Âge 23 - Un an: ED guéri. Voix plus profonde. D'autres mecs me regardent

Cela fait un an que je me suis masturbé.

La réflexion sur l’année écoulée a beaucoup relativisé. Grâce à des entrées occasionnelles dans le journal et à des publications sur ce forum, je peux voir à la fois ma croissance et mes faiblesses, mes aspirations et mes déceptions. Plus important encore, ce type de perspective me donne l’intuition de savoir quel type d’objectifs je devrais me fixer pour l’avenir et comment me conduire pour les atteindre.

J'écris ici aujourd'hui pour partager avec vous ce que j'en ai retiré jusqu'à présent, ce que je n'en ai pas tiré et quels sont mes objectifs pour l'avenir ajustés à l'expérience.

Il y a un an

Pour vous donner une idée de mes progrès, je vais résumer où j'ai commencé.

J'ai arrêté la masturbation il y a un an à l'âge de 22 ans. J'étais un décrocheur de l'université vivant chez mes parents, j'étais mal payé pour des emplois de consultant Web à distance à temps partiel, j'étais dans une relation épuisant avec une fille dans le besoin, et J'ai ressenti un sentiment général d'ennui et de manque. Je me mettais à la pornographie sur Internet 4 à 7 fois par semaine et je faisais l'amour deux fois moins souvent. Au lit, je devais parfois boiter pendant et je devais m'arrêter. Je ne pensais pas vraiment que c'était un problème parce que cela n'arrivait pas tout le temps.

J'ai rejoint NoFap non pas parce que je pensais que mes habitudes pornographiques étaient un problème, mais parce que je me sentais sans direction, stagnant et comme si je devenais complaisant avec ma situation médiocre. Je savais que NoFap ne serait pas une solution miracle quand j'ai commencé, mais c'était comme un «premier pas». J'avais juste besoin d'une direction pour emménager, pour voir où je pourrais aller à partir de là. Tout valait mieux que de gaspiller ma vingtaine dans la maison de mes parents avec un travail instable et une fille instable.

Ce que j'ai fait

En bref et chronologiquement:

* J'ai quitté les concerts de consultants et obtenu un véritable stage. * J'ai quitté mes parents pour aller en ville. * J'ai jeté la fille dans le besoin et j'ai commencé à jouer sur le terrain. * J'ai refait une demande d'admission au collège et j'ai été accepté. * J'ai rencontré une bombasse intelligente et commencé à sortir avec elle. * Mon stage m'a offert un emploi à temps plein. * J'ai refusé l'offre d'emploi pour retourner au collège, où je suis maintenant pour terminer mes études de premier cycle.

Je n'attribue pas ces événements à l'abstention de la masturbation. NoFap a cependant aidé à les catalyser - en particulier ceux liés aux femmes. Voici un aperçu plus profond.

Changements physiologiques généraux

La meilleure façon de décrire ce que je me suis donné en ne tapant pas est un léger inconfort au niveau de l'estomac et de la poitrine (comme des «papillons»). Cela grandit lorsque je n'accomplis pas des choses, que je ne m'exprime pas, que je n'exerce pas mon corps et mon esprit, que je suis social ou que je dirige. Désolé si cela semble un peu oriental.

Auparavant, je n'éprouvais ce sentiment que rarement, et généralement lorsque je me sentais menacé ou embarrassé. J'ai pensé que c'était un mauvais pressentiment. Je le supprimerais, pensant que je prenais la «grande route». Je suis convaincu que mon engourdissement d'il y a un an était en grande partie dû à ma suppression automatique de cette sensation.

Ne pas le branler rendait ce sentiment si fort que je ne pouvais pas tout supprimer avec mon esprit. J'ai donc suivi les conseils que j'avais lus sur ce subreddit: je courais (maladroitement), faisais des pompes et me concentrais sur les loisirs. J'ai recommencé à faire de la musique, à écrire et à me lancer davantage dans les soirées.

Quelque part le long de la ligne, j'ai réalisé que c'était le but. La suppression de cette sensation légère de poitrine et de ventre ressemble à de la peur. Canaliser ce sentiment sur ce que je choisis est passionnant, responsabilisant et me concentre.

Changements Vocaux

Il y a beaucoup de gars excitables dans ce sous-club qui réclament des miracles. Mais le changement de voix est réel.

Non seulement ma voix est un peu plus profonde, mais je la manie avec plus d'articulation et de précision. L'écoute et la mise en pratique de certains éléments de Vocal Power de Roger Love ont aidé. J'ai moins de stress et de tension dans mon corps, donc mes cordes vocales sont plus détendues et capables de parler facilement.

J'ai utilisé ma voix récemment. On m'a demandé d'annoncer une grande régate annuelle, avec plus de 3000 participants. Je l'ai fait, et cela a conduit à de nombreux compliments et à une offre d'en annoncer un encore plus grand. J'aimerais développer davantage ma voix et parler en public. Je pense rejoindre ma section locale de Toastmasters International pour ce faire. C'est quelque chose que je ne poursuivrais probablement pas si NoFap ne m'avait pas laissé voir cette compétence que j'ai.

*Créativité et spontanéité *

J'ai repris ma musique et j'ai travaillé sur un album qui doit paraître à chaque fois que j'en ai envie. J'ai commencé à écrire un blog sur mon université qui gagne en popularité (et en auteurs) sur le campus.

