J'ai commencé mon voyage de 90 jours le 16 juin. J'ai 25 ans et un mois avant de commencer j'avais rompu avec ma petite amie de 4 mois. Avec le recul, c'était une relation terrible mais à l'époque je pensais le contraire. J'ai eu deux autres copines dans ma vie mais nous n'avons jamais été proches, elles n'avaient pas de sens, et bien sûr elles n'ont pas duré longtemps. Je souffre également d'anxiété sociale non diagnostiquée et de dépression mineure. J'étais le genre de gars qui jouait à des jeux toute la journée et évitait toutes les situations sociales. J'ai commencé nofap pour améliorer mon existence parce que je me suis senti comme de la merde presque toute ma vie d'adulte.
Maintenant, après 90 jours de masturbation et de porno, je me sens comme une nouvelle personne. Au départ, je voulais passer par ça en mode difficile mais quelqu'un s'est mis en travers. Pendant le voyage, j'ai noté quelques choses chaque semaine pour suivre mes progrès. Tout est la vérité et j'ai essayé de ne rien retenir et d'affronter la réalité telle que je la voyais à l'époque. Gardez à l'esprit que je suis un gars d'apparence moyenne avec un travail de merde et que je n'ai que quelques amis.
1 semaine - Pas de changement. J'y suis allé une semaine auparavant, donc ce n'était pas nouveau.
2 semaines - Ressenti différent. Une femme au restaurant s'est intéressée à moi. Elle m'a demandé si je voulais de la tarte. Nous avons eu une conversation coquette sur la tarte. Toujours instable. Modérément excitée.
3 semaines - Gagne en confiance. Je me sentais bien, comme courir 10 miles ou affronter le monde. J'avais envie de dire à mon ex de venir faire l'amour.
4 semaines - Sentez-vous comme un surhomme le matin mais semble s'estomper à mesure que la journée avance. Plus de contact visuel. Demandé fille au bar. Elle a dit qu'elle voulait aussi me connaître, mais a renoncé à ses plans.
4.5 semaines - En chaleur comme de la baise. Bouts de dépression. Beaucoup de hauts et de bas émotionnels. La confiance pour approcher les filles est inexistante. Essayé mais échoué. Si près d'obtenir une escorte mais s'est retourné.
5 semaines - Capacité à penser plus clairement et à prendre des décisions rationnelles. Le brouillard cérébral est parti. Enfin acquis de la volonté pour ne pas se remettre avec un ex qui m'a traité de merde. Accompli plus de choses par jour sans se fatiguer. Apprendre et comprendre les choses sont plus faciles. Parler avec les clients au travail est plus fluide et engageant. Et je l'apprécie tellement plus. Je fais en fait des blagues drôles maintenant auxquelles les gens se moquent et auxquels ils répondent. Peu m'importe comment les gens réagissent à ce que je dis. Je le dis pour moi. J'attends avec impatience ce que demain nous réserve… pour la première fois depuis tant d'années. J'ai commencé à écouter des chansons plus joyeuses et optimistes. Plus facile de dire oui aux invitations. J'ai réalisé que je n'avais même plus besoin d'alcool. Se voit offrir un poste de gestionnaire au travail en raison d'une productivité et d'une amélioration élevées. Je me sens comme un homme.
5.5 semaines - Extrêmement excitée. J'ai passé des heures à envoyer des escortes sales. Je me suis présenté à une bombasse dans un bar, quelque chose que je n'aurais jamais fait. Compliments des clients. L'écriture est meilleure. La voix est plus claire et plus forte. Je marche avec un but. Comme un pro. Je suis le plus important. Pas une fille que je connais à peine. N'a pas cédé à la tentation d'avoir des relations sexuelles avec son ex petite amie. Je peux enfin prendre les bonnes décisions pour moi et ne pas être si attaché. Une femme qui marche sur la plage vient vers moi et commence à parler. Le serveur de fille chaude m'aime.
