Eh bien, le temps a certainement passé ... mais qui je suis aujourd'hui et qui j'étais il y a 90 jours ... il y a un majeur différence. Je suppose que pendant des années, j'avais toujours su que le porno et la masturbation étaient un problème pour moi, mais ils semblaient tous les deux si normaux et naturels ... tout le monde en plaisante, et le porno est si facilement accessible et les femmes sont si chaudes ... je ne l'aurais jamais fait pensait avant que les deux processus coïncident avec toute autre dépendance aux drogues ou à l'alcool.
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Pour moi, NoFap était trop séduisant pour ne pas essayer. Je suis dans la fin de ma vingtaine et je n'ai jamais été amoureux, et jusqu'à récemment je ne savais pas pourquoi. J'ai été avec à peu près le même nombre de femmes que mon âge, et pourtant seule une poignée était des femmes avec lesquelles j'étais en couple (aucune relation ne durait plus de 20 mois). Le reste, je me souviens à peine de leurs noms ou même de leurs visages à ce stade. Il aurait été difficile d'y faire face à l'époque, mais je réalise maintenant que je ne suis pas seulement accro au sexe, mais fondamentalement à l'amour et à la romance aussi, et à toute quantité mesurable de affection d'une femme.
Ce que je crois qui a conduit à ces addictions est maintenant négligence émotionnelle de ma mère toute ma vie. Une mère peut être physiquement présente et vous fournir des vêtements et de la nourriture, mais si elle n'est pas là pour vous nourrir émotionnellement et qu'elle est toujours préoccupée par ses propres relations et ses objectifs en premier, un enfant peut se sentir essentiellement privé d'une enfance et se sentir que ses besoins n'en valent tout simplement pas la peine. Chimiquement, cela peut également provoquer un déséquilibre dopamine la réglementation, ainsi que l'ocytocine la régulation (le produit chimique de liaison / amour), d’où la raison pour laquelle je ne dis jamais vraiment que je vous aime à qui que ce soit. Voici le lien vers l'article scientifique où j'ai établi ce lien: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Ces réalisations se sont bien déroulées, j'en avais peut-être déjà été à mi-chemin. La confiance accrue, le regain d'énergie, une plus grande concentration, tous ces «super pouvoirs» sont définitivement vrais! Mais j'imagine qu'ils seraient enlevés assez facilement avec un seul coup. Les bonnes choses, les réalisations quant à pourquoi nous craignons comme son un médicament que nous utilisons pour nous sentir mieux, ceux-ci viennent plus tard, et vous devez être patient et avoir la foi. C'est comme un régime… si vous avez lentement pris du poids au cours des 10 à 15 dernières années, vous ne pouvez pas vous attendre à tout perdre en quelques semaines.
J'approuve vraiment le défi de la journée 90 à quiconque est aux prises avec le sentiment que ses pulsions sexuelles need à rencontrer pour échapper à ses peurs inconscientes, à son anxiété et à sa solitude. Vous pensez peut-être: «Quel est le problème, j'aime juste le porno et je le jerkin!», Mais regardez plus profondément… quand faites-vous cela? Quoi pensées se produit dans votre esprit avant la main? Je ne peux pas parler pour tout le monde, bien sûr, il y a des exceptions à chaque règle… mais mieux comprendre d'où viennent vos envies est le meilleur moyen d'étouffer toute dépendance dans l'œuf. Sinon, vous pouvez vaincre une dépendance, mais la source des sentiments demeure et vous passez simplement à autre chose. Au cours de mes premières semaines de NoFap, je me débrouillais génial - mais c'est parce que j'avais une ex petite amie mignonne que je traînais pour lui dire tout. Je ne savais pas grand-chose, ma dépendance se manifestait déjà en étant attachée à être autour d'elle, et en ressentant le haut de sa proximité et de l'intérêt pour moi. Il existe un excellent livre qui aide à brouiller les frontières entre si vous aimez vraiment quelqu'un ou non et si vous l'utilisez ou non à un certain niveau pour vous sentir mieux dans votre peau. Je ne l'ai même pas encore terminé, mais ce que j'ai appris a été phénoménal: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Sur une note plus légère, les avantages positifs de no fap pour moi ont été Photobooth. J'ai tellement moins de peur et de doute–Ce est particulièrement plus apparent au travail. Je travaille parfois avec des fonctionnaires de très haut rang, et pourtant je ne vous sentez pas si anxieux que je vais gâcher quelque chose plus - je flotte avec confiance et rien ne va pas. Je prends moins de merde aux gens aussi, et je suis devenu beaucoup plus gros avocat de moi. Cela se manifeste également en termes de nettoyage de ma maison. J'ai l'impression d'avoir toujours été un slob, mais c'est juste que l'esprit est tellement préoccupé de nourrir sa dépendance, que vous laissez tomber des choses comme passer l'aspirateur et la lessive et acheter des aliments décents à l'épicerie. Maintenant, je nettoie des parties de ma maison que je n'avais pas depuis plus de 4 ans, et je prépare des smoothies verts et toutes sortes de choses vraiment géniales pour ma vie à la maison. J'ai arrêté d'essayer d'avoir des relations sexuelles avec certaines des femmes qui sont mes amies mais qui m'attirent beaucoup, et cela me conduit à une nouvelle compréhension de qui elles sont - peut-être avant que j'étais trop occupé à fantasmer sur elles pour les écouter? J'assiste maintenant à des cours de méditation, je fais du jam avec des amis, je fais plus d'art, je m'entraîne comme un fou, j'ai rejoint une équipe de kickball, j'ai réservé un voyage en Europe… Je veux dire que la liste est longue et sur les gens, je ne peux pas vous dire quelle différence là-bas est dans ma vie. Vous devez prendre cela au sérieux si vous voulez avancez avec confiance dans la direction de votre propre rêve (Dr. Wayne Dyer)
LIEN - 90 jours sur du disque plus achevé! Ce que j'ai appris…
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