe. Quoi qu'il en soit, lorsque des millions de personnes dans le monde disent quelque chose, vous devriez probablement y jeter un coup d'œil. Bien sûr, cela ne veut encore rien dire.
Je pense que c’est le lieu de dire que nous discutons d’une utilisation intensive de la pornographie et d’une masturbation excessive. Si vous vous connectez à 1-2 plusieurs fois par semaine, je doute que PMO pose un gros problème. Dans mes pires périodes, je me suis contenté de 15-7 heures par jour sans pause. Ouais c'était mauvais.
Nous pouvons diviser les effets du PMO en deux: psychologique et physiologique.
I. Physiologique 1.Semen. La plupart des gens se masturbent jusqu'à l'orgasme. Petit% ne jouissent pas juste du bord et ce n'est pas pour eux. La charge moyenne est de 3-4 ml. Le sperme consiste en ceci: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Aussi la testostérone http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Aussi vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits La créatine a également: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Ainsi, vous pouvez voir ce que vous jetez dans les toilettes quand vous jouissez. La quantité de la plupart des minéraux dans le sperme est minime, mais le zinc en est un peu. Vous pouvez voir dans wikipedia que vous perdez 1 / 2 mg par charge. La recommandation quotidienne pour les hommes est d'environ 11mg par jour. Ainsi, vous pouvez voir que si vous vous branlez plus d'une fois par jour et que vous suivez un régime pauvre en zinc, ce qui est facile si vous mangez mal, vous pouvez devenir carencé en zinc facilement. Vous pouvez lire quels sont les effets. Certains vous semblent familiers? Aussi, vous perdez la testostérone et vit. B12. La créatine est essentielle pour la force musculaire et l'énergie. Les flavines sont synthétisées à partir de riboflavine (vit. B2), vous avez donc besoin de plus de cela. Il est donc prudent de dire que si vous jouez trop souvent, vous pouvez priver votre corps de produits chimiques essentiels pour qu'il fonctionne correctement. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Ici vous pouvez lire sur la phosphatidylcholine et ce que la carence fait à votre corps. Cela se trouve aussi dans le sperme.
2. hormones cérébrales. Maintenant, ce sujet est très problématique. Je sais que la plupart des gens qui critiquent NoFap veulent que les lauréats du prix Nobel et toute la communauté scientifique viennent dire «le porno est mauvais pour vous». Et même alors, certaines personnes ne croiraient pas. Ils se battront dur pour défendre leurs mauvaises habitudes parce qu'ils détestent se tromper, qu'ils détestent changer, ils détestent admettre qu'ils ont tort, qu'ils détestent quitter leur zone de confort. La mauvaise chose est que personne ne comprend si bien la dépendance à la pornographie pour pouvoir se manifester et clarifier tous les détails à ce sujet. Commençons par la dopamine. Si vous lisez ceci http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine vous verrez qu'il joue un rôle important dans la recherche de récompense. Ou simplement dit que vous faites quelque chose de gratifiant: bonne nourriture, sexe, drogues, etc., la dopamine est libérée. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Lecture intéressante et courte avec les sources. Vous devez lire ceci http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system et cette http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation C'est une bonne lecture sur la dépendance à la cocaïne et le Delta FosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 À propos de la recherche de dopamine et de nouveauté. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Un autre grand article sur la dopamine et les circuits de récompense. Et plein d'autres. Alors, quelles conclusions pouvons-nous en tirer? La dopamine joue un rôle important dans la toxicomanie. Plus vous vous engagez dans un comportement provoquant une dépendance et une récompense (utilisation de mots merdiques), plus vous produirez de la dopamine, plus vous aurez besoin d'obtenir votre solution. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Plus vous regardez du porno lourd et plus vous vous masturbez. Donc, vous renforcez cette voie neurologique et elle devient rapidement une habitude. Cela vous procure du plaisir et vous en cherchez plus. Simple. Alors qu'est-ce que cela fait dans votre esprit? Comme peu de choses vous donnent ces énormes pointes ressemblant à de la drogue dopaminergique, vous vous engagez simplement dans un comportement qui fait cela. Cela rend les choses de tous les jours comme sortir avec des amis, parler avec des gens et profiter de la vie et de la nature de manière très ennuyeuse. C'est comme aller aux balançoires après votre séjour à Disneyland. Même raison pour laquelle les gros consommateurs de drogues en consomment de plus en plus jusqu’à un jour.
Ok, pourquoi certaines personnes l'utilisent très peu alors que d'autres utilisent 10 plusieurs heures par jour? C'est difficile à dire, car nous ne savons pas si ces personnes ne font que commencer. Les personnes ayant une dépendance au porno pas si mauvaise ont aussi des OS, du travail et une vie sociale. Peut-être les aident-ils à ne pas s’enfoncer trop profondément. Garde leur esprit occupé une partie du temps et leur fournit d'autres sources de plaisir. De plus, il est important que vous commenciez les années 10 avec la pornographie HD sur Internet ou avec de mauvaises photos de magazines de mode. La pornographie était difficile à obtenir il y a quelques années à peine 10 et beaucoup n'étaient pas exposés à ce point à un jeune âge. Et cela compte parce que nous savons que le cerveau de l’enfant est beaucoup plus plastique. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Un autre article intéressant.
