24 ans - Le PMO a presque détruit ma vie. Maintenant - tellement plus heureux et en meilleure santé

tl; dr - Le PMO a presque détruit ma vie…. découvert NoFap… a radicalement changé les choses… est devenu plus heureux: D… Le défi NoFap fonctionne, je le jure. 100 jours bébé!

Salut la communauté non-fapping J'ai atteint un jalon de 3 mois avec l'aide de tous vos messages inspirants sur ce sous-marin. Ce fut un privilège de lire vos histoires et il semble que la plupart d'entre vous avez eu une éducation similaire comme moi.

Je suis un M de 24 ans et j'ai été exposé à la pornographie à un très jeune âge. L'exposition à la pornographie en tant qu'enfant était probablement la force la plus destructrice pour mon jeune cerveau en développement. J'ai commencé à me masturber depuis l'âge de 12 ans. Tout au long de ma vie d'adolescent, je me suis masturbé de manière chronique. Il y avait même des moments où je me masturbais 3 fois par jour et me faisais mal au pénis.

Mes symptômes physiologiques de PMO:

  • Déséquilibre hormonal. Cela détruit vraiment vos hormones. J'ai perdu beaucoup de cheveux en train de se masturber. 100% provoque la calvitie.
  • Les niveaux d'oestrogène sont trop élevés pour un homme, j'ai développé une gynécomastie. Mes mamelons ont l'air trop féminins et gonflés.
  • L'acné partout dans mon dos et mon visage.
  • Les dommages causés à mon urètre ont rendu l'urination difficile. Au début de mon adolescence, je me souviens à quel point il était facile de faire pipi dans les toilettes. Maintenant, mon flux n'est pas stable et je faisais pipi sur le sol de la salle de bain à plusieurs reprises, il était difficile de viser correctement.
  • Ma bite est plus sombre que le reste de mon corps !! Je pense que tout ce frottement de mes millions de coups de main a rendu ma bite sombre…. ça a l'air bizarre.

J'ai beaucoup appris sur les effets de l'éjaculation sur le corps. Nous sommes des animaux, nous ne pouvons pas oublier ce que nous sommes !! nous sommes des mammifères !!! Souffler votre charge plusieurs fois envoie à notre corps un faux message que nous reproduisons à haute vitesse. Nous avons donc un mâle plus faible et moins alpha, car nous n’avons plus besoin d’attirer des partenaires puisque nous nous sommes déjà accouplés. En décidant que masturber n'est pas une option, cela nous donne l'envie de nous mesurer à la concurrence pour prendre une femme.

J'ai enduré mes moments les plus sombres où je me sentais déprimé et je ne pouvais même pas regarder dans le miroir pour voir l'homme que je suis devenu. Je prenais littéralement de la merde et me brosserais les dents dans le noir parce que je ne voulais pas voir mon visage. Même eu de brèves pensées suicidaires à certains moments. Ma mère m'a dit à plusieurs reprises que «tu as l'air malade» et elle avait raison, je n'avais pas l'air en bonne santé du tout. Aussi loin que je me souvienne, j'étais toujours timide et j'avais des problèmes d'anxiété. Parler au sexe opposé était toujours difficile. J'ai eu de nombreuses périodes de chômage et je l'ai fait, c'était jouer à des jeux vidéo, fumer de l'herbe et regarder du porno avant de dormir. Un cycle sans fin. Je ne me suis pas fait beaucoup d'amis à cause du PMO. J'ai également eu des relations sexuelles avec une seule fille dans toute ma vie.

Ensuite…. J'ai trouvé un nouvel emploi et j'ai repris une routine d'exercice qui m'a occupé, trop occupée pour penser à me masturber pendant environ 2 semaines. J'ai eu la chance de trouver accidentellement ce sous NoFap pendant le temps où j'ai arrêté de me masturber. Le timing était parfait. Sans découvrir Nofap, j'aurais sûrement mis fin à ma séquence, alors j'ai continué. Le compteur de badges est super utile pour suivre mes progrès et cela m'a rendu fier car le nombre continue de s'empiler.

TELLEMENT CHANGÉE?

