Cela fait 90 jours que j'ai commencé nofap sur hardmode. Trois mois qui n'ont pas été faciles. J'ai commencé nofap quelques semaines après ma rupture. La relation a duré cinq ans et sa fin a été un énorme succès pour moi.
Solitude, tristesse, anxiété à travers le toit, nuits blanches. Ce n'était donc pas le meilleur moment pour lancer un défi aussi difficile que nofap, mais j'ai fini par regarder à nouveau ce fameux talk TED (j'avais essayé nofap un an auparavant pendant trois mois juste pour voir si je pouvais) et j'ai réalisé que je ne pouvais pas continuez l’habitude qui allait à l’encontre de mon bien-être.
Très vite, j'ai découvert que la dépendance au CPM n'était qu'un symptôme de mes problèmes. J'ai des problèmes d'abandon dans mon enfance auxquels j'ai été confronté ces derniers mois. J'ai également trouvé un livre qui a eu un impact très important sur ma vie, No More Mr. Nice Guy de Robert Glover. Si vous avez des difficultés à exprimer vos besoins et vos désirs et que vous ressentez le besoin de faire plaisir aux autres et de deviner ce qu'ils pourraient vouloir, je vous recommande de lire la prévisualisation gratuite du livre: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Si vous n'êtes pas le public cible, vous n'avez perdu qu'un peu de temps pour lire l'aperçu (et pouvez peut-être le recommander à quelqu'un que vous reconnaissez). Si vous faites partie du public cible, cela pourrait être l'un des livres les plus importants de votre vie. Je sais que c'était pour moi. En un mot: prendre soin des besoins des autres avec l'espoir qu'ils prendront soin des vôtres ne fonctionne pas et ne fera que vous remplir d'un sentiment d'impuissance et de ressentiment.
Ce que j'ai remarqué pendant ce temps:
- J'ai une meilleure stabilité émotionnelle. Je ressens plus de solitude, de tristesse et de colère qu'auparavant, mais ces émotions ne me bercent plus comme elles le faisaient. Il est plus facile de les laisser venir et suivre leur cours maintenant.
- Moins d'anxiété. Au cours des dernières années, l’anxiété a été mon coeur. Parfois, ma vie a trop consisté à gérer l’anxiété et à éviter les situations qui pourraient en être la cause. La semaine dernière, j’ai affronté une chose que j’évitais depuis plus d’un an et qui était l’une de mes plus grandes craintes et rien ne s'est passé! C'est génial.
- J'ai l'air mieux. Mon visage a l'air plus sain. Une phrase étrange à taper, mais c'est comme ça.
- Je me comprends mieux et je travaille sur mon estime de moi. Ce qui aide énormément, c'est que je n'ai plus à me sentir coupable de mes habitudes secrètes. Je peux laisser n'importe qui utiliser mon ordinateur sans réfléchir et je n'ai pas à penser à ce qu'un ami ou une fille qui m'intéresse penserait du porno que je regarde, depuis Je ne regarde plus cette merde. Liberté et respect de soi!
- Je peux mieux comprendre les femmes et les voir comme des personnes plutôt que comme des représentantes de leur sexe. Quand j'ai regardé du porno, j'ai aussi pensé que je n'objectivais pas les femmes, mais c'est comme cette conférence TED dans laquelle il y avait cette image d'un poisson demandant «qu'est-ce que l'eau? Je ressens aussi beaucoup de culpabilité maintenant pour la façon dont j'ai vu les femmes, mais j'essaie de laisser tomber.
Je n'ai toujours pas eu de rêves mouillés, même si je suis depuis 90 jours en nofap. Je pense que cela signifie que mon corps et mon cerveau n'ont pas encore complètement récupéré. Peu importe, je leur laisse du temps. Je continue en mode hard jusqu'à ce que je sois à nouveau en couple. Je ne suis déterminé à l'orgasme qu'à travers un rêve humide ou avec une femme à partir de maintenant.
Alors, voici ce que j'ai vécu. Nofap vous donne-t-il des super pouvoirs? Je me sens vraiment mal maintenant, depuis que j'ai attrapé un rhume et que je ne peux pas imaginer Superman attraper un rhume. Mais nofap enlève ce voile ténébreux qui vous sépare de vos émotions, des autres et du reste du monde, le voile que vous avez sans le savoir dessiné sur vous-même par votre utilisation de la pornographie.
Nofap rend définitivement la vie meilleure. Je le recommande
LINK - 90 jours en hardmode: ce que j'ai vécu
by dudeman_26
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