CENT CENTRE TROIS JOURS, MÈRE * CKERRRRRS! - Putain de merde, je n'aurais jamais pensé que c'était possible! J'ai rompu une habitude que je portais avec moi presque toute ma vie!
Je voudrais crier un grand "Merci!" à tous ceux qui partagent des histoires et des conseils ici et qui publient des liens vers des vidéos et des articles éclairants sur le PMO et qui motivent les gens - nous avons quelque chose de formidable à faire ici!
(aussi, je pense que j'en ai surtout fini avec le langage grossier maintenant, juste très enthousiasmé par TRIPPLE CHIFFRES SUR MON COMPTEUR, MÈRE ... 
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1. D'où je viens J'ai commencé à choper à 5 ans (ouais, ça veut dire la maternelle), j'ai commencé à regarder du porno à 13 ans. De 20 à 25 ans (j'ai 25 ans maintenant), j'ai passé environ 1 à 3 heures de PMO chaque jour. Ensuite, j'ai commencé à remarquer que l'ED se présentait fréquemment, j'ai remarqué que je ne pouvais venir que pendant les rapports sexuels en pensant à P et j'ai réalisé qu'il me fallait toujours une éternité pour atteindre un orgasme (surtout pendant les rapports sexuels mais aussi avec le PMO). J'ai également remarqué que le PI regardé était devenu de plus en plus bizarre et n'avait plus rien à voir avec ce que je voulais vraiment au lit. Je ne suis pas tout à fait sûr d'être vraiment accro au PMO, car j'ai réussi mon redémarrage lors de mon tout premier essai réel et j'ai lu des histoires ici sur des personnes qui faisaient BEAUCOUP pire que moi. Mais je sais avec certitude que c'était trop et j'en souffrais.
2. Les premiers pas J'ai commencé lentement et je me suis abstenu de P mais pas de MO. C'est quelque chose que beaucoup de gens ici ne recommandent pas et je ne pense pas que je le ferais non plus. Pour moi, c'était parfait, car ces 40 jours (c'était pendant le prêt) m'ont fait réaliser à quel point le porno avait eu une influence significative et HORRIBLE sur mon esprit. J'ai remarqué que je ne pouvais pas MO sans penser à P. J'ai remarqué à quel point j'étais devenu similaire à un rat de laboratoire: je devenais immédiatement dur dès que je me mettrais au lit et allumerais ma tablette (Oh, Don Jon ... ). Heureusement, j'ai trouvé NoFap peu de temps avant la fin de mes 40 jours et j'ai décidé de faire un redémarrage complet de 90 jours.
Les premières semaines ont été dures, j'ai souvent remis en question le sens de tout cela parce que j'avais du mal à m'endormir et à m'allonger dans mon lit avec un boner mais ne pas me permettre le soulagement ressemblait à de la torture. Si je pouvais remonter dans le temps à ces moments, je me giflerais si fort au visage. Youuuu petit bébé pleurnichard! En fait, non, mon ancien moi s'en est sorti, alors je lui tapotais l'épaule. Bon travail, passé-moi! Tu m'as amené là où je suis maintenant! Où est-ce, demandez-vous? C'est AWESOMELAND!
3. Premiers aperçus de lumière Après avoir surmonté les premières bosses et la ligne plate (ça craint mais ça passe), j'ai commencé à remarquer les premiers changements positifs:
J'étais toujours excitée 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX, mais j'ai remarqué que je n'avais plus envie de PMO mais j'avais envie de sexe réel avec une vraie personne. Je pensais aux filles que je connaissais personnellement, pas à des poupées en plastique pixélisées. C'était le premier signe que mon cerveau commençait à se recâbler et c'était TRÈS motivant!
J'ai déplacé mon attention sur les femmes. J'ai arrêté de regarder les seins / mégots / jambes des filles et j'ai commencé à remarquer des choses beaucoup plus intéressantes à leur sujet. Les sourires, les gestes, la façon dont ils marchent, etc. Je m'amuse essentiellement plus à regarder les femmes maintenant. Je ne me sens plus comme un fluage avec une seconde vie sexuelle secrète et pervertie!
