26 ans - ED a presque disparu, je suis une personne beaucoup plus heureuse et confiante

C'est juste… ça me ressemble! C'est étrange. Tout ce voyage a produit en moi une croissance si régulière et si graduelle, qu'il faut en fait beaucoup d'efforts pour dénoter précisément les changements. Les changements se sont produits dans plusieurs domaines autres que simplement liés au sexe.

De plus, les changements sont constants et continueront longtemps après cette journée, peut-être jusqu'à la fin de mes jours.

En d'autres termes, lentement mais sûrement, tout ce truc de nofap n'est pas quelque chose que je «fais» en soi, mais plutôt: c'est devenu un style de vie. Une partie de mon identité. Certains changements sont évidents, mais d'autres extrêmement subtil. Certaines choses n'ont pas du tout changé. J'ai vraiment besoin de réfléchir et de comparer mon moi actuel à moi-même 90 jours avant de tout comprendre.

Alors, pour le meilleur ou pour le pire, quels sont les changements notables?

I. Sexe lié:

  1. PIED et ED sont au moins 80% GONE: Avant, je ne pouvais LITTÉRALEMENT que garder une érection assise, regarder du porno et avec une prise de mort. Maintenant? C'est le problème inverse, j'ai beaucoup de sensibilité. Les érections se produisent que je le veuille ou non (en étant debout, sans contact, même en public, etc., le problème est meilleur, mais il doit être contrôlé).
  2. Extrême excitation / attraction / désir pour les femmes de la vie réelle: Celui-ci, je n'allons jamais veux perdre à nouveau. Ne vous méprenez pas, je suis encore vierge de 26 ans, mais après un certain temps à me refuser PM et O, je suis maintenant socialement réorganisée pour poursuivre des femmes, ce que je n'avais jamais fait auparavant "harem"). D'une certaine manière, le cerveau primitif, sans son (faux) débouché facile pour la «reproduction», prend son rôle plus naturel. Bien que ma v-card ne me dérange pas, je ne me vois tout simplement pas trop longtemps, ce n'est pas que cela ait quelque chose à voir avec mon défi nofap.
  3. Rêves humides: l'un des rares changements «mauvais» (plutôt ennuyeux), surtout compte tenu du dernier barrage de rêve humide que j'ai eu, c'était quand j'étais adolescent il y a 7 ans et plus. C'est un tout petit prix à payer.
  4. Le porno s'efface de ma conscience: Quoique très lentement. Les souvenirs de mes scènes préférées sont toujours là, mais je n'y pense pas aussi souvent. Leur puissante influence sur moi a diminué. L'imagerie de femmes réelles que je désire a pris la place de ces scènes (pas de manière «pornisée», mais naturelle et belle). C'est vraiment comme une voix qui s'éloigne de plus en plus.

Ce sont les principaux auxquels je pense. Cependant, ce ne sont pas seulement les choses liées au sexe qui ont changé. Quand je pense VRAIMENT, NoFap (avec les douches froides, introduit via NoFap) a été le catalyseur d’autres changements majeurs.

Le changement le plus essentiel?

J'ai plus de volonté, de discipline et de maîtrise de soi.

Au cours du processus d’acquisition de la volonté nécessaire pour moi, un toxicomane du cabinet du premier ministre, pour me priver de la gratification immédiate du cabinet du premier ministre, j’ai modifié mon cerveau. Toute cette épreuve a renforcé mes voies neuronales rationnelles (et a affaibli mes voies primitives).

Tout est question de gratification instantanée. Une fois que vous pouvez vous refuser cela, tout un monde d'opportunités devient évident pour vous. Cela a produit une pléthore de changements que je vais énumérer ci-dessous.

  1. Moins de procrastination: Il s'avère que la même chose qui m'a poussé au cabinet du premier ministre m'a poussé à tergiverser: un manque de volonté nécessaire pour affronter la vraie vie de front, aussi inconfortable soit-elle, ce qui conduit au prochain ->
  2. Je suis plus susceptible de sortir de ma zone de confort: Cela seul, pour moi, en vaut la chandelle. Grâce à cela, j'ai eu plus d'opportunités professionnelles et personnelles.
  3. Je cuisine pour moi-même: Avant, j'avais besoin de nourriture «MAINTENANT» et avec le moins d'effort possible, donc cela signifiait de la restauration rapide et des dîners surgelés. Maintenant? Je prends presque autant de plaisir à préparer la nourriture qu'à la manger. C'est un 180 complet pour moi (et le plus facile à penser). Comme vous pouvez l'imaginer, cela me permet également d'économiser de l'argent.
  4. J'ai commencé le jeûne intermittent: Cela nécessite la volonté de ne pas manger quand on a faim. Voir la faim comme une «envie» et la nourriture (en particulier, la nourriture malsaine) comme le «plaisir de soulager» était utile parce que j'avais déjà un cadre construit autour de cette logique (NoFap!).
  5. Je suis moins sédentaire et je fais plus d'exercice: Cela vous donne une énergie vitale. Nos corps étaient destinés à déplacer les gens! Cela peut être aussi simple qu'une marche rapide de 30 minutes chaque matin (ce que je fais maintenant, avec d'autres activités). J'ai perdu au moins 3.5 livres, au moins 0.5% de graisse corporelle (le jeûne aide) et j'ai gagné au moins 0.5% de masse musculaire au cours des 3 ou 4 dernières semaines.
  6. Moins de temps passé sur l'ordinateur, moins de fatigue oculaire, plus de temps passé avec les gens: C'est merveilleux (bien qu'il reste encore beaucoup à améliorer). En quittant PMO, j'ai automatiquement gagné plusieurs heures de plus par jour, mais grâce à tout ce processus, j'ai pu identifier d'autres activités informatiques inutiles qui absorbent du temps.
  7. Oui, je suis une personne beaucoup plus heureuse et confiante. Il y a quelque chose de satisfaisant à pouvoir dire à votre cerveau primitif «NON!». Contrairement à beaucoup d'autres ici, je n'ai ressenti aucune honte (je ne suis pas religieux) après le PMO, mais c'était sucé tout le temps et l'énergie que j'avais. Cependant, quand on pense à la brièveté de la vie, perdre autant de temps avec le PMO est une honte d'une autre manière. Maintenant, j'ai l'impression d'être sur la voie d'une vie plus épanouissante (encore une fois, rien à voir avec la religion)

