Permettez-moi de commencer par dire que je ne pensais JAMAIS que je pourrais le faire. Je fais [pas de porno / masturbation] depuis plus d'un an maintenant et ça a toujours été une lutte. En avril, j’ai finalement décidé qu’il suffisait d’être suffisant et que j’allais tout voir. Pour ceux d'entre vous qui pensent que vous ne pouvez jamais faire cela, soyez forts, réaffirmez votre résolution et persévérez. Tu peux le faire.
Si j'étais averti en graphisme, j'en ferais un, mais pour le plaisir, j'ai tracé mes faps / rechutes au cours de la dernière année. Maintenant, gardez à l'esprit qu'à partir de l'âge de 11 ans environ, je chutais. Pendant les 14 années suivantes, ce fut une expérience quotidienne, sinon deux fois par jour… sinon plus… pour moi. Donc, avant NoFap, je foutais probablement 30 à 60 fois par mois. Quand j'ai lancé NoFap pour la première fois en juin 2012, j'ai pu refroidir la dinde et ne pas fap du tout. Juillet, j'ai rechuté une fois. Août, j'ai rechuté 9 fois. Septembre: 6, octobre: 9, novembre: 5 décembre: 5, janvier: 3, février: 4, mars:, 6 et avril: 1.
Pourquoi je vous dis ça? En fixant et en essayant d’atteindre des objectifs, je suis partisan des «petites victoires». Laissez-vous remporter de petits succès en cours de route et cela vous aidera à atteindre le grand objectif. Pourquoi le schéma ci-dessus de mon activité est-il une petite victoire? Parce que le total est de 49. En dépit d'être déprimé par mon incapacité à relever le défi NoFap, j'étais en mesure de remplir un objectif énorme par accident: fap moins de fois en 11 mois qu'auparavant en un seul mois. Une fois que j'ai réalisé que j'étais arrivé aussi loin, j'ai su que je pouvais gérer le reste.
Comment ai-je procédé? Premièrement, vous devez vous engager mentalement dans la lutte. Croyez que vous pouvez. Et ne laissez jamais votre désir de réussir s'affaiblir. Oui, je suis tombé en cours de route, mais il faut se relever et avancer péniblement. Même lorsque Scumbag Brain se présente, faites de votre mieux pour le combattre et concentrez-vous sur vos objectifs. Chaque fois que je ressentais de la tentation, je disais littéralement à voix haute: «Je ne suis pas en train de chier ou de regarder du porno aujourd'hui», ou même des choses comme «ITSA TRAP!» Ou «ça devient dangereux», juste pour que je puisse reconnaître le fait que j'étais conduit sur la voie du PMO. Attrapez-vous avant d'aller trop loin. De plus, je suis vraiment occupé. J'ai commencé un nouvel emploi en mars et je travaille environ 60 heures par semaine la plupart des semaines. Cela m'a éloigné de mon ordinateur et du PMO. Trouvez des choses pour remplir votre journée et vous ne serez pas tenté par le PMO. Comme on dit, «les mains oisives sont le terrain de jeu des démons».
Alors qu'est-ce qui est différent? Le plus important, c'est que je ne me sens plus comme une bombe à retardement du PMO. Auparavant, chaque fois que je voyais quelque chose de sexuellement suggestif, cela déclenchait mon «état de transe» et j'arrêtais immédiatement ce que je faisais et je chicanais. Cela n'avait même pas besoin d'être du porno. Cela aurait pu être une publicité VS, une émission de télévision avec une jolie femme qui a enlevé sa chemise, un souvenir déclenché, une photo sur Reddit, n'importe quoi. Si j'étais en public, je pouvais le supprimer, mais dès que je suis rentré chez moi, je devais «m'occuper des affaires». Ce n'est que maintenant que je peux voir l'impact que cela a eu sur ma productivité et les tendances de la vie quotidienne.
Maintenant, j'ai l'impression d'avoir acquis un énorme contrôle sur moi-même et sur mon corps. Maintenant, ma tête est claire et le brouillard s'est levé (vous vous sentirez littéralement plus alerte et conscient). Maintenant, je peux regarder une image sexuellement suggestive (pas pour la récréation, mais s'il m'arrive d'en rencontrer une) sans que mon cerveau fessier ne déclenche des neurones et de la dopamine en me disant de bafouiller.
De plus, j'ai été dans une relation stable tout ce temps et j'ai vu une énorme transformation dans la façon dont j'aborde notre temps intime. Cette fois-là, pour moi, il s'agissait d'une chose: simplement enlever mes pierres. Bien sûr, c'était agréable, mais il n'y avait aucune différence entre ce que j'aurais ressenti si j'étais avec elle ou si je le faisais moi-même. Il s'agissait simplement de la sensation chimique qui accompagne la libération. Maintenant, parce qu'elle est mon seul exutoire pour l'activité sexuelle, cela a tout changé. S'engager dans cette expérience est devenu plus à propos d'elle et je passe du temps ensemble. Faire quelque chose que seule elle et moi pouvons faire. C'est devenu beaucoup plus sensuel, beaucoup plus intense et beaucoup plus amusant. Je ne sais pas si elle a vu une différence (elle ne sait pas que je fais NoFap), mais je le fais certainement. Faire NoFap a redonné du sens à ma relation intime et je suis extrêmement heureux que ce soit le cas.
Voici le gros problème… J'ai encore des papillons dans l'estomac. Tu te souviens quand nous étions adolescents et que tu t'embrassais avec le premier gars / fille pour qui tu avais vraiment le béguin? Et quand tu t'embrassais enfin, tu essayais de repousser les limites… "Peut-être que je pourrais soulever son sweat-shirt juste assez pour toucher sa peau." Et votre cœur jeune et inexpérimenté battait la chamade et votre estomac se tordait en nœuds pendant que vous exploriez. Tu te souviens à quel point c'était beau? Grâce à NoFap, ces sentiments sont de retour. Après 90 jours de NoFap, j'ai l'impression que le sexe est à nouveau une aventure. C'est un voyage. C'est mystérieux. Et c'est parce que je ne prive pas ma petite amie de quelque chose qu'elle peut me donner en étant égoïste et en me le donnant à moi-même.
En tout. Maîtrise de soi. Confiance en soi. Une meilleure relation. C'est ce que NoFap m'a apporté. J'ai encore des envies de fap, mais maintenant je sais comment les gérer.
Et maintenant? J'y suis toujours. Je crois honnêtement que ma vie est meilleure et je ne veux pas tomber du wagon et me noyer dans les eaux troubles du PMO. Lorsque vous rechutez, sentez-vous votre tête s'embuer? Je ne veux plus jamais ressentir ça. Je suis un Fapstronaut à vie.
Frères et sœurs. Merci d'avoir lu. Être fort. Vous pouvez conquérir vos démons PMO. Trouvez un système qui fonctionne pour vous. Évitez vos déclencheurs. Lorsque vous commencez à ouvrir ces sites Web, dites-vous à voix haute que ce n'est pas correct et quittez votre ordinateur. Ne vous mentez pas en disant "Je peux gérer une autre image" ou "Je veux juste voir de quoi Reddit parle dans ce post." Je suis heureux d'offrir et d'aider ou de conseiller que je peux. Nous sommes sur ce chemin ensemble. On se retrouve de l'autre côté.
Finalement l'a fait. Mon histoire de la journée 90.
by Reinmaker
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