C'était environ 6 semaines environ, quand j'ai commencé à avoir plus de chance avec les femelles. Le plus drôle, c'est que je ne me sentais même pas beaucoup plus sûr de moi. Je me souviens cependant, il y a environ 2 ans, je me plaignais à un ami proche de la façon dont je détestais être célibataire pendant si longtemps. Sa réponse fut «Mec, mais tu n'essaies même pas!». À l'époque, j'ai nié cela, mais maintenant je vois qu'il avait raison. Pourquoi essayer de flirter alors que vous pouvez simplement rentrer à la maison et PMO à la place? Essayez simplement de voir ce qui se passe lorsque votre cerveau commence à réaliser que ce n'est plus une option ...
4. Battez le boss final et obtenez des super pouvoirs! Très près d'atteindre mon objectif de 90 jours, j'ai attrapé un rhume (… de m'embrasser avec une mignonne. Ça vaut vraiment le coup!). Être malade rendait beaucoup plus difficile de rester à l'écart du PMO. Bien que j'étais déjà très loin dans mon redémarrage, tout à coup, j'ai ressenti des envies à peu près aussi fortes que pendant les premières semaines! Il a fallu beaucoup de volonté pour surmonter cela, mais j'ai finalement réussi. Et puis j'ai réalisé que j'avais acquis des super pouvoirs que je pouvais à peine contrôler. À un moment donné, je sortais avec cinq filles à la fois. J'ai arrêté de voir l'une d'entre elles, j'ai décidé d'être simplement amie avec une autre, j'ai remarqué que j'étais surtout intéressée par une fille en particulier, puis je suis allée à un concert et j'ai emmenée une autre fille à la maison. La merde tourne hors de son orbite, j'essaie actuellement de résoudre ce problème. Je ne veux pas un tas d'aventures d'un soir, je veux quelque chose de significatif avec UNE fille. Je ne suis tout simplement pas encore habitué à toute l'attention et il est difficile de gérer cela d'une manière moralement acceptable.
5. Alors, qu'en est-il du sexe? J'ai eu des relations sexuelles trois fois au cours des 103 derniers jours. La première fois, c'était après 60 jours et la deuxième et la troisième fois, c'était mon 100e jour. Je ne sais même pas comment décrire correctement l'expérience. La première fois était super. Pas de dysfonctionnement érectile, pas de réflexion sur le porno, pas de éternité à venir, juste du sexe très intense et génial. La deuxième fois n'était pas de cette planète. J'étais tellement… là. Complètement perdu dans l'action. L'orgasme était la sensation la plus intense, folle, accablante et puissante que j'ai jamais ressentie de ma vie. Mais la meilleure chose à ce sujet était qu'elle l'appréciait exactement de la même manière que moi. Alors si vous avez une petite amie, ajoutez ceci à votre motivation: elle en profitera aussi! NoFap a amélioré ma vie sexuelle plus que je ne le pensais possible.
6. Trucs pour réussir un redémarrage
- La merde ne sera pas facile. Si vous cherchez facile, appelez votre maman. Je rigole. Ne cherchez pas facile. Facile est ennuyeux. Explorer les frontières de votre propre volonté est passionnant!
- L'ENGAGEMENT EST CLÉ. C'est ce qui m'a aidé. Je voulais changer avec chaque cellule de mon corps. Cela ne veut pas dire que je n'ai jamais remis en question mes motivations mais mes motivations ont toujours été plus fortes que mes doutes. Si vous n'êtes pas engagé à 100%, vous échouerez. Faites-le jusqu'au bout. Supprimez votre collection pornographique, ne vous affolez pas, ne fantasmez pas vivement, définissez de bonnes raisons pour lesquelles vous voulez faire cela et intégrez-les dans votre vie. Assurez-vous de bien comprendre la quantité de travail que vous devrez y consacrer et décidez si vous pensez que les avantages que vous espérez en valent la peine.
