Pour la toute première fois, j'ai passé plus de 100 jours sans chuter. Les envies étaient fortes, mais je les ai surmontées. Il y a quelques jours, cependant, j'ai fait une réinitialisation parce que je suis arrivé à la conclusion que certains d'entre vous, d'autres nofappers qui ont réussi, sont également tombés sur: c'est le porno qui est le problème principal, et la fapping est le problème secondaire. Comment suis-je arrivé à cette conclusion?
Après ma plus longue période d'abstinence, j'ai réalisé qu'à 25 ans, je n'éprouvais aucune envie de trouver une partenaire pour fonder une famille ; je me disais toujours « plus tard, il n'y a pas d'urgence ». Ma masturbation comblait mes pulsions ! J'ai donc commencé le nofap, l'une de mes principales motivations étant de trouver ma femme . Après une longue période d'abstinence, je ne pouvais plus attendre pour la rencontrer. C'est devenu une priorité absolue. Chaque fois que l'envie de regarder du porno ou de me masturber me prenait, je me disais : « J'attendrai ma femme, merci bien. »
Cependant, après quelques mois, j'ai lentement basculé dans l' extrême inverse ! Je désirais désespérément ma partenaire uniquement pour pouvoir coucher avec elle ! C'était écœurant. Bien sûr, j'avais aussi d'autres raisons de vouloir une partenaire, mais le sexe était la principale.
Je savais que ça devait cesser. Honnêtement, je sentais que mon désir sexuel, en tant qu'homme, était naturel. Nous en avons besoin , et je savais que je ne devais plus le réprimer. Alors, il y a quelques jours, j'ai tout remis à zéro après environ 107 jours d'abstinence. Mon désir de trouver un partenaire uniquement pour le sexe a disparu dès le lendemain, et maintenant je ressens un désir naturel de trouver ma partenaire. J'en suis donc arrivé aux conclusions/règles suivantes :
- Le porno est mauvais. Non, c'est horrible. Il déforme et amplifie le désir naturel de sexe.
- N'essayez pas et soyez assez excité pour fap. Cela inclut le porno, les photos sexy sur Facebook, certains films notés R et notamment fantasmer (attrapez-vous quand vous le faites). Si vous vous sentez excité, ignorez-le complètement, ça va. C'est pour votre SO. La plupart du temps, cela disparaîtra.
- Si vous êtes naturellement excité au point que cela vous dépasse l'esprit et vous empêche de penser clairement / naturellement, vous pourrez alors le relâcher à un moment approprié (sans images / pornos, évidemment). Vous vous sentirez soulagé, mais pas coupable.
- Enfin, des VOUS NE POUVEZ PAS VOUS DIRE QUE VOUS ÊTES NATURELLEMENT HORNY JUSQU'À CE QUE VOUS FAITES UNE RÉINITIALISATION COMPLÈTE DE 90 DAY. Alors non, n'essayez même pas de vous tromper en ce moment. Avant de faire 90 jours complets, vous êtes toujours sous l'influence de la masturbation et du porno contre nature. Vous n'aurez une idée de ce qui est «naturel» qu'après quelques mois de guérison.
Si vous êtes arrivé jusqu'ici, voici quelques conseils pour nous les nofappers:
- Si vous vous sentez excité la nuit en essayant de vous endormir, utilisez cette technique: allongez-vous sur le dos et placez toute votre attention sur la plante des pieds. Essayez de les «ressentir» mentalement. N'y pense pas. Vous pouvez éventuellement ressentir une sensation de picotement là-bas - la sensation de vie. Après un moment, déplacez votre attention vers le haut de vos pieds. Les picotements vont s'y déplacer. Ensuite, continuez lentement à remonter vos jambes, votre corps, vos bras, puis votre tête, puis redescendez en ignorant / sautant complètement vos zones sexuelles. Cela vous détendra et détournera complètement votre attention de votre excitation, et vous pourrez vous endormir. Je l'ai fait plusieurs fois.
- Si vous avez envie de chier, reconnaissez-le comme un désir sain d'être avec votre conjoint, que vous en ayez un ou non. Comprenez que vous essayez de vous guérir non seulement pour vous, mais pour eux. Ne le décevez pas, même si vous ne savez pas encore qui ils sont!
- Rien ne tue un boner comme un bon exercice. Sortez pour faire un peu de jogging, des pompes ou tout ce qui fait battre votre cœur.
- Cela a également déjà été dit à plusieurs reprises, mais vous ne pouvez pas simplement remplacer fapping par rien. Vous avez besoin d'un passe-temps, d'une passion. Si vous ne savez pas quoi faire, allez sur meetup.com et trouvez des groupes qui vous intéressent, et rencontrez des personnes. Finalement, vous trouverez quelque chose (ou quelqu'un =)) que vous aimez. Ou apprenez quelque chose de nouveau pour améliorer votre vie. Apprenez des choses sur khanacademy.org, comme les sciences ou les mathématiques. C'est plus intéressant que vous ne le pensez!
J'espère que cela a aidé certains d'entre vous!
LIEN – Premier rapport de plus de 90 jours + réinitialisation + quelques conseils
par NoFlippinFappin