Ok, donc je suis juste à un jour de 100 et j'ai l'impression d'avoir atteint ce nombre tout d'un coup, sans même y prêter attention depuis le 73ème jour où j'ai battu mon précédent record. C'est de loin le plus long moment où je suis sans PM (ou sans masturbation avec des stimuli visuels) depuis l'âge de 12 ans environ.
Depuis juin 2012, lorsque j'ai commencé NoFap (et naturellement Pornfree aussi), mes stries habituelles de pornfree durent de 10 à 25 jours, avec certaines de plus de 30 ou 50. Déjà, celles-ci m'ont beaucoup aidé - combiné avec certains NoFap au début de ma guérison, je me suis facilement débarrassé de cette habitude, mais je n'ai pas pu éviter de rechuter de temps en temps, et les envies étaient parfois très difficiles. Je reçois très facilement des boules bleues assez douloureuses, et je fap de temps en temps pour m'en débarrasser. Chaque fois que cela se produit, je ne suis même pas d'humeur à chier, c'est plus une tâche qui doit être faite. Et je dois dire que lorsque je le limite à une fois tous les 5 jours environ, cela a un effet à la fois relaxant et revigorant. Bien sûr, chaque fois que je suis en train de baiser, il est encore moins nécessaire de fap :))
Alors, qu'est-ce qui m'a aidé cette fois? Le mois de juin a commencé comme d'habitude, j'avais obtenu mon diplôme, j'étais en vacances et le troisième jour. Le jour 3, je me suis accroché au bord car je voulais me souvenir du joli visage d'une fille que j'avais déjà vue sur une vidéo pour adultes. Heureusement, j'ai compris assez vite que j'étais déjà sur le modèle habituel d'excitation de navigation et j'ai arrêté le tout alors que j'avais encore mon pantalon. Quelques jours plus tard, j'ai pris mon ordinateur portable en réparation et au moment de le récupérer, j'ai déménagé pour travailler dans une petite ville de 19 1,500 habitants et mon nouvel appartement n'avait pas de connexion Internet. CECI EST UN GROS. J'ai utilisé Internet uniquement au travail ou chez ma tante, et non seulement cela m'a empêché d'avoir la tentation, mais cela a également réduit ma navigation stupide à des fins de procrastination. Au lieu de cela, j'ai pratiqué plusieurs instruments de musique, travaillé, lu, cueilli des baies et regardé de bons films sur DVD. Pendant deux mois, j'ai vécu une vie assez solitaire, mais le fait d'avoir très peu de filles jeunes et chaudes dans un tel village m'a aidé à me concentrer sur d'autres choses. Cela a réduit la frustration de l'homme célibataire et j'ai appris à aimer être seule beaucoup plus que je ne le pensais.
Au cours du premier mois, j'ai eu quelques semaines d'humeur bleue et solitaire, et cela aurait été le moment habituel de rechute. Lorsque vous avez une baisse de l'estime de soi et de l'estime de soi, il est si facile de se vautrer dans cette misère en vous punissant encore plus - en faisant exactement ce que vous avez évité mais que vous vouliez en même temps faire. Cette fois, j'ai pu trouver des moyens plus constructifs de gérer mes sentiments. Et en fait, je me sens vraiment bien depuis la troisième semaine de juillet. Après avoir dépassé ces moments (vers le 45e jour), je pensais de moins en moins à toute cette érotisme informatique.
L'autre déclencheur que j'ai remarqué était «surfer pour la beauté». Quand vous voyez juste une photo ou deux d'une jolie fille, même sexy, c'est OK. Mais quand vous commencez à en chercher plus, à avoir cette table de buffet sans fin de quelque chose que vous désirez mais que vous n'avez pas vraiment là et maintenant, c'est toujours une pente glissante. Et même si vous vous en tenez au SWF, vous pouvez toujours vous demander «Est-ce que c'est comme ça que je veux passer mon temps? En regardant juste les jolies filles au lieu de les rencontrer dans la vraie vie, en me développant, en faisant de la merde ou en étant simplement conscient de tout ce qui se passe autour de moi? Aujourd'hui, je vis dans une ville plus grande et j'ai une connexion Internet, mais j'essaie toujours d'éviter tout cela, même sous sa forme moindre. C'est probablement ma première fois sur Reddit depuis juin.