Je me doute moins. J'ai trouvé que ma première pensée était généralement juste. Et quand c'est faux, je peux me corriger avec grâce. Un truc que j'ai pratiqué activement consiste simplement à dire une pensée à voix haute dès que je l'ai. Pas question de le dire, de décider si je vais le dire ou d'attendre le moment pour le dire. Cela peut être contraire au conseil populaire «réfléchissez avant de parler», mais quand je le fais, je trouve souvent des gens d'accord avec moi. Peut-être que ce conseil s'adresse uniquement à ceux qui ont tendance à avoir une mauvaise formulation.

Relations sexuelles

Dans mon Rapport de six mois, J’ai mentionné que mon problème de passage occasionnel en berne était passé d’une fois par semaine à une fois par mois environ. Maintenant, je peux dire que je n'ai jamais ce problème.

Je n'ai des relations sexuelles qu'avec ma copine et c'est toujours excitant. Je l'ai poussée pour un trio, auquel elle a provisoirement accepté. Elle a naturellement des réserves, que j'espère apaiser. Je n'aurais probablement jamais même demandé si je regardais toujours du porno.

Et juste pour couvrir toutes les bases, ce que j'ai mentionné il y a quelques mois, 6 est vrai: mon endurance, ma passion, mes capacités et ma virilité au lit ont été multipliées par dix depuis le début de ce voyage.

Femmes

Mon copain et moi buvions des bières et cuisinions des t-bones. Dans un silence, je lui ai dit: "Je suis jaloux de toi, mec."

"Pourquoi ça?" Il a demandé.

«Parce que tu es célibataire. Vous pouvez avoir des relations sexuelles avec n'importe quelle fille que vous pouvez charmer et séduire. Nous sommes à l'université et tous les avantages du baccalauréat sont les vôtres.

"Oui, mais je suis jaloux de toi" répondit-il. "Vous avez une fille sexy qui fume avec une personnalité incroyable et que vous pouvez frapper quand vous le souhaitez, sans travailler pour elle."

Après un moment de réflexion, nous avons fait tinter nos bouteilles et sommes passés à autre chose.

Cette conversation a probablement joué des millions de fois, mais c'est une anecdote parfaite pour mon dilemme. Bien sûr, ma petite amie a une personnalité incroyable. Elle est amoureuse de moi. Elle me soutient et est toujours là quand je suis en panne (ou autrement). De plus, mon copain ne mentait pas sur son apparence. Je lui ai donné de l'énergie et du dynamisme que NoFap m'a aidé.

Peut-être que c'est une situation d'herbe est toujours plus verte. Mais il me manque la titillation de rencontrer de nouvelles filles et de les séduire, ce qui me rapprochait du début de NoFap. Tellement que je flirte avec les autres filles autant que je peux sans blesser ma copine ou la rendre jalouse. Ce n'est toujours pas la même chose. Croyez-le ou non, la vague d'absence de libération sexuelle pendant quatre jours ou plus me manque.

J'ai l'impression que je vais devoir prendre une décision avant trop longtemps: je vais soit terminer les choses avec cette fille incroyable parce que je suis jeune et que je veux désespérément ressentir l'intensité d'être un homme complètement libre; Ou je vais m'engager davantage envers elle, avoir une base d'amour stable dans ma vie et me demander toujours si je me suis installé.

NoFap a contribué à maintenir la vitalité de ma relation, mais il m'a également permis de rechercher d'autres options.

Hommes

J'ai remarqué pour la première fois que d'autres gars me regardaient et regardaient ce que je fais pour me guider. Cela m'a conduit à un rôle de leadership dans mon équipe sportive à l'université. C'est une pression supplémentaire, mais susciter la camaraderie chez les autres en vaut la peine. Je suis plus tourné vers l'extérieur, ce qui projette la confiance. Je trouve plus facile de me relier à d'autres gars et de construire des amitiés. C'est juste une question de volonté de le faire, ce que j'ai plus maintenant.

El futuro

NoFap est là pour rester. Le porno et la masturbation sont dehors. J'aime ce que je suis maintenant beaucoup mieux que ce que j'étais il y a un an. Je veux continuer à m'améliorer dans tous les aspects de ma vie.

Je n'ai pas atteint tous les objectifs que je m'étais fixés après avoir lancé NoFap.

Je ne suis pas «devenu une force» dans mon entreprise lors de mon stage, mais j'ai laissé une bonne impression et réalisé plusieurs grands projets.

Je n'ai pas «profité au maximum de la vie en ville», mais j'ai déménagé en ville, exploré la vie nocturne et me suis fait des amis.

Je n'ai pas construit l'entourage énorme que j'avais imaginé, mais j'ai élargi mon cercle social et établi des liens.

Je n'ai pas atteint un esprit clair zen, mais je suis généralement plus déterminé et décisif.

Dans une autre année, j'espère revenir sur ma croissance personnelle et constater des améliorations évidentes. NoFap fait clairement partie d'une vie équilibrée et accomplie.

Je ne suis peut-être pas devenu la force imprenable que j'espérais, mais je me suis amélioré progressivement et distinctement de tant de façons.

Voici à faire toujours.

LIEN - Rapport d'un an

by ArdentDrive