De 24 à 6 mois: plus de confiance, de motivation, de clarté d'esprit et de richesse émotionnelle

À ce jour, je suis sur NoFap depuis exactement six mois. J'ai eu des hauts et des bas très bas tout au long de cette période, mais malgré le désespoir et l'impuissance que j'ai ressenties, j'ai continué à le faire et j'ai continué à allonger ma liste de raisons. Ci-dessous se trouve cette liste.

Clarté d'esprit

Comme la plupart d’entre nous le savent, NoFap peut fournir une acuité mentale marquée après une certaine période d’abstinence. C'est un facteur de motivation énorme pour moi, car ma réussite scolaire dépend directement de ma capacité à rester concentré. Pendant les périodes où je tape souvent, je me désorganise, je rate des rendez-vous, j'oublie mes devoirs et les dates des quiz, j'ai du mal à étudier… la liste est longue.

Liberté de la culpabilité et de la honte

Ces deux états d’esprit me suivent tous les jours pendant la plus grande partie de ma vie. Il n’ya jamais eu de moments où je me suis senti fier d’avoir baisé par procuration, et je peux affirmer avec certitude qu’il n’y en aura jamais. Il me tarde depuis très longtemps de pouvoir regarder les gens dans les yeux et de savoir qu’il n’ya plus rien, juste sous la surface, le souvenir de binging pendant des heures la nuit précédente. Je veux pouvoir regarder en arrière et sourire. Je ne peux pas le faire pour l'instant, mais ce jour est beaucoup plus proche qu'auparavant.

confiance en so

Cela va presque sans dire. Après une semaine de stries, je suis sans aucun doute plus enclin à parler à des étrangers, à me regarder dans les yeux, à soulever un point ou à poser une question en classe, à me présenter à une fille, etc. La plupart de leur vie étant timides, voire inadéquates, la confiance que je gagne avec NoFap est inestimable.

motivation

Semblable à la confiance en soi, la plupart d’entre nous avons connu une augmentation de la motivation sur NoFap. Pendant les périodes où je tape rarement, plus de choses se font et je me sens mieux de les faire. C'est merveilleux.

Estime de soi

Cela est étroitement lié à l'absence de culpabilité et de honte. Autant que j'essaie (et que vous devriez aussi) de ne pas laisser mon degré de réussite avec NoFap influer fortement sur mon sentiment de confiance en soi, c'est le cas. De longues nuits sans sommeil et des après-midis gaspillés de porno binging me font sentir de façon fiable comme une personne de merde, et ils le feront toujours. Si je veux continuer à bâtir ma confiance en moi, je dois continuer à éviter cela.

Complétude

Prenez celui-ci comme vous voudrez. À l'origine, je l'avais répertorié comme «intégrité spirituelle», faute d'une meilleure description, mais j'ai tendance à grimacer, alors je l'ai enlevé. Laissez-le si cela s'applique;). C'est un peu abstrait de parler, mais en général, je me sens plus intègre en tant que personne quand je ne suis pas au PMO depuis un moment, et si j'avais une âme, ce serait plus propre. Je pense que d’autres personnes peuvent également le voir, ce qui peut ouvrir l’invitation à une vie saine.

Affirmation que je peux m'en tenir à quelque chose

J'ai une longue histoire de ne pas finir les choses, ce que je veux changer moi-même. Je termine rarement les jeux vidéo, beaucoup de mes livres ont des signets à mi-parcours, je cesse généralement de faire de l'exercice dès que je commence, etc. Je dois le coller plus que la plupart des choses. Arriver aux journées 90 (et au-delà) sera un énorme succès pour moi, non seulement pour vaincre la dépendance, mais aussi pour rester engagé dans quelque chose.

Confort avec inconfort

C’est quelque chose dont u / Self_as_object (Mark Queppet / le type de la sexualité sacrée) a parlé et qui me touche vraiment. C’est l’une de ces choses dans NoFap qui peut se répercuter sur d’autres parties de notre vie. Devenir à l'aise endurer l'inconfortable peut nous permettre de casser nos habitudes d'auto-confinement et de commencer à travailler de manière significative pour devenir les personnes que nous nous imaginons être. Aussi cliché que cela soit par ici, c'est vrai.

Exercer la gratification différée

Cela découle du point précédent et est tout aussi précieux. Que vous acceptiez ou non l'idée que nous souffrions tous d'hypofrontalité ou d'une autre forme de dommage neurochimique, je pense qu'exercer la faculté de différer quelque chose que vous souhaitez désespérément afin de pouvoir réaliser quelque chose de plus gratifiant est en soi bénéfique. .