- Obtenir des informations! Obtenez-le par exemple ici or ici. J'ai toujours eu un mauvais pressentiment à propos du PMO quelque part dans le fond de ma tête, mais je ne pourrais jamais vraiment le saisir pleinement. Une fois que j'ai enfin lu tous les effets secondaires négatifs et réalisé qu'ils s'appliquaient à moi, ce n'était plus aussi difficile.
- Obtenez de la motivation! Lisez les histoires ici. Obtenez une motivation négative («Oh mon Dieu, cette histoire était déprimante, je ne veux jamais finir comme ce gars!») Mais aussi une motivation positive (j'adore la section Success Stories!).
- Votre esprit essaiera souvent de vous convaincre que vous êtes trop faible pour vous en sortir. N'écoute pas. Vous êtes beaucoup plus fort que ce que votre esprit essaie parfois de vous faire croire.
- Essayez un nouveau passe-temps! Si vous êtes un peu comme moi, vous avez maintenant au moins une heure de plus par jour. Utilisez cela pour quelque chose d'utile! Je prends toujours ma guitare quand j'ai des envies. Alors choisissez un instrument, essayez de nouveaux sports, rejoignez une salle de sport, faites des promenades pour découvrir votre ville, commencez à cuisiner, lisez, écrivez, peignez, apprenez une langue étrangère, apprenez l'astrophysique… Quoi que vous fassiez, votre temps est dépensé d'une bien meilleure manière qu'avec PMO.
- Les douches froides incitent les KILLERS à s’amuser! Je prends une douche froide tous les matins et je me sens comme un vrai homme après. 8h30 et j'ai déjà accompli quelque chose! De plus, la volonté est un muscle qui grandit avec la pratique. Commencez par de petits exercices et progressez vers les plus difficiles.
- En cas de rechute? Cliquez ici. Dites-vous à voix haute ce que vous devez faire maintenant («C'est le temps de travail / d'étude / de sommeil. Pas de jeu.»). Pensez au moment juste après la rechute. Pensez à ce que vous ressentirait de vous regarder dans le miroir demain lorsque vous ne rechuterez PAS maintenant.
- Voulez-vous vous débarrasser d'une gaffe? Flex vos muscles. Je m'assieds et plie les cuisses. 30 secondes et tout est à nouveau suspendu.
- NE LE TOUCHEZ PAS. Aussi simple que cela. Tant que vous ne le touchez pas, rien ne peut arriver. Gardez vos mains hors de votre pantalon, sauf pour le lavage ou pour faire pipi. C'est votre dernière ligne de défense et c'est l'arme la plus puissante que vous ayez. Sérieusement, vous êtes en sécurité tant que… METTEZ CETTE TARTE AUX POMMES MAINTENANT! Vous obtenez ce que je veux dire. Tous les types de produits de boulangerie / aspirateurs / lampes à incandescence sont inclus dans cette règle.
7. Alors, que dois-je faire maintenant après mon redémarrage? Je ne vais pas démarrer un autre compteur. Un compteur est génial pour commencer mais je ne veux plus avoir d'objectif en tête, je veux juste vivre maintenant. J'ai NoFap intégré dans ma vie et je ne vois pas pourquoi je devrais le changer. Peut-être que je le ferai à un moment donné dans le futur et ce serait bien aussi. Parce que je sais que je devrais avoir de très bonnes raisons pour cela. Actuellement, je ne peux penser à aucun, mais qui sait ce que l'avenir nous réserve. Il est maintenant temps de moins s'en inquiéter, de vivre plus heureux avec.
TL; DR Va te faire foutre le cul! J'ai travaillé mon chemin à travers les jours 103 sans masturbation! Le moins que vous puissiez faire est de prendre quelques minutes 15 de votre temps pour reconnaître cette merde! J'ai même mis de la merde dans des paragraphes avec des gros titres!
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PAR - Capitaine b
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