Il y a quelques jours sur 10, j'ai annoncé au monde entier que j'avais accompli des jours sans excès du porno / fap, et je continuerai à le faire tous les jours 40. Aujourd'hui marque le 10e jour de mon voyage. Je sais que les gens ici disent souvent que les stries ne sont pas si importantes, mais elles représentent une grande valeur pour moi et je me sens mieux lorsque je parviens à décoller.
Résultats à ce jour:
-Amélioration de la concentration (j'y travaille aussi en limitant mon temps sur Internet qui est un tueur de concentration imo. Et en essayant de lire des livres à la place)
- Amélioration du contact visuel
-Plus désireux de sourire et d'interagir avec des personnes au hasard (bavarder avec des gens dans des magasins / banques, etc.)
Problèmes à résoudre:
- Procrastination
-Énormes problèmes d'estime de soi qui ne semblent pas pouvoir être traités en s'abstenant de porn / fap uniquement
-être trop passif / paresseux
-Le combat contre la négativité écrasante qui me hante souvent
Des outils qui aident:
- Exercice
Douches froides (bien que vous deviez faire attention si vous avez une faible masse grasse comme moi)
-En marchant
-Lire au lieu de naviguer sur le web
-Faire ce que vous êtes censé faire au lieu de tergiverser…
- prière quotidienne
-Ne JAMAIS fantasmer! C'est la leçon la plus importante de mes séries précédentes. C'est extrêmement important! Ne regardez pas, ne pensez à rien de sexuel même si c'est «sain»
Le combat ne devient pas plus facile mais je n'espère plus qu'il le devienne un jour facile. J'espère juste que je serai fort et que je n'échouerai pas dans ma lutte pour une vie meilleure.
Je tiens à remercier tous les membres de votre présence. Tu es incroyable. Je n'y arriverais jamais seul.
Bonne chance et rester fort
LIEN - Jours 50 🙂 Rapport
ANTÉRIEUR - Nouveau sur pornfree. Récemment rechuté après plus de 40 jours….
Salut, j'ai 25 ans et je suis obsédé par le porno / le sexe depuis l'enfance. Je viens de créer ce compte et j'ai décidé de rejoindre la communauté. Il y a une heure, j'ai rechuté après plus de 40 jours à rester abstinent (mon record de vie!). J'espère vraiment que je ne finirai pas par le répéter demain, ce qui se produirait toujours dans le passé lorsque je tombais au porno, j'entrerais dans des stries qui duraient quelques jours… ..
Ce qui m'a fait rechuter, c'est une forte dépression que je ressens depuis plusieurs jours. Depuis l'arrêt du porno et la faping, je suis devenu plus en contact avec mes sentiments, en particulier les négatifs que j'ai essayé d'engourdir avec le porno. Hier, mon oncle, dont je suis proche, m'a dit une vérité très difficile sur la façon dont je vis ma vie. C'était un amour dur qu'il m'a donné et avait l'air dur, mais il a en fait essayé de m'aider et j'ai réagi comme un enfant stupide qui n'est pas capable de gérer la dure vérité et lui a crié dessus. J'étais en colère pour le reste de la journée et me sentais comme de la merde pour avoir agi comme ça, pour être si immature.
En ressentant tous ces sentiments négatifs, je pense que mon cerveau a réagi en me poussant à regarder du porno et à me sentir mieux. D'accord, je sais que je n'écris rien d'original mais j'ai le sentiment que j'ai besoin d'un endroit pour me défouler et de personnes à qui parler. J'espère que cet endroit vous sera utile. En ce moment, ma concentration est complètement dispersée et je me sens émotionnellement engourdi.
Désolé si j'ai fait des erreurs de grammaire. L'anglais n'est pas ma langue maternelle.
MISE À JOUR - 90 jours - Le meilleur cadeau pour Noël que je puisse jamais demander
Je me suis donc finalement rendu aux jours 90. Ce qui semblait autrefois irréalisable est maintenant la réalité. J'avais de très bonnes stries tout au long de l'année: 20 quelque chose, 30 quelque chose, 40, 50, etc. Chacune de ces stries s'est terminée par une très grave rechute. Par une très dure rechute, je veux dire que je regardais le porno de manière obsessionnelle et que je me masturbais plusieurs fois par jour (ou environ dix fois par nuit) ou la nuit, ou que je me réveillais à 4: 00 et que je me tournais vers le porno pendant une heure malgré tout. avoir une journée chargée et importante devant moi. Après chaque séquence, je me laissais aller à cette frénésie porno / masturbation qui me laissait épuisée, faible, souffrant de symptômes de la grippe, détachée de la réalité, isolée et à moitié morte à chaque fois.