6 semaines - Tout ce que je fais est plus agréable. Flatlined. Les mots ne me viennent pas. Timide. C'est là que les super pouvoirs sont intervenus. Je suis allé courir la nuit, j'ai marché sur un petit rocher et je me suis foulé la cheville. Je me suis assis là-bas sur l'asphalte et j'étais tellement déprimé mais j'ai dit merde, la seule façon de m'en remettre est d'arrêter d'être une chatte et de partir. Je suis retourné au bar même avec une entorse à la cheville et j'ai eu le numéro des filles chaudes. JE N'AI JAMAIS FAIT CELA AVANT. J'aurais pu rentrer à la maison après mon jogging et faire du cyclomoteur tout déprimé, mais j'ai choisi de m'en sortir. Cela m'a permis de prendre une chance / un risque. Flatline grand temps. La clarté mentale extrême a disparu. La capacité de concentration a diminué. Déprimé et manque d'énergie. Mais j'ai une nouvelle petite amie… elle est la meilleure de tous les temps.
6.5 semaines - J'ai dit à l'ex petite amie que nous ne nous remettions pas ensemble. Je n'ai pas fait d'exercice à cause de la cheville. La ligne plate continue. J'ai commencé à me sentir mieux. Peut-être sortant de la ligne plate. Avoir un aperçu des sentiments les plus éminents du monde. J'ai fait un rêve sexuel pour la première fois en quelques semaines. Je suis content d'être moi. Cerveau encore brumeux. Pas de pensée claire mais tout le reste est génial. Je m'en fous de ce que les gens pensent de moi. Fait avec la fille la plus magnifique de la planète!
7 semaines - Reçu bj. A pris environ 10 min. Sortir avec 3 filles. Je n'ai pas dit grand-chose cependant. Le lendemain, sentez-vous incroyable !! Patron!! Cet intérêt réel pour parler aux gens a disparu depuis plusieurs semaines. Rend les conversations difficiles. Je suis trop inquiet de ce que je dois dire, un peu comme avant nofap. La clarté mentale est un peu meilleure, mais je ne suis pas extraverti et j'ai du mal à contribuer à une conversation. Le désir de sortir s'est affaibli. Le lendemain, c'était beaucoup mieux après avoir arrêté la consommation d'alcool pendant 2 jours. Les pensées sont plus claires et j'ai pris la parole lors de la réunion. J'ai arrêté de s'inquiéter de la vue des gens sur moi. Capable d'engager une conversation et d'y être totalement.
Semaine 8 - Augmentation de la libido. Boners aléatoires au travail.
Semaine 8.5 - Le meilleur que j'aie jamais ressenti. Interagi avec les clients à un tout autre niveau. Sentez-vous plus connecté et à l'aise avec votre petite amie. Le meilleur que j'aie jamais ressenti avant un entretien d'embauche et je ne me suis même pas préparé. Entretien tué. Mais alors fatigué et l'esprit vide. Incohérent mais toujours allé avec gf lors d'une excursion d'une journée à l'aquarium. La peau est visiblement plus lisse. Après de bonnes nuits de sommeil, je me sens incroyable. Cela s'use au fur et à mesure que la journée avance, mais je pense que j'ai atteint une nouvelle normale qui est meilleure que jamais auparavant dans ma vie. Je sens que je grandis chaque jour.
Semaine 9 - Sentez-vous bien. Obtenez immédiatement des baisers ou des caresses gf. La relation évolue incroyablement bien. N'aurait jamais été dans cette position avant nofap. Je me sens plus moi-même maintenant et je suis plus engagé dans le présent plutôt que de toujours penser à la façon dont les gens me perçoivent. L'anxiété sociale a considérablement diminué.
Semaine 9.5 - Je me sens toujours bien. Refusé le sexe avec gf pour lui montrer que je l'aime vraiment pour elle. J'ai fait des choses que je ne ferais jamais normalement. Écrit son nom dans le sable avec des coquillages recouverts de tournesols. Un autre bj de gf ... se sentait incroyable. J'ai l'impression d'avoir atteint un nouveau niveau dans ma vie. De l'affection de la petite amie et du bonheur général dans lequel je suis. Cela me permet de penser à l'avenir et de m'imaginer faire les choses de manière impartiale.
Semaine 10 - Je n'ai pas beaucoup dormi. Conduit 3.5 heures pour surprendre gf. Je pense que la nouvelle norme est évidente. Capable de laisser les choses ne me déranger pas autant. Un exemple est quand j'ai payé 50 $ d'avance pour l'essence, mais que j'ai quitté la station-service sans pomper. Cela m'aurait vraiment bouleversé avant, mais maintenant je sais qu'il ne sert à rien d'être stressé par des choses que vous ne pouvez pas changer. Je pense que tout orgasme réduit la sensation incroyable d'accomplir quoi que ce soit. Il draine de l'énergie. J'ai en quelque sorte perdu la capacité de déterminer ce qui est mal ou bien, et quelle est la meilleure chose à dire.
