24 ans - (ED, DE) Le sexe est meilleur, plus social, plus de motivation

Je l'ai fait! Un immense merci pour tous les conseils et la motivation.

Mon expérience avec nofap

  • jour 0: Zut, ça va être plus dur que je pensais
  • jour 1: C'est vraiment, vraiment difficile.
  • jour 2: je suis sûr que je ne me suis pas masturbé depuis une semaine
  • jour 3: renifler
  • jour 7: merde les gars! J'ai tellement de temps libre! Trop de temps libre… J'aurais bien aimé pouvoir me branler maintenant. Ce serait de la houle.
  • jour 12-15ish: Je n'ai pas eu d'érection depuis plus de 100 heures .. mon pénis fonctionne-t-il correctement? (réponse: oui, si vous avez ce problème, ne craignez pas de vous assurer que vous pouvez être dur. Je vous promets que vous le pouvez)
  • day 30ish: commence à récupérer du bois du matin pour la première fois depuis des années. ED et DE drastiquement réduits.
  • jour 45ish: premier rêve humide que j'ai eu depuis des années.
  • day 70ish: a finalement trouvé le courage de supprimer ma collection de porno.
  • jour 85ish: un autre rêve humide. Dans le rêve, je regardais du porno. Réveillé sérieusement déçu, puis soulagé quand je réalisai que ce n'était qu'un rêve.

Pourquoi j'ai lancé le défi de la journée 90:

J'ai commencé avec l'utilisation de la pornographie légère au collège. Au lycée, cela a commencé à devenir un peu plus hardcore et fréquent. Tout au long de l'université, mon goût pour le porno a lentement mais régulièrement continué à devenir plus hardcore et l'année dernière, j'ai commencé à vivre seul, ce qui m'a donné la liberté de me gaver 3-4 fois par jour le week-end (génial, non? ... non?). J'ai réalisé que cela pouvait devenir incontrôlable, alors un jour après avoir regardé Don Jon et lu yourbrainonporn, je me suis dit que j'essaierais de me masturber sans utiliser de porno. Si je ne pouvais pas descendre, alors j'avais probablement besoin d'un redémarrage. 30 minutes et pas d'orgasme plus tard, je me suis inscrit à nofap et j'ai obtenu mon badge. Ce jour-là, j'ai fait une promesse: 90 jours. pas de porno. pas de masturbation. (le sexe est ok)

Succès!

avance rapide de 90 jours, et voici mon message! Ce n'est pas la fin de nofap pour moi. Bien que je pense qu'un jour je pourrais revenir à un PMO plus modéré, je continue de bénéficier de nouveaux avantages, alors je vais continuer. J'ai décidé de ne pas PMO aujourd'hui et je m'engagerai à 30 jours supplémentaires de nofap, après quoi je réévaluerai. Peut-être que ce ne sera que 120, peut-être que ce sera un an + je ne sais pas encore.

Avantages :

Tandis que mes raisons initiales de commencer nofap étaient plutôt superficielles (je veux que le sexe soit meilleur. Je veux pouvoir finir sans porn. Je veux me mettre au défi par un test de volonté arbitraire), les avantages que j'ai découverts étaient beaucoup plus significatifs. Les voici par ordre d'importance:

  1. Plus de temps libre et de motivation. Avant nofap, j'étais dans une ornière. Chaque nuit, je rentrais du travail à la maison, je me branlais de 20 à 30 minutes (je l'avais réduit à un art), je mangeais 2 assiettes pleines de pâtes et je baverais pour m'endormir devant mon choix de film, reddit, ou télé. Je n'avais pas réalisé que pendant que je ne tapais que pendant 20 à 30 minutes, je perdais en fait près de 2 heures par jour dans une stupeur post-coïtale. Après avoir commencé nofap, non seulement j'ai eu accès à tout un bloc de temps dont je ne savais pas l'existence auparavant, mais j'ai également eu l'énergie de me lever le cul et de faire quelque chose. J'ai commencé un régime et j'ai commencé à faire de l'exercice régulièrement. Je suis maintenant dans la meilleure forme de ma vie et je me sens plus équilibrée mentalement et émotionnellement. Pour cette raison, je ne sais pas si la plupart des avantages de nofap que je ressens sont vraiment dus à nofap ou à l'exercice, mais de toute façon je me sens bien et prévois de continuer à faire les deux.
  2. Les femmes sont plus attractives à un niveau plus profond. Les publicités sexualisées, même si elles sont toujours excitantes, semblent plus fausses et grossières qu’elles ne l’étaient.
  3. Je suis une personne plus sociale.
  4. Le sexe est meilleur. 'Nuff a dit.

Trucs et astuces:

  • ne faites pas de nofap la seule chose sur laquelle vous travaillez. Si vous vous dites «Je ne penserai pas aux éléphants roses», alors à la fin de la journée, tout ce que vous avez fait est de vous asseoir en pensant aux éléphants roses. La meilleure façon d'arrêter de penser aux éléphants roses est de faire des pompes. En plus du nofap et de l'exercice, j'ai décidé d'adopter un régime strict de «glucides lents». Ce fut un défi beaucoup plus difficile pour moi et je me suis éloigné de nofap. Je me laissais parfois déraper avec le régime, mais je ne me laisserais pas rechuter sur nofap. C'était la règle numéro 1
  • sortir et faire des choses avec d'autres personnes. se faire des amis. Passe du temps avec ta famille.
  • Lorsque vous ressentez des envies, venez lire et poster sur / r / nofap, surtout neuf. Les succès, les échecs et les luttes des autres m'ont rappelé pourquoi j'ai lancé ce défi
  • Je fais une version pansy des douches froides où je prends une douche chaude normale et la termine avec des secondes glacées 10. C'est nul, mais je sens que j'obtiens 70% des bénéfices pour seulement 10% du succage

Je suis curieux de savoir si vous avez eu des expériences similaires ou si vous avez des conseils ou des questions. Mon prochain défi est de faire moins de reddit et de regarder moins la télévision.

