Salutations, mes amis fapstronautes! C'est avec beaucoup de fierté et d'humilité que j'annonce la fin du Défi NoFap 90 jours avec l'aide de cette formidable communauté! J'aimerais profiter de cette occasion pour partager brièvement mon histoire, résumer les changements actuels que j'ai vécus et esquisser mes projets pour l'avenir. Veuillez lire autant ou aussi peu que vous le souhaitez, et n'hésitez pas à me poser des questions sous forme de commentaire ou de PM.
PASSÉ:
Comme beaucoup d’entre nous, j’ai été exposé à la masturbation très tôt, un an ou plus avant d’entrer dans la puberté. Vers l'âge de 13, j'ai commencé à découvrir la pornographie grâce à l'Internet par ligne commutée sur l'ordinateur de ma chambre. Grandissant dans un foyer chrétien, j'ai toujours savait ces choses étaient fausses, même si mes parents ne m'avaient pas encore donné «le discours». Finalement, j'ai été attrapé, alors les filtres Internet et l'accès limité aux ordinateurs ont freiné ma dépendance… pendant un certain temps. Avec le passage du temps et l'absence de discussion sur le sexe, mes parents ont opéré avec l'impression que le problème avait été guéri. Les filtres sont tombés en panne, l'Internet haut débit est apparu. Je n'ai jamais eu une chance.
Ainsi a commencé plus d'une décennie de dépendance à la pornographie et à la masturbation. C'est devenu mon identité sombre et secrète, un personnage qui opérait en contradiction flagrante avec mes convictions de chrétien. Comme il était impossible de concilier mes actions privées avec ma vie publique, je me suis adapté à adopter des personas adaptées à la situation. Le «vrai moi» n'est jamais sorti - s'il existait même à cette époque. C'est comme si j'avais été scindé en deux personnes, toutes deux insatisfaites de la vie.
J'ai essayé à plusieurs reprises d'arrêter ma dépendance, mais je faisais presque toujours ces tentatives tout seul parce que la honte et la culpabilité qui l'entouraient m'empêchaient de demander de l'aide aux autres. Les rares occasions où je me suis ouvert à d'autres personnes pour obtenir de l'aide se sont finalement soldées par une maladresse alors que je n'arrivais toujours pas à progresser. J'ai tout essayé pour sortir de l'ornière de la dépendance à la pornographie, du conseil aux antidépresseurs en passant par une randonnée à vélo d'une semaine 11; beaucoup d'entre eux étaient utiles, mais aucun n'était suffisant.
Cette communauté, / r / NoFap, a changé cela. Le mois de septembre, 1, 2012, la navigation sur Internet m’a amené au défi NoFap September, auquel j’ai rapidement participé. J'ai réussi d'une manière ou d'une autre, atteignant finalement une série de journées 43 avant qu'une rechute négligente ne m'envoie à une série de sessions hebdomadaires du cabinet du premier ministre pendant environ un mois et demi. Enfin, c'en était assez; J'ai entrepris le défi NoFap 90-Day Challenge avec une vigueur renouvelée, ce qui me permettait de rester propre jusqu'à la finale, de nettoyer mon anniversaire 24, de nettoyer 1 à Noël et de bien nettoyer jusqu'au début de l'année. Les derniers jours de 90 ne se sont pas déroulés sans glissement et visionnage occasionnels de porno, mais j’ai répondu à chaque erreur en évitant de la répéter, ce qui a entraîné des progrès évidents.
PRÉSENT:
C'est la section qui vous intéressera le plus: ce qui a changé et quels avantages j'ai obtenus grâce aux 90 jours de NoFap. Je vais le présenter sous forme de liste.
- Fierté. Je sais que ma vie est sur le bon chemin, et je peux me regarder dans le miroir et sourire. Je n'ai plus besoin de cacher ma vie.
- Humilité. En même temps, j'ai appris mes faiblesses et découvert la force de compter sur l'aide de la communauté. La meilleure façon d'être servi est de servir.
