J'ai arrêté de regarder du porno le 8 juin 2011 et je n'ai pas vu de fille nue sur mon écran (sous aucune forme) depuis lors. Cependant, une erreur cruciale que je faisais, jusqu'à il y a 32 jours, était EDGING. J'ai vu très peu de progrès, voire pas du tout, pendant les 6 premiers mois environ, et je n'ai jamais complètement contribué à cela (en partie par déni, et en partie parce que c'était une seconde nature et quelque chose auquel je ne pensais pas beaucoup quand c'était événement). Donc, depuis 30 jours, j'ai vu des progrès énormes.
ENFIN! Voici mes expériences jusqu’à présent, ainsi que quelques conseils et astuces:
- Ne touchez pas votre bite (en dehors de pisser). Déjà. Même aller jusqu'à éviter de laisser l'excès d'eau le frapper sous la douche. Sérieusement. Ne le stimulez en aucune manière et ne l'oubliez pas. Dormez à vos côtés / dos, si vous devez.
- J'ai été initiée au porno à l'âge de 3 ans, par une baby-sitter. Pendant 2 ans, elle me faisait la regarder avec elle (longue histoire). J'ai / j'avais peur que les problèmes que j'ai maintenant soient permanents, car j'ai été initié à cette forme de stimulation à un moment crucial du développement cérébral. Cependant, à ma grande surprise, arrêter de regarder c'était très facile et je n'ai jamais rechuté. Je n'ai eu aucun problème à ne pas me toucher (bordure) au cours des 30 derniers jours. Cependant, la chose la plus difficile pour moi d'arrêter de faire est ...
- Fantasmer. Même maintenant, je ne peux pas éviter de penser au sexe, parfois plus que d'autres, lorsque je suis allongé seul au lit / essaie de m'endormir. Ces pensées s'insinuent toujours. J'ai remarqué que la meilleure façon de courber cela est de laisser passer les pensées. Plutôt que d'essayer de les éviter complètement (ce que je fais parfois), je les laisse simplement passer par ma tête sans m'exciter… comme n'importe quelle autre pensée. Lors des nuits très difficiles, j'ai appris à me concentrer sur ma respiration… INHALE… EXHALE .. et j'y pense. Cela m'aide à me distraire de l'envie apparemment involontaire de penser au sexe. D'autres personnes ici me disent que ces pensées vont progressivement s'estomper, ce que j'attends vraiment avec impatience. C'est la chose la plus difficile à frapper pour moi. Je déteste ça. ALLEZ-VOUS EN!
- Je me sens tellement plus poussé à parler aux femmes et aux gens en général. J'ai également approché quelques femmes dans des circonstances où je ne l'aurais jamais fait avant NoFapping (dans le train, le métro, les rues, etc.). Je me sens plus confiant. De plus, je suis également excité par l'idée d'embrasser des filles… ce qui ne m'intéressait jamais. Toucher / sentir / embrasser / etc… tout m'excite tellement plus qu'auparavant.
- J'ai fait mon premier rêve humide il y a deux nuits. Je n'ai ressenti aucune gueule de bois ni sentiment de culpabilité. En fait, j'ai senti ma libido augmentée le lendemain matin. Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais.
- J'ai eu une petite amie sérieuse (une très active sexuellement, ha) pendant les 5 premiers mois de ma NoFapistry. Cela a grandement nui à mon rétablissement. Elle était d'accord pour que nous évitions le sexe, mais elle se promenait toujours nue dans l'appartement, voulait prendre des douches avec moi et m'excitait généralement sans le vouloir. Ce qui aurait été génial, si ma bite n'était pas un con. Elle m'excitait, puis j'essayais d'avoir des relations sexuelles, je devenais molle, et j'avais l'impression de repartir à zéro. Et quand je le faisais, je me retrouvais à penser au sexe, à descendre, plutôt que de me concentrer sur le sexe que j'avais. C'était juste une situation très difficile à surmonter. Pour moi, et le type de personnalité que je suis, ce défi est quelque chose que je dois faire sur moi, et m'isoler, dans une certaine mesure, afin de réussir.