Semaine 11 - Nous avons passé 3 jours de week-end avec gf. Meilleur moment de ma vie. Reçu bj. Ce week-end avec cette fille ne serait pas arrivé avant que je ne commence. Je me soucie peu de ce que les gens pensent de moi et quand je l'ai avec moi, je peux vraiment m'amuser et me moquer de moi. La vie est belle.
Semaine 12 - Je me sens bien. Je pense mieux et tous les aspects de ma vie sont meilleurs. Je grandis et je traverse la vie sans peur et avec beaucoup moins de soucis. Je peux travailler sur pratiquement aucun sommeil tout en restant lucide et productif. Gf est parti pour l'école et j'ai été déprimé et une épave. Je me sens bien autrement.
En 90 jours, ma vie a changé et c'est la meilleure qu'elle ait jamais été depuis que je me souvienne. J'ai rencontré la fille de mes rêves et je vais l'épouser un jour. Je suis le plus heureux de ma vie. J'ai toujours des épisodes d'anxiété sociale et je suis toujours déprimé de temps en temps, mais comparé à ce que j'étais avant, c'est insignifiant. Je suis toujours un travail en cours, comme je pense que tout le monde devrait l'être alors qu'ils traversent ce voyage appelé la vie, mais j'ai l'impression que je peux surmonter tout ce que la vie me lance avec la tête haute. Je ne pourrais jamais parler aux femmes avant mais maintenant ce n'est plus un problème.
Comme d'autres l'ont dit, je crois que nofap est une passerelle pour améliorer votre vie. Je recommande de vous mettre au défi chaque semaine et de faire quelque chose d'inconfortable tous les jours. Je recommande de faire de l'exercice 3 à 4 fois par semaine, de manger sainement (beaucoup de légumes verts et de smoothies aux baies vous font vous sentir tellement mieux), de lire un peu tous les jours, de couper l'alcool et d'écrire les choses que vous voulez accomplir. Si vous vous sentez déprimé ou déprimé, faites quelque chose. Je m'en fiche si vous êtes fatigué… levez-vous et bougez. Faites 20 pompes ou allez vous promener ou parlez à un inconnu. Sortez de la maison et partez. C'est le meilleur conseil que je puisse donner pour que la sensation de vide dans votre estomac disparaisse. Ça va être dur et ça ne va pas te guérir complètement mais ça fait une différence.
Les superpuissances que j'ai atteintes pendant la semaine 5 étaient réelles. Personne ne peut me convaincre du contraire. Les femmes étaient vraiment attirées par moi. Je ne peux pas expliquer pourquoi mais vous commencez à dégager une qualité attrayante qui peut être liée aux phéromones. Le flatline était réel aussi. Cela a peut-être été les semaines les plus sombres de ma vie, non pas à cause de la diminution de la libido, mais à cause de tout le stress émotionnel et de la dépression qui s'en sont suivis. J'ai beaucoup bu pendant cette période et je me suis retrouvé à arpenter les rues vides la nuit. Ceux d'entre vous qui passent par la ligne plate ne doivent pas abandonner car c'est le processus naturel de recâblage du cerveau. C'est comme ça que tu sais que ça marche.
Je vais continuer le style de vie nofap jusqu'à l'expiration de mon temps. En ce moment, j'attends de recevoir des nouvelles de deux bons emplois que j'ai interviewés récemment. Demain, je visite ma belle petite amie pour le week-end. Je suis en train d'apprendre deux nouvelles chansons à la guitare pour lui chanter. Je viens de terminer mon entraînement avec kettlebell… Je vous laisse tous avec quelques citations.
"Je suis maître de mon destin. Je suis le capitaine de mon âme."
«Il est important de ne pas nécessairement être fort mais de se sentir fort.
«Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites.»
«Il y a toujours une porte ouverte, quel que soit le nombre de portes qui se ferment sur votre visage. Il y a toujours de l'espoir, tant que vous êtes en vie.
LIEN - 90 jours - 25 ans - Il n'y a nulle part ailleurs où je préférerais être
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