Je suis sûr qu'il y a de nombreuses autres choses, mais les changements ont été si subtils. Le seul changement qui m'a semblé soudain a été de passer la dinde froide au PMO. Depuis lors, les changements ont été si lents que maintenant, je vois toutes ces nouvelles choses comme faisant partie de moi-même plutôt que comme des changements radicaux, ce qui est plutôt cool honnêtement. J'ai encore beaucoup de chemin à parcourir pour m'améliorer. Mon prochain objectif est de 120 jours, mais j'ADORE NoFap jusqu'à présent!

tl; dr Cela m'a pris longtemps pour écrire parce que je devais VRAIMENT penser à mon passé (bien que seulement il y a quelques jours 90, cela ressemble à une éternité). Toute cette entreprise NoFap est devenue mon style de vie.

Pour ceux qui envisagent toujours de nofap: Vous vous demandez si tout cela en vaut la peine? Vous seul pouvez le déterminer. Je ne crois pas que la masturbation ou (pas tout) le porno soit "badWRonG! 11 Evil !!!". Mais si vous avez sérieusement des problèmes de contrôle autour de la dépendance à l'excitation (ce qui est probablement ce qui vous a amené ici), nofap peut être votre remède. Dans ce cas, je fortement vous prie instamment de profiter de ce moment de clarté, de supprimer TOUS vos comptes porno / porno et de commencer votre défi nofap (c’est ce que j’ai fait). La suppression est importante car elle choque votre cerveau en réalisant que c'est grave.

Pour ceux qui luttent: Accrochez-vous! C'est normal de gâcher. J'ai rechuté plusieurs fois tôt, mais le but est de persévérer et de toujours réessayer. Voici l'un des deux conseils que je vous donnerais maintenant: commencer à prendre des douches froides. Cela vous aidera à vous entraîner à gérer l'inconfort (cela m'a vraiment aidé dans ma série actuelle). Check-out this vidéo youtube de NoFap Academy. L'autre astuce est la suivante: prenez un jour à la fois. Votre objectif principal aujourd’hui ne devrait en aucun cas viser à atteindre un certain nombre de jours (90, 120, etc.). Il devrait être de passer à travers cette journée. Voilà comment cela se fait. 90 jours ne me semblent pas 90 jours, car mon approche de nofap est une Tous les jours système basé! Donc, c'est agréable de voir mon badge de 90 jours, mais même là, mon objectif numéro un est de gagner aujourd'hui ne sauraient demain.

Merci / r / NoFap et / r / PornFree. Et un très spécial merci à / r / nofapwarrebooted (actuellement / r / nofapwar) pour m'avoir aidé à traverser le mois 1 pour la première fois! je très Nous recommandons les guerres, c’est comme avoir des centaines de partenaires en matière de responsabilité. Il y en aura un autre après celui-ci.

Bonne chance !

LINK - Rapport de la journée 90: Que ressentent donc les mois 3 sans PMO? (Longue lecture, mais s'il vous plaît lisez!)

by saxoman1


 

MISE À JOUR - 100 days porn free! Cela devient une chose pour moi!

J'ai eu pour écrire @ 90 days on nofap décrivant les changements qui se sont produits dans ma vie, mais vous avez été tout aussi formidables d'avoir du soutien!

Cependant, UN nouveau changement s’est produit ces derniers jours:

Bois du matin. Je ne l'avais JAMAIS vraiment eu avant (ou peut-être étais-je tellement pilote automatique à propos de la fapping / porn que je le soulagerais immédiatement sans aucune pensée).

Cela s'est passé il y a quelques jours et ce matin (avec un mauvais rêve humide la nuit dernière. Les rêves humides se produisent maintenant beaucoup, ce qui est décevant, mais supportable, je devrais peut-être fol lol NON!).

C'est une forte érection et il faut un certain temps pour s'en aller aussi, des minutes de stimulation 5-10 font l'affaire. C’est agréable d’avoir à nouveau de la sensibilité dans mon pénis, et nofap AND pornfree ensemble a eu un effet puissant à cet égard.

Je sais que c'est TMI, mais bon, nous sommes pornfree bon sang, peut est TMI… lol.

Reste fort mes frères et soeurs! Vivre la vie! Lis ce post aujourd'hui à propos de l’un de nos membres qui a frappé 4 pour la première fois en CONJONCTION après avoir subi une opération chirurgicale réussie pour enlever un cancer mortel. Cet homme / femme fait bien les choses! Il ou elle traite avec cette tête sur le porno sans béquille! En fait, il / elle bat le porno! Marche à suivre!

La vie est courte! Ne laissez pas le porno siphonner votre vitalité et votre temps!

Bonne chance !