C'est une très grosse affaire pour moi, probablement ma plus grande réussite. 3 mois entiers sans pmo est une réalisation épique compte tenu de l'endroit où j'ai commencé. Cela m'a pris des années d'échecs, de douleur et de persévérance, mais que savez-vous? Cela commence à porter ses fruits.
Tout d’abord, je veux donner de l’espoir à tous mes frères frères qui ont des doutes ou qui se débattent et je répète qu’il est possible de surmonter cela, cela vaut la peine 100%, et la vie peut et va s’améliorer.
Crois le. J'étais un fictif compulsif ou plus par jour de 5x pendant plus de dix ans. Si je peux le faire, n'importe qui peut le faire.
Très bien, voici donc les avantages que j'ai remarqués:
- -Clarité d'esprit
- -Plus d'énergie (physique et mentale) tout au long de la journée
- -Plus d'intérêt pour les gens / la réalité en général
- -Focus est mieux, effectivement commencé à aimer lire des livres
- -Ambiance plus stable
- -Je suis en train d'avoir une libido / je parle aux filles (j'ai commencé à penser que j'étais asexuée là-bas pendant un moment)
- Vision / yeux Clearer
- -Peut obtenir des boners sans avoir à me toucher
- -J'ai maintenant de l'espoir pour l'avenir
- -Mieux entraînements
- Se sentir déprimé n'est pas aussi grave ni aussi fréquent
- -Nature est si belle pour moi maintenant, j'aime être dehors avec mon chien
- -Je sens plus de compassion pour les autres
- -Plus efficace / efficace au travail
- -Balles plus grandes (au sens propre et figuré haha)
- -Beaucoup moins d'anxiété, pas de crises de panique depuis un moment
J'oublie probablement d'autres, mais vous comprenez.
Gardez à l'esprit que la plupart de ces avantages ont vraiment commencé à apparaître vers le jour 60, lorsque j'ai commencé à me stabiliser et que je me suis senti prêt à commencer à éliminer le sucre de mon alimentation et à manger à la place beaucoup de céréales complètes, de protéines et de fruits / légumes.
Maintenant, certaines choses qui m'ont aidé à traverser les moments difficiles (jours 1-60ish):
- -Revenir sur NoFap une tonne de merde et participer à des discussions, poster, etc… juste se sentir comme si je fais partie de la communauté.
- -Journalier à chaque fois que je me sentais vraiment déprimé, seul, ne progressant pas, c'est un outil vraiment puissant.
- -Dormir un tas, surtout dans les premiers stades. Etre fatigué / privé de sommeil doit être la principale cause de rechute.
- -Regarder la télévision / jouer à des jeux vidéo et manger de la glace quand je ne pouvais vraiment pas prendre la réalité et que j'avais besoin d'une évasion (hé, ça m'a aidé)
- -Faire de NoFap une priorité, ce qui signifie qu'il est venu avant toute autre chose. Peu importe ce qui s'est passé ces trois mois, NoFap est arrivé en premier.
- -Et dans le même esprit, tomber amoureux de la récupération, du voyage. Il y a une très bonne citation d'un livre sur la toxicomanie que j'ai lu: «» Quelque part sur la ligne, votre amour de la guérison sera si fort que rien ne vous empêchera. Vous vous sentirez comblé plutôt que privé. Et vous n'échangerez ces sentiments contre rien. Je commence à comprendre cela par moi-même, et c'est passionnant.
- Le fait de la traiter comme une toxicomanie et lire la littérature m'a vraiment aidée.
Donc, dans l’ensemble, ma vie s’est beaucoup améliorée et je compte bien continuer.
Ma vie n'est en aucun cas parfaite et j'ai encore un long chemin à parcourir pour lutter contre le PMO. Je suis toujours une vierge de 24 ans vivant dans le sous-sol de ses parents sans vie sociale, mais bon, je fais de mon mieux pour m'améliorer, pour sortir du trou dans lequel je me suis creusé.
Et je dirais que 90 jours sans PMO est un très bon début, n'est-ce pas? 🙂
Je veux dire un grand merci à vous tous, du fond du cœur. Je n'aurais pas pu aller aussi loin sans cette communauté, et je vous aime pour cela.
PS: Soyez patient. Cela pourrait être le facteur le plus important d'une reprise réussie. Ne vous attendez pas à être une personne totalement différente qui est tout à coup un homme macho suave et confiant, poursuivant des rêves / femmes après seulement 3 mois, et ne vous comparez pas aux autres. Ne vous mettez pas cette pression. Le changement prend du temps, alors laissez-le se produire, soyez patient et ne vous trompez pas. 🙂
OK, maintenant j'ai fini.
LINK - 90 jours en quête pour retrouver ma raison…
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