- Les Émotions. De bonheur inexplicable à chagrin rédhibitoire, je ressens maintenant des émotions comme jamais auparavant. La masturbation avait engourdi ces extrêmes, me laissant terne et complaisante.
- Persévérance. Même maintenant, je ressens la tentation quotidienne de rechuter. J'ai acquis la force de vivre selon mes le plus profond désirs plutôt que mes sentiments fugaces.
- La joie. Je suis maintenant capable d'établir un contact visuel avec des inconnus et de vraiment sourire. Une chose si simple, un impact si profond.
- Relation amicale. Mes amis les plus proches sont devenus encore plus proches. Après s'être ouverts à eux au sujet de ma lutte contre la dépendance au porno, chacun a admis avoir les mêmes difficultés et nous communiquons maintenant comme jamais auparavant et nous nous rendons des comptes.
- Foi. Ma vie spirituelle, qui était morte depuis des années, grandit maintenant avec une nouvelle vie. Je ne suis plus une contradiction d'actions et de convictions.
- L’espérance. Peu importe à quel point les choses semblent difficiles pour le moment, un avenir meilleur semble désormais possible. Je ne suis plus coincé à cause de mes addictions.
- L’amour. Bien que je ne l'aie pas encore rencontrée, je peux dire en toute honnêteté que j'aime ma femme. Rester pure face à la luxure, travailler dur pour économiser de l'argent, étudier pour compléter mes études collégiales: je fais toutes ces choses par amour pour ma future femme.
Hormis ces changements intangibles mais très réels, je n'ai connu aucun «superpuissances». Pour être honnête, cependant, j'ai obtenu exactement ce que je recherchais grâce à NoFap. Ma vie est vraiment meilleure et elle continue de s'améliorer progressivement.
FUTUR:
Alors, quelle est la prochaine étape pour moi? Incontestablement, je vais continuer mon voyage NoFap. La destination finale pour moi est une vie sans pornographie et sans gratification personnelle. Mes passions et énergies sexuelles ne sont pas pour moi, elles sont pour ma femme; donc j'exercerai volontiers le contrôle de moi-même sur mes pulsions.
Dans un avenir immédiat, je prévois d'ajuster mon badge NoFap la semaine prochaine pour qu'il corresponde au nombre de jours que j'ai passés sans même avoir de bordure. Cela aura pour effet de «réinitialiser» mon insigne à 91 jours dimanche prochain, après quoi je prévois de demander officiellement un insigne d'ancien comme signe de mon accomplissement et (j'espère) de ma participation utile dans cette communauté.
Sur cette note, je prévois absolument de continuer à contribuer à / r / NoFap; d'abord, parce que je trouve de la joie à aider les autres à surmonter les mêmes difficultés auxquelles je suis confronté; deuxièmement, parce que chaque fois que j'ai rechuté ou que je m'en suis approché, c'était parce que je m'isolais trop longtemps de la communauté. Participation active à / r / NoFap et d’autres communautés aidant les hommes (et les femmes!) à s'affranchir des chaînes de la pornographie et la masturbation est un must pour mon propre progrès continu et une résolution inébranlable.
Mon «redémarrage» complet n'est pas encore terminé. J'ai hâte de faire des rapports supplémentaires à 120 jours de NoFap, 90 jours de PornFree, 6 mois de pureté et 1 an d'une nouvelle vie.
Résumé (TL; DR):
Ma vie a changé pour toujours. Je ne peux pas dire avec certitude que je ne rechuterai plus jamais, mais je sais que je ne pourrai jamais, ni ne voudrai jamais, revenir à la façon dont les choses étaient. La vie terne de la complaisance est partie pour de bon et a été remplacée par la passion dans le présent et l'espoir d'un avenir rempli de joie.
Encore une fois, les questions et commentaires sont les bienvenus! Merci à tous et force à vous!
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