Je vais essayer de garder une longue histoire relativement courte. J'échouerai probablement.
Je suis un homme de 24 ans qui a commencé à se masturber à l'imagination plus tôt que je ne m'en souvienne (au plus tard à 2 ou 3 ans) et a commencé la pornographie sur Internet à 9 ans. Contrairement à beaucoup de gens ici, personne ne m'a présenté porno; Je l'ai cherché. Le porno était génial, ainsi que les jeux vidéo, les livres et la télévision. Je l'ai utilisé pour vivre la vie sans risquer de sortir réellement dans le monde et de vivre la vie.
Ces habitudes m'ont en partie empêché de grandir pendant un certain temps, mais à la dernière année du lycée, elles ne me suffisaient plus et j'ai commencé à faire bouger les choses dans ma vraie vie. C'est là que j'ai découvert que j'étais totalement incapable d'avoir des relations sexuelles.
J'ai essayé d'avoir des relations sexuelles avec ma petite amie d'alors une douzaine de fois, mais je ne serais tout simplement pas difficile, et si je le faisais, cela tomberait avant que nous puissions mettre le préservatif et commencer. J'étais très attiré par elle dans mon esprit, mais mon corps ne répondait tout simplement pas. Je ne pouvais pas comprendre. J'ai cherché des réponses sur Internet, mais à l'époque aucune de ces informations sur la dépendance à la pornographie n'était disponible, et tout le monde disait que cela devait être une anxiété de performance. J'étais anxieuse, mais mon anxiété était parce que je ne pouvais pas maintenir une érection - pas l'inverse. Je pensais que j'étais brisé. Je savais que ce n'était pas un problème physique car je pouvais facilement avoir du mal à faire du porno, alors j'ai pensé que j'étais une vierge en train de se masturber depuis trop longtemps pour être à l'aise avec le vrai sexe. En rentrant de chez elle, je rugissais littéralement et frappais le volant avec mes poings. Je pensais que cela aiderait à arrêter de se masturber pendant un moment avant de la voir, mais cela n'a pas fonctionné non plus. Mon impuissance ainsi que ma honte et mon embarras ont été un facteur important pour mettre fin à notre relation. Au cours des années suivantes, j'ai essayé encore et encore avec plusieurs femmes différentes de me mettre suffisamment à l'aise pour avoir des relations sexuelles. Je n'ai jamais réussi. De toute évidence, cela paralysait ma confiance sexuelle, et mon impuissance ainsi que mon incapacité à le comprendre et à en parler mettaient fin à toutes les relations amoureuses que j'avais.
Six ans après mon premier épisode de dysfonction érectile, j'ai vu le TED Talk de Gary Wilson expliquant comment la dépendance à la pornographie affectait les jeunes hommes, y compris comment la masturbation cohérente avec la pornographie pouvait causer la dysfonction érectile induite par la pornographie. Cette vidéo a changé ma vie. Cela fait maintenant 152 jours que j'ai regardé du porno ou que je me suis masturbé. Voici un bref résumé de la façon dont ma vie a changé:
• J'atteins et maintiens maintenant une forte érection pendant les rapports sexuels sans avoir à imaginer constamment des scènes de porno. Je vais encore doucement de temps en temps, mais je ne suis pas longtemps de retour et cela fait partie du flux naturel du sexe. Pendant un certain temps après avoir retrouvé mes érections, j'ai encore eu une éjaculation retardée sévère induite par la pornographie, mais maintenant cela diminue également et je suis capable d'orgasme pendant les relations sexuelles vaginales avec un préservatif. J'étais totalement sans orgasme pendant les 72 premiers jours, puis à nouveau pendant environ 60 jours après cela (mais pas faute d'essayer avec mon alors-SO).
• Mes émotions sont plus riches et avoir plus de profondeur. Pendant environ 12 ans, je n'ai pas pleuré une seule fois, et maintenant je me rends compte que cette période de ma vie a commencé lorsque j'ai commencé à regarder du porno.
• Je n'ai pas honte. Avant ce voyage, j'avais appris à parler du porno avec des amis et je savais que c'était une activité courante, mais je n'en étais jamais fière. Maintenant, pour la première fois de ma vie, je suis complètement honnête avec les gens que j'aime et même avec les étrangers. J'ai parlé à beaucoup de gens de mon passé avec la dépendance au porno et de la façon dont cela m'a fait du mal. Certains me jugent durement pour ça, mais ça me dérobe tout de suite. Je suis complètement en sécurité en moi. Cela se traduit par une confiance sociale et une absence totale d'anxiété sociale, ce qui me tourmentait parfois.
• Mon appreciation (à la fois sexuel et émotionnel) pour les vraies femmes que je rencontre a explosé.