Être un petit ami incroyable

Pour moi, regarder du porno exclut de ressentir toute l'ampleur de l'amour et de l'adoration (et souvent du respect) qui est possible envers mon partenaire et introduit une dissonance qui augmente avec l'utilisation. J'ai commencé NoFap après la fin de ma dernière relation. Au cours de cette période, j'ai grandi plus que toute autre période de ma vie. Je crois que j’ai quelque chose de légitimement merveilleux à offrir à la prochaine personne que j’apporte dans mon monde. Je veux que cette personne ait la chance d'être avec moi et je pense que c'est maintenant possible.

Cessation de l'objectivation

Invariablement, après avoir regardé du porno pendant un certain temps, je me retrouve à rechercher une stimulation visuelle de la part de toutes les filles de mon champ de vision. Il y a un contraste saisissant entre ce genre de recherche de plaisir et l'appréciation de la beauté de quelqu'un. Après m'être éloigné du porno pendant un moment, j'ai constaté que j'arrêtais de chercher les mêmes indices visuels sur les filles qui me conduiraient à cliquer sur elles si elles étaient dans une vignette. Au lieu de cela, j'ai commencé à prendre la personne dans son ensemble (

Richesse émotionnelle

Quel que soit le mécanisme auquel vous vous abonnez, un visionnage excessif de porno et la masturbation peuvent limiter votre capacité (ou du moins la mienne) à ressentir les émotions au maximum. J'ai trouvé que c'était vrai pendant chaque longue série. J'ai eu mon premier bon cri depuis plusieurs années après environ dix jours de début de l'une de mes premières stries. Depuis lors, j'ai pleuré de nombreuses fois - en écoutant de la musique, en lisant une histoire, en pensant aux gens de ma vie, même de belles idées peuvent me rendre émotif. Ce n'était pas le cas avant NoFap. Aussi loin que je me souvienne, j'ai été mélancolique et généralement indifférent au monde qui m'entoure. Certaines choses étaient assez puissantes pour traverser le brouillard dans lequel je vivais, mais je flottais surtout. J'étais inconfortablement engourdi. Le renversement de cette tendance a été l’un des changements les plus profonds que j’ai vu depuis le lancement de NoFap et a été particulièrement enrichissant.

Créativité

La sensibilité émotionnelle a donné lieu à des élans de créativité de plus en plus fréquents. Être ému par quelque chose que vous avez créé est vraiment enrichissant et incroyablement enrichissant. J'ai écrit plus de musique dont je suis fier au cours des derniers mois par rapport aux quatre années précédentes. Je me retrouve également à rêver de choses très éloignées des drames de ma vie. C’est loin de ce qui a historiquement occupé mon esprit, qui était généralement un mélange étrange d’autocritique et de situations imaginaires dans lesquelles j’étais exalté d’une manière ou d’une autre. De plus en plus libre de cela, je me trouve maintenant inspiré pour penser et créer à nouveau.

Augmentation de l'excitation au besoin

Cela n'a pas été un problème aussi important pour moi que pour beaucoup de gens. Malgré tout, je me suis retrouvé dans des situations où ma libido n'était pas aussi forte qu'elle devrait l'être, généralement juste après une frénésie.

Pas plus de sommeil perdu à binge porn

C'est un gros problème pour moi, car je traverse des périodes où j'ai de la difficulté à dormir quand même. Se réveiller après quatre heures de sommeil parce que vous êtes resté éveillé a toujours beaucoup de mal à filer, surtout si vous avez des choses importantes à faire ce jour-là. La nuit précédant les funérailles, j'ai récemment eu la chance de rencontrer des membres de ma famille que je n'avais pas vus depuis plusieurs années. J'ai été horriblement maladroit et visiblement épuisé tout le temps. En conséquence, je suis incapable de vraiment rattraper qui que ce soit et j'ai probablement laissé une impression moins que positive. Obtenir suffisamment de sommeil est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même. Associer une dette de sommeil à une frénésie de sommeil est horriblement inconfortable et quelque chose que je ne veux plus jamais répéter.

L'amour-propre

NoFap est finalement un acte d'amour de soi. C’est surtout la raison la plus importante pour laquelle je dois continuer. Si nous pouvons garder à l'esprit que nous le faisons par amour pour nous-mêmes, nous pouvons apprendre à nous pardonner lorsque nous échouons, nous pouvons justifier la douleur et le malaise et commencer à guérir nos cicatrices. Cela inspire et naît de notre persévérance. Si vous me retirez une chose aujourd'hui, j'espère que c'est ça.

J'aimerais lire le vôtre your

LIEN - Je suis sur NoFap depuis 6 mois à compter d'aujourd'hui. Voici les raisons pour lesquelles je continue.

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