Restez forts, frères et soeurs!

LIEN - Compte rendu de la journée 90! Ce n'est pas la fin (m24)

by glEnable


 

MISE À JOUR

Compte rendu de la journée 210! (m24)

Nombre moyen de jours avant le nofap:

  • se réveiller tard
  • appuyez sur répéter 3 fois
  • prendre trop de temps pour prendre une douche et sauter le petit-déjeuner pour pouvoir me rendre au travail à tout moment
  • se mettre au travail à quelques minutes de retard de 2 et s’excuser.
  • après le travail, voir un panneau d'affichage sexy lors de mon retour à la maison et être enthousiasmé par la fapping
  • après avoir baisé, je suis trop dépensé pour faire de la merde, alors je fais des pâtes et regarde la télé
  • s'entraîner un peu si j'en ai envie, sinon, fap encore, parce que c'est un peu comme s'entraîner, non?

jour moyen après nofap:

  • Se réveiller tôt
  • douche glacée appliquée directement sur les testicules
  • petit-déjeuner sain, faire de l'exercice ou aller courir.
  • une autre douche glacée pour me faire suer
  • botter le cul au travail
  • dîner avec des amis
  • rentrer à la maison et nettoyer, puis lire ou jouer à des jeux vidéo parce que je putain gagné cette merde

Nofap m'a donné l'énergie pour m'améliorer dans tous les domaines. Au cours des 7 derniers mois, je suis passé de la maîtrise à la maîtrise d'une nouvelle langue et je me suis retrouvé dans la meilleure forme de ma vie - j'ai couru un putain de semi-marathon ce matin. (Il y a 7 mois, je pouvais à peine faire 5k) Ma confiance a augmenté de plusieurs crans et je suis beaucoup plus à l'aise avec les gens et lors de fêtes. Les filles me remarquent et plusieurs personnes m'ont demandé si je grandissais même si j'avais exactement la même taille ces 6 dernières années. Le sexe est incroyable et tout le monde est beau. Nofap a ouvert une énorme réserve d'énergie en moi. Il a fallu beaucoup de travail pour l'exploiter, mais le résultat est incroyable. Merci les gars de m'avoir aidé à rester en dehors du P, et croyez-moi quand je dis que cela en vaut la peine et continue de s'améliorer même après 90 jours.

J'aime la vie. Je ne sais pas si j'aurais pu dire cela et le dire il y a un an.


 

MISE À JOUR - rapport: jours 1142 (m27)

Aujourd'hui, c'est le premier jour depuis longtemps que je ressens des envies, alors je me suis connecté à nofap. La navigation sur reddit m'a juste donné envie de fap plus, alors je le change et j'écris quelque chose:

Je voulais rédiger un rapport de 2 ans depuis un moment, et je l'ai reporté si longtemps que je suppose que c'est maintenant un rapport de 3 ans et un mois et demi. Je n'ai jamais vraiment prévu que ma séquence dure aussi longtemps, mais à ce stade, chaque fois que je suis tenté de le faire, j'imagine simplement ce que je ressentirais le lendemain. Il n'y a aucun moyen que cela se sente assez bien pour justifier cette déception.

J'espère que ce sera l'un des messages les plus réalistes. Bien que nofap ne m'ait pas donné de super pouvoirs, il m'a donné +1 modificateurs au charisme et à la constitution, et une impulsion pour sortir de mon cul et faire des choses. Compilez cet effet sur 3 ans et je regarde une tonne de productivité et la promotion de relations qui auraient été impossibles à maintenir parallèlement à mon ancien régime de 40 minutes de frottement quotidien.

Depuis le début de ma séquence, je suis en couple et je suis célibataire. J'ai changé de ville, de pays et d'emploi plusieurs fois. Pendant tout ce temps, je faisais du nofap pour personne d'autre que moi. La vie est meilleure quand je ne tape pas, pure et simple. Mon esprit trouvera toujours des excuses, mais il n'y a jamais de raison suffisante pour justifier la réinitialisation de ce compteur.

C'est la partie où je suis tenté de me vanter d'avoir décroché mon emploi de rêve, ou où j'ai récemment emménagé avec ma superbe petite amie. Que ma décision d'arrêter de regarder du porno l'a inspirée à arrêter également de regarder du porno. Que tout mon succès a été rendu possible par mon engagement indéfectible à ne pas me toucher. Nofap seul n'a pas fait de merde. Ce n'était que l'un des nombreux outils de mon arsenal que j'utilisais pour éviter la dépression, me débarrasser de mes fesses et m'attaquer aux choses que je voulais. Une partie de mon succès est la chance, une partie est un privilège, et une partie est un travail acharné.

Je ne sais pas si je vais continuer à faire ça pour toujours, mais je suis sûr que je ne vais pas chier aujourd'hui ou demain. Tant que je garde cette mentalité, je sais que ce sera plus facile d'accomplir ce que je veux.