Tout d'abord, je voudrais remercier cette communauté pour m'avoir ouvert les yeux sur les effets néfastes du PMO et pour m'avoir motivé et soutenu pour quitter. Beaucoup de ces 90 derniers jours ont été difficiles et je n'aurais pas pu le faire seul. Merci à tous!
Je suis un homme de 27 ans qui a décidé de quitter le PMO pendant au moins 90 ans après avoir regardé «The Great Porn Experiment» et lu des articles sur r / nofap. Plus précisément, je craignais que l'année précédente, le PMO m'ait vraiment engourdi vers les rencontres et les interactions sociales en général. Cela a été une année assez chargée et stressante et j'utilisais le PMO et l'alcool pour faire face à tout cela. En conséquence, je n'avais pas eu un seul rendez-vous en un an et je ne passais pas beaucoup de temps avec des amis à rencontrer de nouvelles personnes.
Il était assez facile de gérer les pulsions physiques. Quand je ressentais une forte envie, je me retirais simplement de l'ordinateur et je faisais des tâches ménagères (par exemple, nettoyer la cuisine). Après 90 jours, je ressens encore des envies occasionnelles, même si ce n'est pas grave. En revanche, la partie physiologique / émotionnelle a été assez rude. J'ai réalisé que depuis un an, le PMO m'a aidé à faire face au stress, à la solitude, à la faible estime et à la dépression. Au cours des 90 jours que j'ai eu à affronter ces problèmes de front, cela a été nul. J'ai passé beaucoup de temps à travailler sur ce genre de choses et je fais des progrès, mais j'ai encore du chemin à parcourir. J'ai trouvé le livre «Feeling Good» de Burns très utile et je le recommanderais à tous ceux qui vivent la même chose.
En termes d'avantages, j'ai maintenant beaucoup plus d'énergie, je suis devenu plus amical et plus sociable, et j'ai une attitude plus positive. Pour la plupart, ma concentration s'est améliorée. Je trouve souvent que mon esprit revient aux problèmes de ma vie et j'aimerais pouvoir y consacrer moins de temps. J'espère qu'en travaillant sur ces questions, ils consommeront moins de mes pensées.
Je passe beaucoup plus de temps avec des amis et rencontre de nouvelles personnes. Bien que j'aie fait du flirt et que je me sente beaucoup plus en confiance avec les femmes, je n'ai poursuivi aucun rendez-vous. Il y a certainement une envie physique de sexe (et je pense que cela a vraiment aidé à flirter), mais ce n'est pas une grosse affaire. Plus important encore, je n'ai pas la même urgence à avoir une petite amie / un rendez-vous que j'ai eu quand j'étais plus jeune. À la réflexion, cette urgence passée découlait des mêmes problèmes personnels que j'avais rencontrés en utilisant le PMO l'année précédente. Alors que j'aborde maintenant ces problèmes, l'urgence a disparu. Bien que j'adorerais avoir une excellente relation avec la bonne fille, je ne suis plus désespéré pour aucune relation. Pour moi, cela a été le plus grand avantage des 90 jours.
Pour le moment, je prévois de continuer avec nofap. J'avais auparavant envisagé de réintroduire le PMO dans ma vie après ces 90 jours. Maintenant, je sens que je devrais continuer. Je me demande aussi s'il faut poursuivre des relations sexuelles occasionnelles. Je n'ai eu qu'un peu de succès avec des relations sexuelles aussi occasionnelles dans le passé, mais je suis à peu près certain que je pourrais trouver quelqu'un si je faisais l'effort. Je ne suis tout simplement pas sûr que ce soit mieux que le PMO et si je veux consacrer du temps et des efforts à trouver une queue.
Encore une fois, merci à tous pour votre motivation et votre soutien et pour la lecture de mon rapport. J'apprécierais tout commentaire que vous pourriez avoir.
by boltz998
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