Il y a 90 jours, j'ai partagé avec la communauté mon histoire d'échec après vingt ans de masturbation. Vous pouvez le lire dans ce lien. Je peux résumer mon histoire comme suit:
- Découverte de la masturbation depuis l'école primaire
- Première exposition à la pornographie à l'âge de 8 ans
- Consommateur quotidien de pornographie depuis 14 ans
- J'ai réalisé que j'étais accro à vingt ans. Depuis lors, lutter contre le PMO, ce fut donc sept ans d'échec jusqu'en février dernier.
*** BTW, la pornographie «typique» commençait à ne pas me suffire, chaque jour, il était plus difficile de trouver «la vidéo parfaite». J'avais peur de tomber de manière plus grotesque dans le porno.
Mais ensuite, en janvier, j'ai découvert ce site, j'ai lu des témoignages et décidé de relever le défi.
A-T-IL ÉTÉ DIFFICILE?
- Oui et non. C'est difficile certains jours, tandis que d'autres sont très, très faciles. J'ai découvert que certaines personnes, moi inclus, ont des CYCLES DE TEMPS. Dans mon cas, j'ai détecté que les impulsions sexuelles (PMO) (certains les appellent des `` pulsions '') sont plus fortes le week-end, le vendredi soir ou le samedi soir. Mais après 40 à 50 jours de redémarrage, ces impulsions ont commencé à être plus faibles et moins fréquentes. Même vendredi soir dernier, j'ai eu la plus forte «envie» de tout mon redémarrage, c'était une nuit difficile où je me suis permis des pensées immorales qui m'ont alors causé de gros problèmes.
CE QUI A CHANGÉ DANS MES HABITUDES GÉNÉRALES?
- Plusieurs choses. Après sept ans à essayer de quitter le PMO sans succès, j'ai réalisé que si je voulais de vrais changements, ils ne pouvaient pas venir par hasard ou ne rien faire. J'ai donc dû changer ces choses ou situations évidentes qui m'ont conduit au PMO. Par exemple:
- Ne pas dormir avec des appareils électroniques dans la chambre (Smartphone, tablette ou ordinateur). Les garder à l'écart lorsque les «pulsions» se manifestent me laissait plus de temps pour réfléchir à ce que je voulais vraiment. «N'abandonnez pas ce que vous voulez de plus pour ce que vous voulez maintenant».
- Raconter à mes gars à la maison mes difficultés et demander des bénédictions verbales. Le péché conserve son pouvoir tout en restant dans l'obscurité, alors exposez-le à la lumière à vos proches (je suggère les parents, le frère ou la femme dans le cas).
QUELLES STRATÉGIES QUOTIDIENNES POUR CHANGER MON ESPRIT?
- La règle des cinq secondes. Lorsque des luttes ou des «pulsions» viennent s'arrêter cinq secondes et bien réfléchir: cela en vaut-il la peine?
- Méditez au coucher du soleil. C'est mon nouveau hobbie, l'un de mes moments préférés ou de la journée. C'est incroyable de découvrir qu'il y a de si grands plaisirs tous les jours au lever et au coucher du soleil et ça me manquait. C'est un moment parfait pour réfléchir et trouver de la valeur dans les détails les plus simples de la vie.
Ai-je des superpouvoirs maintenant?
- Une plus grande attraction avec les filles? Super force? De nouvelles capacités? haha pas vraiment. La réalité est que j'ai plus de temps pour étudier, développer de nouvelles compétences, plus de temps pour m'entraîner, j'économise beaucoup d'énergie que je ne gaspille pas en M. Fondamentalement, les `` super pouvoirs '' résidaient dans une meilleure exploitation du temps, énergie.
Je pourrais envisager une nouvelle «superpuissance» en moi, une nouvelle façon de communiquer avec mes proches en étant honnête et humble tout en reconnaissant mes faiblesses.
QUELLES SONT LES PROCHAINES MAINTENANT?
- Je prévois de nouvelles stratégies et objectifs pour les 90 prochains jours, je veux aller plus loin: contrôler les pensées et trouver un moyen de réussir moralement même en rêvant (plus de rêves humides). La première phase de redémarrage est terminée, mais pas mon nouveau style de vie, je le veux toute ma vie.
Je tiens à remercier quelques fapstronautes qui m'ont encouragé directement et indirectement. DIRECTEMENT certains qui utilisent pour envoyer des messages privés, donner du soutien, commenter mes fils ou même simplement donner du goût à mes messages; et INDIRECTEMENT ces fapstronautes à succès qui écrivent d'excellents fils de discussion, articles et témoignages:
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LIEN - Les points forts de mes jours 90 redémarrent. Pas de PMO
by Sanc-Hos
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