Hé les gars, j'ai atteint 90 jours aujourd'hui, alors j'ai pensé que je passerais juste pour partager mes pensées.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/
C'était mon premier post (sur reddit aussi!). En fait, j'ai commencé à essayer NoFap vers le mois de février de 2012 et cela m'a pris autant de temps pour atteindre les jours 90.
Ce fut un voyage de découverte de soi, d'échecs, de frustration et d'exaltation. Je ne pense pas que vous lirez quoi que ce soit dans cet article que vous n'aurez pas déjà lu si vous êtes du genre à parcourir les rapports de 90 jours, mais si quelque chose que j'ai dit ici finit par aider quelqu'un là-bas, j'espère cela en aura valu la peine.
De plus, je veux juste me débarrasser de ça :).
- NoFap n'est pas le remède à tout. J'y pense en termes d'aller à la gym. NoFap, c'est juste que vous vous sortez du canapé. Vous devez toujours aller à la gym.
- Ma relation avec le porno est complètement différente maintenant. Bien que ces dernières semaines, je parcoure certains sous-titres NSFW environ une fois par semaine, je le fais sans me toucher et je ne regarde plus le porno hardcore. Chaque fois que je ressens cette envie du PMO, par exemple, aujourd'hui, mon cerveau me disait que ce serait une bonne idée de me récompenser pour une série de 90 jours, je finis simplement par penser à quel point ce sera inutile et vide. Mon prochain objectif est de faire / r / pornfree pour les jours 90. C'est un défi beaucoup plus difficile.
- Sortez de votre grotte porno. Pour moi, c'était ma chambre dans ma maison. J'étais au PMO ici depuis si longtemps que c'était presque une habitude quand j'étais seul à la maison de cliquer sur du porno. Si j'étais ailleurs avec mon ordinateur portable, je n'ai pas eu cette envie car il n'y avait pas d'associations.
- Redéfinissez-vous. Je suis quelqu'un qui ne fait pas de PMO. Aussi simple que cela. Comme quelqu'un l'a dit dans un autre fil, j'ai lu hier; depuis longtemps, j'avais laissé mes actions définir qui je suis, mais pour battre le PMO, vous devez laisser qui vous êtes définir vos actions.
- J'ai encore du chemin à parcourir. Je suis sorti avec une fille pendant environ un mois avant que nous n'interrompions les choses, et c'était fantastique de devenir difficile de la câliner. Mais mon bois du matin n'est toujours pas cohérent et je ne pense pas que ma libido soit revenue là où elle devrait être.
- Une chose qui m'a également aidé est le concept de retarder la gratification. Je pense que j'avais la mentalité que quand je devenais excitée que si je ne le satisfaisais pas maintenant, alors je deviendrais ENCORE PLUS HORNY avec le temps jusqu'à ce que j'en sois consumé. En réalité, être excité est juste un autre sentiment. Si vous attendez et ne faites rien et que vous vous distrayez (ne le nourrissez pas), cela disparaît et vous revenez à la normale.
Restez fort tout le monde.
LIEN - 90 Days Hard Mode
by qucie
Profil
* Age: 23
* Sexe: M
Fapping
* Début et contexte: à l'origine via sensation, puis via des magazines de vêtements et enfin des photos. Ensuite, les créneaux gratuits sur les chaînes pour adultes, puis Internet haut débit.
* Fréquence: ~ une fois par jour en moyenne (au moins)
* Symptômes ED: Pas de bois du matin, impossible de garder l'érection pendant les rapports sexuels, éjaculation flasque.
Traitement TimeFor NoFap: les jours 56 étaient ce que je cherchais le mieux, maintenant je suis de retour dans 37 days.
* Réponse au traitement NoFap: faites des rêves mouillés de temps en temps en obtenant des boners au hasard. Flatlining si faible libido et aucune envie de chasser les filles.
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