Je suis dans la mi-vingtaine, j'ai commencé à choper avant d'être 10 et je ne me suis jamais arrêté plus longtemps que quelques jours lorsque je n'avais aucune possibilité. En fait, j'ai perçu la gifle comme quelque chose de bien pour ma tête, car elle évacue le stress dans des situations difficiles.
Je gagne ma vie en tant que concepteur web alors je passe beaucoup de temps à la maison et lors de la programmation, quelque chose ne fonctionne pas car je suppose que je sors ma bite et que je me tape, ça me détend et je continue à travailler.
Il y a quelques mois, j'ai commencé à tergiverser sur tout, j'étais tout le temps léthargique, fatigué et ainsi de suite. J'ai commencé à chercher une solution et commencé avec un développement personnel.
En fait, j'ai essayé le nofap, même si je ne savais pas qu'il existait réellement. Pour moi, c'était surtout comme épreuve de ma volonté.
Eh bien ma volonté sucé!
Après quelques semaines, je suis tombé sur un document officiel nofap et ai lu quelques données scientifiques derrière, cela semblait logique, alors je l'ai essayé. Je l'ai fait au jour 24 et rechuté, rechuté pour la semaine 1 fois 4 par jour. Mon deuxième essai s'est terminé de la même manière.
Je pensais que nofap allait résoudre tous mes problèmes et me remettre sur les rails de ma vie.
Cela ne m'a pas démotivé encore plus parce que je me sentais inutile que je ne suis même pas capable de contrôler mon esprit pour ne pas me branler.
Il faut beaucoup plus que nofap pour avancer dans votre vie. NoFap n'est pas une solution magique, il en fait simplement partie. Voici comment je le fais.
1st Janvier, j'ai totalement arrêté de fumer de l'herbe. Je ne vais pas fumer un seul joint toute l'année. J'ai encore des centaines d'opportunités, mais je le garde toujours et je le ferai.
Lorsque j'ai commencé 3rd à essayer le programme nofap - cette ronde - j'ai aussi commencé à aller au gymnase 3 plusieurs fois par semaine avec un programme de mise en forme et une alimentation équilibrés.
Chaque jour, je prends une douche froide le matin et je médite.
J'ai acheté un cahier en papier sur lequel je garde une trace de tous ces petits objectifs et j'écris chaque jour ce que j'ai bien fait, ce que j'ai mal fait et ce que je devrais travailler le lendemain.
Je me réveille tous les jours 7AM (je n'ai pas à le faire).
Je vise avec tous ces petits objectifs à% succès 90. NoFap n’est évidemment qu’un seul avec le% requis de 100.
Voici les avantages.
Confiance, je me sens bien parce que j’ai fait d’énormes progrès, je marche la tête droite et regarde tout le monde dans les yeux. Je ne suis pas pire que quiconque d'entre eux.
Santé physique: je prends du poids dans les muscles, j’ai le sentiment que mon métabolisme est meilleur et que j’ai généralement plus d’énergie par jour.
Je dirais que ma peau a aussi été améliorée + les cheveux, ce qui est principalement dû aux douches froides.
La voix est certainement plus profonde parce que j'ai une voix assez aiguë normalement et maintenant je sens que je parle en tant qu'homme.
J'apprécie le sexe 100x de plus et ma copine aussi.
Je suis plus présent dans le moment.
Je suis super productif. Je consacre plus d’heures que jamais auparavant.
Je tiens également à souligner que je ne suis pas en mode difficile, de sorte que les avantages liés à la rétention de sperme ne s'appliquent pas à moi, car je décharge habituellement au moins une fois par jour (ma petite amie me soutient beaucoup dans mon voyage).
Conseil supplémentaire: Pour ceux qui tergiversent comme moi, cela a changé le jeu pour moi. Mon seul objectif pour toute la journée de travail est START AT INSCRIRE LE TEMPS QUI FONCTIONNE AVEC VOTRE CALENDRIER.
Chaque jour, je commence à travailler chez 10AM. Premières minutes de 15 - 30, mon cerveau résiste, justifie, pense à d’autres choses, etc. Tenez-vous en et vous vous «réveillerez» chez 8PM avec beaucoup de travail accompli. Et ça n'a même pas fait mal.
En passant, j’ai mis cela comme l’un de mes mini-objectifs, que je vais créer un post pour vous les gars, je ne suis vraiment pas bon en écriture et l’anglais n’est pas ma langue maternelle. J'espère que cela fait au moins un peu de sens et que quelqu'un trouve quelque chose d'utile ou d'inspirant.
J'ai 26 ans. Et je ne dirais pas que des symptômes spécifiques m'ont dirigé directement vers nofap. Je n'étais pas satisfait de mon mode de vie et je cherchais des solutions pour l'améliorer et nofap en faisait partie.
Si vous demandez ce que je veux dire par la vie ne va pas bien. Je tergiversais de la pire façon possible. J'étais très apathique, rien ne m'a apporté la joie. Et tout cela se passait même si, objectivement, ma vie était belle. J'habite près de la mer, j'ai une belle petite amie, un travail bien rémunéré où je suis le patron, mais pourtant, de l'intérieur, je sentais que j'avais besoin de changement.
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