Mes émotions et mon humeur ont pris un bon virage. Je deviens beaucoup plus heureux et reconnaissant de ce que j'ai. Je ne me sens plus déprimé. Mes amis peuvent sentir le changement positif en moi et ils semblent vouloir passer plus de temps avec moi, ils m'appellent plus, m'envoient plus de messages et apprécient ma présence. Mes niveaux d'énergie sont sans aucun doute meilleurs. Je peux fonctionner sur 180 heures de sommeil. Mon anxiété sociale a beaucoup diminué. J'ai gagné plus de confiance. J'ai supprimé instagram et facebook. Je suis motivé à m'améliorer une étape à la fois.

Au cours de ma série de 3 mois, j'ai apporté des améliorations drastiques à ma santé. La perte de cheveux a semblé s'arrêter et l'acné sur mon dos s'est dissipée. J'essaie d'aller à la salle de sport 5 fois par semaine et j'ai ma routine d'entraînement en force, c'est la plus grande et la plus forte que j'ai jamais été. Je mesure 5'7 ″ et pèse actuellement un peu plus de 220 livres et je prends toujours du poids chaque mois qui passe, au cours des 3 derniers mois, j'ai pris 30 livres.

Mon régime alimentaire a également été beaucoup plus sain, je prends mes légumes quotidiens dans des «smoothies verts». Je réduis mes légumes en purée dans un mélangeur et je les avale d'un seul coup. Beaucoup plus facile que de mâcher.

Yoooooooooooooo J'ai arrêté de fumer pendant 30 jours !!! (y compris les mauvaises herbes). Pendant 10 ans, j'ai fumé des cigarettes et de la marijuana et maintenant j'ai arrêté ces ordures. La raison pour laquelle j'ai fumé de l'herbe était de me défoncer et d'échapper à la réalité. L'herbe a rendu la vie meilleure, mais maintenant je me sens naturellement heureuse sans l'usage de drogues. J'essaie de ne pas ingérer de drogues d'aucune sorte, y compris l'alcool, la caféine, les produits pharmaceutiques.

De temps en temps, je bois une sorte de boisson contenant de la caféine comme un cappuccino glacé ou un cola, mais je ne bois pas de café parce que vous pouvez en devenir dépendant. J'étais accro aux jeux vidéo toute ma vie, je veux dire que j'ai joué 2000 heures de DOTA 2. Maintenant, je n'ai même plus besoin de jouer à des jeux vidéo il y a même des jours où je ne joue pas du tout pendant toute la journée.

Reste à aller mieux

La rétention séminale était la partie la plus facile, mais je me trompe encore et je regarde un porno peut-être une fois par semaine, mais il y a eu des semaines où je n'ai regardé aucun porno. Il est difficile d'éviter complètement le porno pour toujours car il suffit d'un clic et vous y êtes. Je n'ai jamais fini par regarder du porno mais cela m'a quand même donné des érections. Les érections ne devraient se produire que lorsqu'une vraie femme est devant vous.

Je dois aussi arrêter de fantasmer !!! urghhh. Fantasmer est encore plus difficile à éviter que le porno !!. bon sang. Peut-être que méditer m'aidera, je ne l'ai jamais essayé. Je n'ai toujours pas eu de chance avec les filles mais c'est un processus. Je sais qu'une fille m'acceptera dans sa vie une fois que j'aurai évolué vers la meilleure version de moi-même. Je dois juste être patient, je m'en fiche si cela prend un an, j'aurai un partenaire le moment venu. Cette fille en particulier, je suis attiré et elle semble apprécier ma compagnie. Je suis motivé pour réussir et lui montrer que j'ai ce qu'il faut. Se précipiter ne mènera qu'à des rejets. J'attendrai que le moment soit venu.

Merci à tous les contributeurs de ce sous. Cela m'a fait me sentir mieux chaque fois que je lis vos articles inspirants, ou quand je peux offrir des encouragements et des conseils aux novices de nofap. Ce sous-marin a été une aubaine. Je vais continuer à lutter contre la dépendance de mes collègues fapstronautes. Ma vie entière est devant moi maintenant, de nombreuses bonnes années à vivre sans PMO.

LIEN - 100 days .. Le début pour le reste de ma vie

by kebbun


MISE À JOUR

Je m'en tiens au programme. Il y a encore tant à faire sans que le porno n'interfère avec ma vie. Ce qui me fait avancer, c'est mon désir de bonheur, le vide qui doit être comblé.

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