- Juste une observation aléatoire: je souhaite que «NoFap» ne s'appelle pas «NoFap». J'ai l'impression que ce problème que nous partageons tous est un problème MAINSTREAM dont beaucoup de gars souffrent, et ne savent même pas qu'ils le font, ni comment le résoudre. Un problème répandu ne devrait pas être associé à un mème / mot de niche, comme «Fap». Il faut que les gens apprennent la signification du mot «Fap», avant même de pouvoir rechercher / trouver ce Subreddit. Il m'a fallu 6 mois pour arriver ici. Si j'avais pu rechercher «No Masturbation» ou «Porn ED» (que j'ai fait de nombreuses recherches, sans tomber sur cette page), je serais encore 6 mois dans mon rétablissement. Juste mon avis.
- Je suis loin de là où je veux être, mais je pense avoir fait des progrès. J'ai 27 ans maintenant, et pendant 24 ans de ma vie, j'ai connu le «sexe» comme quelque chose qui se passe sur un écran. Je travaille dans la musique et je participe constamment à des événements. J'ai également parcouru le pays pendant plusieurs mois / années. Ce problème m'a obligé à rater des opportunités incroyables avec des femmes que je trouvais incroyablement attirantes et géniales dans des circonstances où elles se jetaient sur moi. Cela m'a mangé vivant. Cela peut être corrigé. C'est à nous de passer le mot et d'aider les autres à résoudre ce problème. C'est l'un des seuls problèmes de santé et de santé mentale au monde où vous ne pouvez pas demander de l'aide par les moyens traditionnels. Relativement parlant, ma route ne fait que commencer (je me considère comme un mois plus tard, légitimement). J'espère que vous réussirez dans vos voyages. Il est temps de retourner dans le monde réel… plus de pixels…
TL; DR - Vous n'avez plus de bite. Les baby-sitters sont des connards. Fantasmer me tue. Embrasser, c'est cool. Des copines chaudes baisent les choses. Je déteste "NoFap" comme nom Subreddit. Nous devons faire connaître ce problème et aider les autres.
Un commentaire et une réponse
Intéressant que vous évitiez les relations sexuelles avec votre GF, comme beaucoup de gens ici NoFap pour obtenir des relations sexuelles. Mais ce qui fait flotter votre bateau, je suppose. Je pense que tout le truc "ne touche pas ta bite, jamais" est un peu exagéré, mais je me suis retrouvé à réduire considérablement ma bite au cours des dernières semaines.
Pourtant, il y a de très bons conseils là-dedans, et votre baby-sitter a eu des problèmes. Bonne chance, continuez!
D'après mes expériences, le sexe, pendant la récupération, est TERRIBLE si ce n'est pas le bon type de sexe. Quand je couchais avec ma copine, je devais littéralement penser au porno, ou avoir des relations sexuelles avec une star du porno, ou fantasmer sur le sexe, pour continuer / descendre. J'utilisais essentiellement un vagin pour «me masturber», si cela a du sens. Le sexe lui-même ne m'excitait pas ou ne me décourageait pas. Le toucher / sentiment non plus. C'était une lutte constante pour rester dur, ou descendre, et quelque chose était définitivement «off».
De plus, pour moi, toucher ma bite de quelque façon que ce soit, me conduirait à la toucher davantage, ce qui me conduirait à la toucher davantage, puis à fantasmer entrerait en jeu, etc. et cela rendait juste beaucoup plus difficile, en général, de apprenez à mon cerveau que la stimulation provenait d'une source imaginaire. Donc, sans toucher, je dis littéralement à mon cerveau / à ma bite… «il n'y a rien ici qui vous découragera ou vous stimulera». Même lorsque je fantasme… si cela n'entraîne pas une excitation / stimulation physique, alors mon cerveau devrait, espérons-le, apprendre que je n'obtiendrai pas de stimulation de cette manière. Ensuite, quand je suis avec une fille (espérons-le), la première fois qu'elle est touchée depuis des semaines / mois le déclenchera d'une manière dont elle rêvait. Je ne veux tout simplement pas m'apprendre à devenir dur ou à être stimulé par autre chose que des interactions réelles avec une autre personne. Comme, zéro, que ce soit.
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