Je suis un accro du PMO âgé de 27 ans qui essaie de se rétablir depuis 8 mois. J'ai une dépendance au PMO depuis plus de 12 ans. Toxicomanie depuis 10. Jeux vidéo en ligne pendant encore 6-7 ans.
Age 1-13
-Enfant normal. Très social et heureux avec la vie.
Age 13-16
- J'ai beaucoup commencé au PMO. Surtout à la fantaisie et à toute émission de télévision, magazine ou journal qui ressemblait à une femme semi-sexy. L'anxiété sociale a commencé.
Age 17-21
-A commencé à fumer de la marijuana tous les jours. Puis Crystal Meth. Meth + Porn est absolument addictif. Je voudrais littéralement PM pendant 24 heures d'affilée ... ou plus ... tu peux le croire? Ensuite, quand je ne pouvais plus y aller, je visitais littéralement tous les magasins de porno de la ville dans un délai de 10 heures. Puis PMO pendant encore 24 heures. Les choses que j'ai faites… je ne peux pas en parler. L'anxiété sociale a empiré. Bien pire.
Age 22-26
-Arrêt de la méthamphétamine mais a continué à fumer de la marijuana. J'ai occupé le même poste pendant environ 9 ans maintenant pour payer mon habitude de PMO. Je suis alors vraiment entré dans les salons de massage. Je parle de massages hebdomadaires ou bi-hebdomadaires avec des «fins heureuses». Je pourrais aller voir une femme qui me donne un HJ, mais jamais par le sexe. J'avais une dysfonction érectile liée au porno. Mon anxiété sociale a atteint un niveau record. Je me suis plus ou moins coupé de tous mes amis et de ma famille, sauf les vacances.
Décembre 1st. 2010.
-Payé d'avoir des relations sexuelles avec l'escorte étudiante la plus chaude que j'aie jamais vue. Mais je ne pouvais pas être dur. Et quand je l'ai fait, je suis arrivé en 30 secondes environ. A quitté sa maison en se sentant complètement perdant et crétin pour avoir gaspillé mon argent.
Je suis tombé sur l'article de Marnia Le lion lâche se masturbait-il trop? ainsi que yourbrainonporn.com.
J'ai réalisé que la plupart de mes problèmes venaient probablement du cabinet du premier ministre (et de médicaments ou d'une ruée vers la dopamine en général), et qu'il était temps d'agir. Gave up PMO (Décembre 7th). Quelques jours plus tard 9 (décembre 16th 2010), j’ai renoncé à la marijuana pour toujours. J'ai aussi commencé à courir, à faire de l'exercice quotidiennement et à manger sainement. Quelques jours plus tard, 23 (janvier 2nd 2011), j’ai abandonné pour toujours.
Ma confiance en moi a tellement augmenté que je me suis sentie blessée car j'ai décidé qu'il était acceptable de recevoir un massage, ce qui a fini par provoquer un effet de chasseur et une rechute. Binged dur.
Jan 1 2011 au 10th de juillet
- Pendant les 7 mois et demi suivants j'irais 1 ou 2 semaines sans PMO puis BINGE HARDDD. Encore et encore et encore. Même mélodie d'une semaine différente. J'ai cependant continué à rester sobre à cause de la marijuana et des cigarettes. J'ai également continué mon exercice quotidien de course et de levage de poids, ce qui a réduit ma graisse corporelle à moins de 9%. Mon anxiété sociale s'améliorait un peu, puis empirerait. Mon attitude et mes émotions ont été multipliées par 100.
10 juillet à août 4.
- Je suis maintenant sobre depuis 24 jours de tous les PMO. Encore. Le plus longtemps que je sois jamais allé sans PMO.
Je me suis inscrit à des cours du soir du semestre d'automne à l'université, et je prévois de le faire jusqu'à ce que j'obtienne un diplôme. Je ne suis pas satisfait de ma situation dans ma vie. J'ai peint mon condo que j'ai récemment acheté et que j'ai ajouté à ma garde-robe. De plus, j'ai mis de l'argent dans mon compte d'épargne et dans Roth IRA pour la première fois de ma vie. (Presque 1 dollars accumulés). C'est incroyable combien vous économisez lorsque vous n'achetez pas de weed, de cigarettes et de porno.
Je me sens très énergique et mon anxiété sociale est à son plus bas niveau. Je parle plus souvent avec une femme à la salle de sport et une fois par semaine, je vais au cinéma avec mon meilleur ami.
