Salut tout le monde!
J'ai joué avec NoFap à plusieurs reprises au cours des dernières années 2, mais c'est la première fois que je réussis assez bien. J'ai donc décidé de partager mes expériences au cas où quelqu'un comme moi pourrait bénéficier de la technique.
J'ai décidé de faire une expérience et d'associer NoFap à un jeûne intermittent + des séances d'entraînement régulières à haute intensité. Les résultats sont ahurissants. J'ai commencé à remarquer des changements radicaux, positifs et indispensables dans ma vie.
J'ai commencé petit et j'ai décidé de faire NoFap avec un objectif défini de seulement 5 jours. (Si vous êtes comme moi, commencez lentement, ne vous énervez pas et dites que je vais faire les jours 30 ou 90) Au début, je me suis déjà trompé après le troisième jour. Mais après avoir réussi le cycle plusieurs fois, j'ai repris confiance en moi et mon corps s'est habitué à l'habitude. C'est ici que commence mon histoire, le cycle m'a fait commencer à remarquer les changements que NoFap peut apporter à ma vie. Cela m'a fait cesser de penser à l'abstinence en tant que lutte sans fin, mais j'ai commencé à la considérer comme un puissant outil que chaque homme possède dans son arsenal. C'est finalement cela qui m'a permis d'aller au-delà de l'époque de 5 et de ne pas regarder en arrière ou même y réfléchir à deux fois. Depuis ce moment, j'ai connu de grands changements dans 5:
1. Mon rythme circadien s'est considérablement amélioré. C'est tellement rafraîchissant que je me sens vivant. Aujourd'hui, je me suis réveillé à 7 et j'ai décidé d'emmener le chien pour une promenade sur la plage (je vis en Suède et nous sommes actuellement en hiver).
2. Je suis enfin capable de me concentrer. En fait, je m'assieds et fais le travail que je sais que je dois faire (c'était il y a très longtemps que je me sentais discipliné)
3. Lorsque je regarde de nouvelles photos de moi, mon visage est nettement moins gonflé. Mon pourcentage de graisse corporelle a probablement diminué de 2%. Cependant, je l’attribue complètement à mon régime. Mais là encore, je ne pense pas que j'aurais pu atteindre cet objectif sans le pouvoir que j'ai acquis grâce à NoFap.
4. Le plus grand changement, cependant, est que j'ai commencé à expérimenter une vision de la vie nettement plus calme et plus détendue. Je crois que cela est dû à une augmentation de mes niveaux de testostérone et à mon apprentissage de laisser aller des choses qui sont hors de contrôle. J'ai récemment été assez déprimée et je peux dire honnêtement qu'aujourd'hui je me sens tellement heureuse que mes dépressions s'estompent. Je ne peux pas décrire à quel point c'est important pour moi.
5. Mes rêves sont devenus beaucoup plus vifs et un peu bizarres / abstraits. Cependant, je pense que cela est principalement dû au fait que j'ai commencé à expérimenter avec la supplémentation en zinc / magnésium.
J'espère que cela pourrait servir d'inspiration à quelqu'un. Faites moi savoir si vous avez des questions.
Le meilleur, polk43
LIEN - Le cycle de cinq jours
by polk43
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