Qu'est-ce qui m'a fait rechuter à chaque fois? La triche. Je n'ai pas regardé de porno ou de fap pendant mes séries, mais j'adorais fantasmer sur le sexe, regarder les filles en pensant à toutes les choses sexuelles que je voudrais faire avec elles, je n'ai pas évité les images sexuelles dans les journaux, Internet, les affiches, les scènes de films, etc. Souvent, même exprès, les recherchaient… Toutes ces choses m'ont fait ressentir une tension sexuelle constante et m'ont rendu incapable de me concentrer sur autre chose. J'étais un zombie obsédé par le sexe.
Je suis arrivé à 90 jours car après ma dernière rechute, j'ai arrêté de tricher et j'ai commencé à le traiter sérieusement. J'ai finalement réalisé que ce dont j'avais besoin était une abstinence complète de toute sorte de stimulation sexuelle parce que je ne peux tout simplement pas me contrôler à cet égard. La bataille commence dans la tête des gars, et elle devrait s'arrêter là. Si vous vous permettez de vous livrer à des pensées sexuelles, vous échouerez. Hardmode est le seul moyen si vous êtes très foutu comme moi. N'achetez pas dans tout le faping avec modération, c'est bien ou le porno avec modération est ok. Ces deux comportements sont tout simplement terriblement juvéniles et non, ce n'est pas naturel. Rien ne vous arrivera si vous ne videz pas vos couilles, elles se draineront simplement dans les rêves humides.
Le porno m'a baisé. Cela m'a changé, cela m'a isolé et j'ai perdu beaucoup de bons amis. Je ne sais pas comment cela s'est passé, mais plus je travaillais au PMO, moins je devenais social et finalement j'ai arrêté de fréquenter des gens qui étaient mes meilleurs amis. Le porno m'a fait adorer le sexe et objectiver les femmes. Cela m'a rendu émotionnellement engourdi, incapable de communiquer avec les autres, cynique et timide.
Après 90 jours, j'ai le sentiment que le processus de guérison n'est pas encore terminé, mais j'ai beaucoup changé pour le mieux et je suis sur la bonne voie. J'ai appris à accepter la douleur que la vie apporte et la douleur du sevrage qui est toujours là. Accepter la douleur est une partie absolument essentielle de la guérison, si vous cherchez un moyen facile d'en sortir, eh bien, il n'y en a pas. Douleur = guérison. Embrasse le. Je suis aussi plus sociable, plus optimiste, plus bavard, ma concentration est meilleure (bien que je reste à améliorer) mes habitudes sont meilleures et mes relations avec les femmes se sont également améliorées (je suis plus extravertie, je ne objecte pas etc.)
Même si les rechutes vous font reculer, elles ne vous font jamais revenir à la case départ. Même si vous vous frottez aussi fort que moi. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas éviter de binging, mais je suis sûr que même si je me suis mordu dans mes rechutes, le nombre de jours que j'avais passés relativement propres allongeait chaque séquence consécutive.
conseils
- prie tous les jours (je crois que Dieu m'a aidé)
- Exercises
- mangez bien (limitez le sucre! Et obtenez vous-même quelques suppléments surtout de magnésium)
- limiter votre temps sur ordinateur
- Lire (si vous avez foiré votre attention comme moi)
- Ne pensez jamais que c'est un besoin légitime de regarder du porno ou de vous branler.
- Douches froides quotidiennes (oui, ils aident!)
- Merde fait
- Accepter la douleur
- Pardonnez-vous (une des raisons pour laquelle je revenais sans cesse était que je voulais engourdir la douleur du regret causée par des erreurs)
- poursuivre des loisirs / intérêts
- investissez dans votre auto
J'aimerais pouvoir écrire quelque chose de plus intelligent que cela, mais j'espère que quelqu'un pourra le trouver encourageant.
Cette communauté est géniale. Merci les gars. Ce jalon ne serait pas arrivé si vous n'étiez pas là pour aider.
Que Dieu vous bénisse et reste fort!
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