Je ne suis toujours pas là où je veux être. J'ai toujours cette pensée dans ma tête qui dit: «Encore UNE FOIS» - en pensant au PMO. Mais je ne laisserai pas cela arriver cette fois. Qu'est-ce qui m'arrête? Je vais à l'université dans 41 jours. Ecole pour la 1ère fois en 10 ans. Avec mon anxiété sociale qui me semble une idée folle.
Cependant, je pense qu'en mettant fin à mon habitude de PMO, l'anxiété cessera d'exister au moment où mon premier jour se terminera. Du moins je l'espère. Si je rechute au PMO, j'aurai trop peur de me présenter à mes cours pour lesquels j'ai déjà payé. Je ne laisserai pas cela arriver. EN AUCUNE FAÇON! PAS CETTE FOIS!!!!!
[Jour 30] Je regardais un film dramatique quand pendant un bref instant il a montré une femme nue dansant dans une scène de club de strip-tease. J'ai eu cette précipitation et mon cœur a commencé à battre comme s'il était prêt à sortir de ma poitrine. J'ai ensuite arrêté ce film et regardé autre chose. J'ai à peine regardé la femme et j'ai eu tous ces flashbacks. J'obtiens trop cette «précipitation» de situations quotidiennes. Une femme bien roulée sur une publicité de bière dans le magasin d'alcools? Une jolie femme asiatique dans un film? Une jolie femme dans une pub? Chaque fois… j'ai ce sentiment… comme la dopamine est libérée dans mon sang. Est-ce normal? Est-ce que je me sentirais comme ça si je ne regardais jamais du porno? Le porno a-t-il définitivement gâché mon processus de pensée? AHHhhhhhhh je déteste ça.
PS Je suis accro au porno depuis 10 + ans, donc je suppose que je ne devrais pas m'attendre à des changements radicaux au cours des journées 30.
[Jour 35] Premier jour à l'université. Le plus longtemps que je suis passé sans PM -ET- O. Dans l'ensemble, je me sens mieux chaque jour. Je dirais que je suis à environ 50% du rétablissement mental complet. Je trouve plus facile de rire, de plaisanter au travail, de socialiser et d'être moi-même. Mon niveau de confiance est à travers le toit. Je marche avec fierté, j'établis un contact visuel avec quiconque croise mon chemin, et je parle fort… Peut-être trop fort.
Physiquement, je suis à 100%. Super duper érections matinales dures, parfois même des érections spontanées. Ce qui est assez génial étant donné que j'ai eu la pire dysfonction érectile de tous les temps il y a environ 8 mois. (Arrêter de fumer de l'herbe et des cigarettes a probablement aidé).
La première fois que je suis allé sans PMO (il y a 8 mois), ED était ma plus grande préoccupation. Dès qu'il est revenu, je le touchais toujours et je jouais avec, ce qui m'a finalement ramené au PMO. Cette fois-ci, j'ai vraiment ignoré mon pénis, sans trop d'efforts. La deuxième semaine a été assez rude mais depuis, je peux facilement ignorer mes érections. Je cours beaucoup… BEAUCOUP, et je travaille beaucoup. Je suis sûr que cela doit aider à soulager la tension.
Mon dernier article de blog, j'ai mentionné comment voir une femme même à distance mignonne à la télévision, dans les publicités, dans les publicités d'un magasin d'alcool, en marchant dans le centre commercial me donnerait une énorme pompe d'andrénaline ou…. ruée vers la dopamine. Au moment où je voyais une femme sexy, en 2D ou en 3D, j'aurais ce sentiment dans mon cœur comme si je regardais du porno. Je n'obtiendrais pas nécessairement une érection, mais ce RUSH était définitivement là. Maintenant, j'ai toujours le sentiment, mais moins. J'ai l'impression que cette «précipitation» coïncide avec mon anxiété.
Aujourd'hui, c'était mon 1e jour de collège (après avoir travaillé dans un quart d'heure 8). Mon anxiété était assez faible compte tenu de la situation avec toute la belle femme se promener.
Depuis mon premier passage de sobriété au PMO, qui a conduit à arrêter de fumer de l'herbe et des cigarettes, j'ai perdu une quantité considérable de poids. J'ai trop perdu 7 à 9% de graisse corporelle et j'ai gagné un peu de muscle, ce qui me donne vraiment confiance. Surtout aujourd'hui, quand j'ai tourné pas mal de têtes à l'université. Cela me fait beaucoup rire. J'aime cela. J'adore la sensation de rire à nouveau. Un vrai rire.
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