Mais je dois en conclure que tout cela fait du bien. J'ai eu le temps de réfléchir à ma vie et à mon image de moi. Je ne me soucie plus d'être célibataire ou de baiser. Je pense beaucoup moins au sexe qu'avant. Et cela me rend encore plus simple, ludique et flirteur avec les filles. Je peux voir à travers les fausses images que les vidéoclips et autres médias vendent inconsciemment aux hommes. Au lieu de cela, je travaille simplement à ouvrir de plus en plus le réel moi-même aux autres et à exprimer mes pensées, mes idées et mes désirs sans avoir peur du jugement. Profiter des relations avec les gens.
Mais je sais toujours que la possibilité de rechute est toujours là. Les souvenirs mettent leur temps à s'estomper, et ils peuvent même devenir nostalgiques. Mais c'est tout un mensonge, un truc de l'esprit qui s'évapore et révèle sa saleté au moment où vous éjaculez.
LIEN - 99 Days: ce qui m'a aidé et ce que je ressens maintenant
by nordicjazz
Publier depuis plus de 1 il y a un an
Mon historique de mois 4 avec NoFap. Aussi une question concernant PE.
Au lieu de marquer un bon début pour NoFap Novembre, c'était aujourd'hui le jour de la rechute. Des trucs assez simples - des vidéos de strip-tease - mais tout type d'images bidimensionnelles excitantes est quelque chose à éviter dans ce secteur. Alors finalement, j'ai décidé de m'inscrire sur Reddit après avoir été un stalker freeride de ce sous pendant quelques mois. Je pense que le badge aidera, ainsi que le sens de la communauté, à partager ces choses ensemble et à rendre des comptes. Je vais maintenant vous expliquer mon histoire avec NoFap et ce que j'en ai appris jusqu'à présent. Je ne suis pas anglophone, mais j'espère que mes expressions seront compréhensibles.
24 y / o, étudiant plutôt occupé. Je suis tombé sur yourbrainonporn mai dernier. À l'époque, je tapais environ 4 à 5 fois par semaine, peut-être 3 fois sur 5 avec du porno. J'avais lutté avec le porno pendant mes plus jeunes années (17-22) pour des raisons religieuses, même si je n'avais pas trop contre l'acte de choper avec modération. C'était difficile, cependant - la plus longue séquence que j'ai pu faire sans chuter a été de 5 semaines. La plupart du temps, j'avais mes propres limites - les filles nues allaient bien, les actes pornographiques ne l'étaient pas. Donc, l'utilisation n'a pas augmenté, car je considérais le «porno lui-même» comme trop sale. Après avoir perdu ma foi chrétienne et plongé dans l'agnosticisme, j'ai recommencé à regarder du porno. La seule culpabilité que j'ai eue concernait l'éthique de l'entreprise (c'est un monde vraiment cruel).
J'ai perdu ma virginité à l'âge de 16 ans mais je me suis abstenu pendant plus de 6 ans pour les raisons religieuses susmentionnées, même s'il y a eu de nombreuses occasions d'avoir des relations sexuelles pendant ces années. Avec le recul, probablement des coups réguliers m'ont tenu à distance. Il y a environ un an, j'ai recommencé à avoir des relations sexuelles avec un ami avec des avantages: quelque chose de complètement imprévisible m'a frappé au visage. ÉJACULATION RETARDÉE. Il me fallait généralement 20 à 40 minutes pour descendre et je devais généralement fantasmer pendant l'acte. Je savais déjà que cela avait quelque chose à voir avec ma relation avec Mme Left Hand, mais je ne pouvais pas assez reconnaître le problème. En février dernier, j'ai fait l'expérience de la dysfonction érectile avec deux aventures d'un soir, et même alors, je savais d'une manière ou d'une autre quel était le problème, mais je n'ai rien fait. Au printemps, j'ai commencé une relation et même dans un environnement très confortable avec une fille incroyable, j'ai eu les mêmes problèmes lors de notre première fois. En ce moment, j'ai eu la première initiative de quitter le porno, et cela a eu un effet positif sur le sexe.
