Je vais rester (semi) bref, car vous avez tous déjà lu les avantages. Je suis ici pour vous dire que ceci. merde. travaux. J'ai eu un énorme problème. Je suis facilement tombé [au porno] tous les jours. Plusieurs fois par jour était la moyenne. Je voudrais vraiment choper ma pause déjeuner au travail. Je chierais avant de m'endormir tous les soirs. Et même si je m'asseyais et pensais «Je ne devrais pas faire ça et je me fais du mal» - je ne pouvais toujours pas m'arrêter.
Je me suis arrêté le 31 décembre 2012 et depuis, je suis en mode difficile. Noporn, nofap, pas de bordure, etc. Je vais mettre mes pensées dans une liste, sans ordre particulier - Juste mes pensées.
- nofap m'a fait comprendre que je pouvais maîtriser mon cerveau et mon corps. J'avais une horrible dépendance au Cabinet du premier ministre. Briser cette dépendance, c’était fondamentalement me donner un majeur majeur à mes pulsions intérieures et en sortir victorieux. Ce sentiment est indescriptible.
- Surmonter vos tentations pendant une longue période vous fera réaliser des choses. «Si je peux maîtriser cela ... je peux tout faire.» C'EST ainsi que les nofappers deviennent des dieux (super pouvoirs). Ils cessent de céder à leurs désirs immédiats, et ils se rendent compte que s'ils peuvent surmonter la foutaise dépendance, ils peuvent alors surmonter leurs peurs et leurs tentations malsaines dans d'autres phases de la vie. C'est de là que viennent les superpuissances. Ce n'est rien de magique.
- Arrêter de taper vous ouvre beaucoup de temps libre et BEAUCOUP d'énergie gratuite que vous n'aviez pas auparavant. Si vous choisissez de remplacer le fapping par quelque chose de sain, votre vie est sur le point de prendre un changement radical pour le mieux.
- J'ai commencé un très régime strict et routine d'exercice pour les 90 derniers jours. Voici mes résultats des 90 derniers jours - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Mes niveaux d'énergie ont été insensés. J'ai hâte de m'entraîner tous les jours, et mes jours de congé sont nul. Je veux être dans une salle de sport. Je veux constamment améliorer mon corps. Et je ne considère même plus regarder le porno comme une possibilité. Cela ne fait pas partie de qui je suis, et je refuse de revenir en arrière.
- J'ai lu ceci plus tôt dans la journée, et je ne pourrais pas le dire mieux moi-même - «Si vous le voulez assez, vous le ferez.» Si vous voulez terminer 90 jours sans vous tromper, vous le ferez. Si vous ne le voulez pas assez, nous ne pouvons rien faire pour vous aider! VOUS devez le vouloir pour VOUS-MÊME. Convainquez-vous que vous êtes fort et que vous n'avez pas besoin de chier, et le ciel est la limite de ce que vous pouvez être.
Conseils
Si vous cherchez des conseils, je peux vous donner quelques conseils.
- Vous devez vous convaincre que vous en valez la peine. C'est une lutte mentale, de bout en bout. Ce n'est pas un jeu d'enfant, et si vous n'êtes pas convaincu que vous pouvez le faire, vous ne le ferez pas. N'allez pas dans cette pensée "Meh, je vais probablement rechuter après une semaine ou deux." Merde ça. Ne vous donnez pas l'option mentale de rechuter, et vous ne le ferez pas.
- Vous must trouver un remplaçant pour fapping. Si vous vous trompez autant qu'avant (beaucoup), alors vous aurez besoin de quelque chose d'autre à faire pour vous empêcher de retomber dans votre ancienne routine. J'ai choisi de m'intéresser fortement à mon alimentation / à mon entraînement / à mon amélioration personnelle. Vous pouvez vous engager dans les jeux vidéo, lire, faire de l'exercice, faire des promenades, faire des pompes, jouer avec vos animaux de compagnie, QUELQUE SOIT !! Choisissez simplement une activité que vous pouvez faire QUAND vous avez une tentation, et faites cette activité à chaque fois. Au cours de la première semaine ou deux, je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai dû arrêter ce que je faisais, tomber au sol et faire autant de pompes que je pouvais d'affilée. Cela m'a empêché de chuter plusieurs fois.
- Obtenez un soutien de la vie réelle. / r / nofap C'est un soutien incroyable, mais avoir un partenaire de responsabilité dans la vie réelle est encore plus important. J'envoyais constamment des textos à deux personnes à ce sujet, et les faire venir chaque fois que je me tentais était une aide précieuse. Je vous recommande de garder quelques amis très proches pour vous garder honnête.
- Arrêtez de chercher des excuses. Je ne savais pas combien d'excuses j'avais l'habitude de me proposer. «Il y a toujours demain» «Tout ira bien» «Ça n'aura pas d'importance» «Il n'y a rien de mal à choper / sauter des séances d'entraînement / manger des aliments horribles. «J'ai toute ma vie pour renverser la situation. J'ai seulement 26 ans. »
MAIS TU SAIS QUOI? VOUS N'AVEZ PAS TOUTE VOTRE VIE. VOUS ÊTES UNIQUEMENT PROMIS AUJOURD'HUI. VOUS AVEZ LITTÉRALEMENT UNE CHANCE DE 1/1,000,000,000,000,000 XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX D'ÊTRE ICI. AGISSEZ COMME ELLE. Hier, vous avez dit demain. Un jour n'est pas un jour sur le calendrier. Putain, agissez comme le patron qui sommeille en vous, attrapez vos couilles et reprenez cette vie.
C'est la seule chance que vous ayez jamais, et chaque jour que vous n'agissez pas, vous êtes un jour plus près de gaspiller votre seule chance. Pour toujours.
J'ai littéralement dû percer ce genre de pensées dans ma tête, et ça a fonctionné. Je pense à la vie si différemment que lorsque j'ai commencé. Je regarde tout et tout le monde avec une perspective si différente.
Arrête de perdre ton temps. Vous n'en avez qu'une quantité déterminée et un jour, tout sera parti. Commencez à vivre comme cela est le seul que vous avez. Une bête est enfermée à l'intérieur de nous tous, attendant silencieusement de sortir. Déverrouillez la cage et laissez-la se détacher.
[En réponse aux questions] Mon plan est d'accélérer mon exercice et de continuer à m'abstenir de chuter. Je vais certainement alléger mon alimentation, mais je vais la garder vraiment propre. Nofap [no porn] est maintenant en permanence en moi, et rien ne changera cela. Je pourrais me branler un jour dans environ 3 mois, mais ce ne sera pas pour du porno / des fantasmes de porno, etc.
LIEN - 90 Days. Une toute nouvelle vie!
PAR - wholenewguy
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