Alors, que se passe-t-il quand vous avez un orgasme? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Les niveaux de cette hormone augmentent considérablement. Et vous pouvez voir que cela diminue les niveaux d'oestrogène dopaminergique chez les femmes et de testostérone chez les hommes. Il est également responsable de la gratification sexuelle ou de la raison pour laquelle vous vous sentez «meh» après un rapport sexuel ou de vous masturber. Nous voyons donc que lorsque vous vous branlez constamment, vous maintiendrez des niveaux de prolactine élevés pendant plus de temps qu'une personne qui ne détourne pas. Cela signifie moins de testostérone. Nous avons déjà deux autres raisons pour moins de testostérone: c'est dans le sperme et la perte de zinc qui est essentielle pour des niveaux optimaux de testostérone. De faibles niveaux de T et de zinc peuvent également entraîner de faibles niveaux de DHT. La DHT est l'hormone qui vous rend viril (structure corporelle, cheveux, voix, etc.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Autres liens: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Les articles sont très bons et peuvent expliquer tout cela mieux 100 fois. Gary Wilson est professeur d'anatomie et de physiologie et connaît bien son domaine. Cite également des études quand il le peut. Ou vous pouvez simplement taper une dépendance au porno et lire des milliers d'articles et d'histoires de personnes qui disent toutes que c'est vrai.
II. Puits psychologique http://www.psychologytoday.com/ est un excellent site web. Beaucoup de M.Ds y écrivent des articles et si vous recherchez de la pornographie, vous pourrez lire d'excellentes choses. Exemples: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
énorme tas de liens avec des études: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Des trucs. Alors, pourquoi les utilisateurs de porno hardcore rapportent-ils de l'énergie, de la motivation, moins d'anxiété sociale et une grande libido lors du redémarrage? Eh bien, après avoir cessé de priver votre corps de produits chimiques vitaux et arrêté de vous branler quelques heures par jour, il est assez clair que vous allez avoir plus d'énergie et de motivation. De plus, lorsque vous vous arrêtez avec le porno, votre cerveau commence à rechercher d'autres activités pour obtenir sa «solution». Vous obtenez votre récompense et votre dose de dopamine simplement grâce à des choses simples dans la vie, comme parler avec des gens, profiter de la nature, lire un livre, etc. Pourquoi tu aimes plus les vraies filles? Eh bien, quand vous abusez du porno, vous voyez des milliers de filles et la nouveauté est sans fin. Ils sont parfaits, toujours nouveaux et passionnants. Vous n'avez pas besoin de la vraie chose. La vraie chose ne change pas de forme et de visage à chaque seconde. La vraie chose sent, parle, ressent, vit, pense, exige… Vous n'avez pas besoin de vous occuper de ces choses quand elles sont à l'écran.
Super pouvoirs Ce putain de mot… Il est assez clair que nous ne faisons pas l'expérience de super pouvoirs, nous revenons simplement à notre vie normale. Pour beaucoup d'entre nous, l'esprit clair et la nouvelle énergie trouvée sont comme des pouvoirs parce que nous ne les avions pas jusqu'à présent. C'est juste stupide que certaines personnes saisissent ce mot et basent leur opinion sur le subreddit. À quel point certains d'entre vous sont-ils stupides? Et quelle est cette merde dans l'atmosphère de culte? Avec la même logique, tout groupe de soutien est une putain de secte… Nous disons des choses stupides, nous nous motivons les uns les autres comme nous le pouvons. Et pour beaucoup d'entre nous, c'est le seul endroit où vous pouvez dire que vous vous branlez 10 fois par jour et que vous ne vous moquez pas. Et à la place, les gens vous donnent des conseils et de la motivation. J'ai 24 ans et je me suis masturbé furieusement de 11-12 ans à 22 ans. J'ai regardé tous les types de porno que vous pouvez nommer et transexuelles, pièges, travestis et toutes sortes de merdes. Je ne peux dire ça à personne sauf ici. Beaucoup de gens sont de la même manière. Ils déversent leur âme ici - le seul endroit où n'importe qui peut les entendre. Bien sûr, cela peut sembler étrange pour d'autres personnes. Soyez plus tolérant. Cet endroit est rempli de SJW mais la haine est partout.
Cela devient long. C'est une infime fraction du problème. Tout ce que je voulais faire, c'est vous montrer que si vous cherchez, vous pouvez le trouver. Et vous devez être ouvert à de nouvelles choses et ne pas simplement insulter les gens simplement parce que VOUS pensez que c'est stupide. Pour moi ça marche. Je me sens mieux, mon ED est presque entièrement parti. Ma vie est globalement meilleure. Je ne donne pas une merde ce que vous pensez. Malgré tout, je peux vous en tenir à votre porno, mieux pour moi. Tu ferais mieux de lire et de voter cette merde.
Pour le hardcore NoFapers: arrêtez d'être pathétique et arrêtez de vous branler comme un perdant. Sortez et faites de la vie votre chienne. La vie ne veut pas que des hommes indignes profitent de ses dons divins. C'est pourquoi la vie vous jette des obstacles et des problèmes… pour prouver que vous êtes un homme. Allez les écraser et profitez-en. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Lisez cette merde.
LIEN - Ceci est pour les non-croyants et les négateurs.
by slona
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