Laisse moi me présenter. Je suis un professionnel de la santé, âgé de 28 ans et j'ai arrêté de chier début janvier. J'ai commencé avec une séquence de 7 jours, j'ai rechuté une fois et je suis sans fap depuis lors. J'ai commencé à taper très tôt, bien avant la puberté, et c'est devenu une habitude. Quand j'avais 12 ou 13 ans, j'ai trouvé les premiers morceaux de porno et la cachette de papa de magazines sales, ainsi que des histoires explicites.
Lorsque j'ai eu ma première connexion Internet, j'ai cherché du porno, à l'époque des anciens modems, principalement des films de 15 secondes. Ensuite, tout est devenu plus rapide. Quand j'avais 18 ans, ma vie a empiré. Avec le recul, le porno était une façon de me stimuler pour échapper aux problèmes de la vie quotidienne. L'Internet haut débit a rendu la disponibilité illimitée. Peu de temps après, étant un nerd (programmation dans les langues obscures, oui!) Comme un obstacle supplémentaire, ma vie d'amour refusé et pour les 8 années suivantes, je ne pouvais pas avoir une petite amie ou même se faire baiser. J'ai développé une anxiété sociale et une dépression. La situation est devenue si mauvaise que j'ai dû prendre des antidépresseurs pendant environ un an. Ils ont été un réel soulagement et m'ont ressuscité d'un trou profond. Je suis finalement revenu sur la piste avec les filles, mais uniquement sexuellement - émotionnellement, je me sentais encore assez vide.
La prochaine étape pour améliorer ma santé était un régime, j’ai perdu du poids en livres 20 et me suis senti beaucoup mieux en mangeant propre (merci, / r / céto). Avec le recul, les céréales et le sucre me paraissent maintenant aussi malsains que l’arsenic.
L'année dernière, j'étais encore un grand fapper. Porno à grande vitesse, illimité, avec des fétiches toujours plus étranges et complètement aléatoires. Mon problème avec le sexe dans le monde réel n'était pas ED (une seule fois), mais DE, et ça l'est toujours. Ma technique de fapping avancée était tout simplement trop éloignée de la stimulation sexuelle normale que je me suis tellement désensibilisée que je ne suis jamais venue du sexe PIV. J'ai même rendu visite à une professionnelle dans l'espoir que son expérience surmonterait mon état de désensibilisation, en vain. Ce n'était que gênant.
J'ai trouvé ce subreddit et il a immédiatement cliqué. Mon expérience avec le régime alimentaire était que ne pas faire quelque chose est une intervention beaucoup plus puissante que de faire quelque chose.
J'ai donc essayé.
Quelle est mon expérience avec NoFap?
Eh bien, les premières semaines ont été difficiles. Surtout pendant les 2-3 premières semaines, j'étais tout le temps excitée et j'ai même remarqué que ma main atteignait comme par magie mon pénis. Je l'ai retiré de mon autre main. Après cela, j'ai eu plusieurs lignes plates. J'ai déplacé tout le porno de mon disque dur vers le disque dur d'un ami, «juste au cas où» (je ne veux plus jamais le récupérer!). Mon humeur s'est stabilisée après environ 80 jours. J'ai eu des relations sexuelles trois ou quatre fois dans cette phase, et cela n'a ni blessé ni aidé.
Depuis lors, j'ai remarqué plusieurs choses.
Tout d'abord, j'ai une clarté d'esprit sans précédent. Grâce à mon alimentation, le phénomène du brouillard mental a complètement disparu (les grains sucent). NoFap n'a pas été un soulagement du brouillard mental pour moi comme pour les autres, mais il a prolongé ma vision, ma vision avant-gardiste de quelques minutes / heures / jours à des mois et des années. J'ai pris des décisions à long terme plus nombreuses et plus sages au cours des 70 derniers jours environ qu'au cours des cinq dernières années. Trop vague? Voici un exemple: Récemment, une amie d'un ami a eu des problèmes avec son petit-ami et avait besoin d'un peu de temps pour trouver un endroit où dormir pour une nuit. J'ai proposé qu'elle puisse dormir chez moi. Bien qu'elle ait essayé à plusieurs reprises de me forcer à avoir des relations sexuelles, j'ai facilement pu me retenir parce que la pensée des conséquences possibles et probables à long terme était plus puissante que le court coup de pied de coucher avec une fille. Je ne pense pas que j'aurais pu dire non il y a six mois. BTW, elle m'a remercié le lendemain de ne pas avoir couché avec elle.
Deuxièmement, je semble répandre une aura sexuelle partout où je marche. Les femmes me répondent de la manière la plus folle, me demandant mon numéro après trois minutes de conversation, faisant des remarques explicites, etc. Et le mieux, c'est que je m'en fiche, car chaque fois qu'un clochard veut entrer dans mon pantalon, je Je me dis qu'elle n'en vaut pas la peine, je veux une vraie relation. Le problème est bien sûr que ne pas répondre à de telles avancées féminines les rend fous, car ils ne sont pas habitués au rejet des hommes et ils essaient encore plus fort alors. Si vous avez jamais pensé que, dans la plupart des jours de vos fapper stupides vous comportés de la manière la plus grande maladroite et votre comportement ne pourrait jamais être en tête, regarder une femme face à l'énergie sexuelle masculine brute.
Troisièmement, je fais plus de ma merde. Vous connaissez ces tâches ennuyeuses partout qui doivent être effectuées et qui sont aussi agréables qu'un traitement de canal radiculaire? Toute cette paperasse? Je les fais.
Quatrièmement, je pense moins. Le babillage constant du moi dans mon cerveau n'est plus aussi dominant, et parfois un peu de calamité entre et mon subconscient prend le dessus, faisant simplement «la bonne chose».
Cinquièmement, je prends position. Là où j’aurais reculé l’an dernier, j’ai déclaré de façon claire et nette que je désapprouvais quelque chose. Une collègue a tenté de regarder mon téléphone portable alors que je partageais des messages en privé. Ma déclaration a été entendue par un autre collègue de 10. Elle était énervée et je lui ai dit plus tard que ce n'était pas personnel, mais qu'elle avait simplement traversé une frontière que je ne pouvais pas tolérer. Je peux dire que cette action m'a rendu intéressant pour elle.
Sixièmement, je me sens autonome. Je ne suis plus le pion, je suis celui qui établit les règles de sa vie (dans la mesure du possible dans une civilisation complexe). Et cela vient avec beaucoup de paix intérieure.
Alors, quelle est ma conclusion avec NoFap? Pas de super pouvoirs. Une lutte difficile qui semble valoir tous les sacrifices des premières semaines. NoFap a beaucoup amélioré ma vie, sensiblement, mais lentement. Comme l’indique la page principale, c’est le défi ultime. Fonce.
Quels sont mes projets? Obtenez un peu mieux chaque jour, sans aucun truc stupide d'amélioration personnelle. Débarrassez-vous de mon DE en ne me touchant pas assez longtemps. Ne regarde pas le porno. C'est ça. Mon credo: cela arrivera parce que je ne fais rien en particulier. Pas parce que je suis un millier de «conseils d'experts».
tl; dr: NoFap est une merde. Ceci est un rapport de cas, vous devez le lire pour le comprendre.
EDIT: Ok les gars, le truc de «l'aura sexuelle» ne signifie pas que je marche avec un nuage magique autour de moi. Il y a maintenant quelque chose qui n'existait pas auparavant et cela fonctionne, mais ce n'est pas quelque chose de mystique supérieur.
LIEN - Un rapport 167-day
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