Ma première tentative sur NoFap a eu lieu à la toute fin de juin. Dans le même temps, la relation a commencé à caler, et juillet était un complet avec elle. J'ai commencé à tenir un journal où j'avais - et j'ai toujours - des compteurs noporn et nofap. Les deux premières séries ont été agréables - 17 et 15 jours et même la rechute n'était que d'imagination. Le mois d'août a été plus difficile - plusieurs MO, mais une seule fois PMO. Mais en général, plus je fais cela, plus cela semble être facile, relativement.
Depuis fin juin, j'ai réussi à être PRESQUE sans pornographie avec des stries de 43, 27, 2 et 47 jours. Et je l'ai fait principalement dans ce but. L'envie de fap a été parfois plus forte, parfois plus faible, et les stries de fap ont clairement été plus courtes. Parfois, c'était pour m'empêcher de regarder du porno (objectif principal), parfois je le faisais juste pour réduire la tension non invitée (sans aucun fantasme). Donc, en moyenne, je suis tombé une fois tous les 10 jours depuis 125 jours. Parfois, les stries durent plus de 20 jours, parfois seulement 3 ou 4. Mais encore un énorme progrès par rapport à la fréquence précédente! Ce n'est plus une habitude. Les envies sont simplement occasionnelles.
Alors, qu'en est-il des effets alors? Ça marche. Même avec des rechutes occasionnelles, cela fonctionne. Excitation générale. De fortes érections. J'ai réduit la procrastination. J'ai été plus conscient de moi-même et me suis senti plus puissant et en contrôle de moi-même (peut-être un placebo). J'ai des séries de jours heureux plus longues qu'avant. Combiné à une littérature (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, et quelques autres), j'ai créé une vision plus saine de moi-même, fixé de meilleurs objectifs pour ma vie et mes actions, et une forte confiance en moi qui m'a lentement mais sûrement permis de réussir avec les filles. Tout cela nécessite un effort conscient, bien sûr.
Maintenant, après avoir expliqué ma longue histoire, j'ai encore une chose qui me tracasse. Cet automne, j'ai eu 3 relations sexuelles, dont 2 étaient en quelque sorte des connaissances devenues des FWB. J'ai remarqué que mes DE: s ont été remplacés par des PE: s, ce qui est légèrement problématique. OK, le premier tour rapide est naturel. Mais même la deuxième fois, je viens généralement très vite. Ou parfois je parviens à me retenir pendant les premières minutes, mais quand je fais ça, je perds juste une partie de la gaffe et ça devient un effort pour le rendre aussi raide qu'il l'était. Des pensées à ce sujet? Ces occasions ont généralement été une bonne valve environ une fois par semaine pour moi, tout en recherchant The Significant One.
Quant à aujourd'hui, je n'étais même pas particulièrement excitée, je ressentais juste l'envie de voir certains corps, et j'étais consciente que cela pouvait conduire à des chiennes mais je m'en fichais vraiment. Et c'était assez merdique aussi. Maintenant, cela ne ressemble pas à la fin du monde, mais je m'ennuie de l'excitation que je viens d'avoir! Alors, maintenant dans Nofap Novembre, une journée courte, et espérons-le jusqu'à Noël au moins!
TL; DR: Conduite dans le train NoFap pendant plusieurs mois 4, quelques rechutes, presque sans porn, mais rechute aujourd'hui. Succès modéré, DE et occasionnel ED ne sont plus un problème, mais parfois même PE au deuxième tour.
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