• Je suis tombé amoureux, C'est quelque chose qui ne m'est jamais arrivé quand j'ai utilisé le porno. Je l'ai rencontrée il y a cinq mois. J'étais complètement honnête avec elle à propos de ma vie, ce qui explique en grande partie pourquoi elle m'aime. La relation est terminée maintenant, mais ce fut une excellente expérience pour nous deux.
• J'ai plus d'énergie mentale et physique et certainement plus de temps.
• Ma motivation et volonté sont des lieues devant où ils étaient. Parfois, je me rends encore parfois à la procrastination, mais au cours des cinq derniers mois, j’ai écrit un livre de mots 60,000, lancé une entreprise, poursuivi et suis tombé amoureux d’une belle femme, adopté un régime cohérent d’entraînement et de méditation et modifié radicalement mon régime alimentaire. cela m'a permis de me sentir en meilleure santé et plus fort que jamais. Je réalise maintenant que la pornographie - avec les jeux vidéo et la télévision / les films - était un tranquillisant qui ne m'a servi qu'à me retenir de poursuivre mes rêves.
Quant à l'avenir, je n'utiliserai jamais, jamais de porno. C'est un stimulus artificiel semblable à une drogue qui m'a causé beaucoup de tort et qui ne fait plus partie de ma vie. Je ne pense pas que la masturbation soit intrinsèquement mauvaise, mais je l'associe au porno et au temps perdu et au potentiel, donc j'ai peu envie de me masturber à nouveau. Peut-être que des années plus tard, je pourrai à nouveau profiter de la masturbation, mais j'en doute un peu. L'acte tout entier me déplaît maintenant.
J'ai beaucoup de conseils pour ceux qui luttent contre la dépendance au PMO, mais par souci de concision, je vais simplement partager les deux conseils qui m'ont le plus aidé:
• Faites beaucoup de lecture et de recherche pour savoir à quel point la dépendance au PMO vous a fait du mal. Mettez-vous en colère contre ces années gaspillées et soyez excité de voir à quel point votre vie peut s'améliorer sans l'influence du porno. VRAIMENT ENGAGÉ de ne plus jamais utiliser le porno. Ce n'est pas un objectif. Les objectifs peuvent être manqués. Le fait que vous n'utilisiez pas de porno est simplement un fait sous-jacent à votre réalité. Avec cet état d'esprit, les envies ne seront plus rien pour vous. C'est la possibilité d'utiliser qui nous ronge. Faites-en une impossibilité et vous serez beaucoup mieux en mesure d'oublier cela et de vous concentrer sur d'autres choses.
• Ne te taquine pas. Pendant un moment, j'ai été un peu complaisant dans ce voyage. Je me livrais à la fantaisie, surtout au réveil. Je me frottais un peu pendant quelques minutes mais je n'approchais même pas de l'orgasme, donc je ne le considérais pas comme une bordure. J'ai aussi commencé à cliquer sur des liens sexuels - bien que non explicites - et à m'exciter par ces faux stimuli. Je savais que je n'allais pas me masturber avec ces choses; il s'agissait plus de satisfaire une curiosité qu'autre chose. Puis il y a quelques semaines, j'ai réalisé que je glissais sur une voie dangereuse et j'ai également senti que mes progrès avec DE ralentissaient. J'avais besoin de changer quelque chose, alors je suis revenu à la façon dont j'ai commencé ce voyage: pas de fantaisie, pas de contact personnel, pas de pixels qui m'excitent. Croyez-moi, c'est tellement plus facile de cette façon. Je n'ai plus à me débattre avec moi-même pour décider si je veux ou non poursuivre un matériau ou une fantaisie limite: je ne le fais tout simplement pas. Je n'exprime maintenant ma libido qu'avec une vraie femme, et c'est comme ça que j'aime ça.
Si vous voulez plus de stratégies et d'informations, ce livre que j'ai écrit s'appelle Wack: accro au porno sur Internet, et il contient mon histoire et d'autres, un examen scientifique de la dépendance à la pornographie et un guide complet pour arrêter la pornographie pour ceux qui ont besoin d'aide. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Demande-moi n'importe quoi. Après avoir vécu ce voyage pour moi-même, avoir discuté avec une centaine de toxicomanes du porno et lu plus d'une douzaine de livres et des centaines d'articles et d'anecdotes sur ce sujet en tant que recherche pour mon livre, il se peut que je sois l'une des personnes les plus informées sur le PMO dépendance.
tl; dr: A eu un grand succès, écrit le livre: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LIEN - Compte rendu de Day 158: vie redémarrée (PIED grave, DE)
by SpanglerBQ
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