Salut les gars,
Aujourd'hui marque l'année 1 de nofap pour moi. Je suis heureux d'avoir pu tenir le coup.
J'avais écrit le post suivant quand 90 avait terminé de rester pur. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Voici une liste de choses que j'ai faites. J'espère que ça va vous aider les gars.
- Pratiquer la méditation juste 20 minutes par jour. Cela aide non seulement à nofap mais aussi à d’autres aspects de la vie. Ajout du lien au cours de méditation que je suis. Comment méditer sans même essayer
- Gym / exercice 3 jours par semaine. (Poids / Course à pied / Badminton / Natation / Frisbee). Être en groupe aide. L'air extérieur est génial. Arrêtez l'ordinateur portable, sortez de votre maison, expérimentez et profitez-en!
- Je me suis récemment intéressé au Zen, à la spiritualité, etc. Je passe du temps dans r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com - ce mec est génial
- Lis ce livre. C'est un peu plus que les pages 100. Prend moins de 2 heures à lire. Le petit livre de contentement!
- J'ai trouvé une fille. J'ai commencé à lui parler à partir de janvier cette année. Elle est bonne, belle et compréhensive. J'ai partagé mon histoire de nofap avec elle. Elle était accueillante à ce sujet. Nous allons nous marier au début de l'année prochaine.
- Comprenez que des erreurs se produisent - Pardonnez-moi et les autres pour les erreurs.
- Essayer d'être heureux. Pas de soucis - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Je me rappelle que tout le monde est beau et spécial.
- Faire du bénévolat. J'en ai lu où «le bonheur éternel peut être atteint en aidant les autres sans rien attendre en retour»
Vous envisagez de prendre des cours dans les collèges communautaires à proximité. Il y a beaucoup de bons cours offerts pour pas cher.
Merci beaucoup à la communauté nofap pour son soutien. Vous êtes top les gars !! Sans ce soutien, il m'aurait été impossible d'y parvenir. Je reviendrais souvent et vous soutiendrais les gars.
Vous pouvez le faire les gars! Croyez en vous.
LIEN - Jours 365 !!
by nofap91
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