Un peu de contexte pour commencer. J'ai 28 ans. Je suis un masturbateur quotidien depuis l'âge de 15 ans. J'ai abusé de la pornographie régulièrement - mais pas quotidiennement - pendant 9 ans. Les problèmes sexuels qui m'ont conduit à Nofap étaient DE et les poignée de mort. Nofap a été une révélation pour moi à bien des égards. N'ayant pas eu de problème majeur de pornographie, j'ai supposé que les avantages seraient marginaux, mais voici quelque chose que j'ai appris; si vous pensez ne pas avoir de dépendance, essayez d'arrêter l'activité et voyez ce qui se passe. Dans mon cas, une période de symptômes de sevrage assez punitifs. Comment j'imagine la dinde froide à partir d'une substance addictive. Cela a duré au moins un mois.
Quelque chose m'affectait profondément sur le plan neurochimique, car dans une période 24hr, je pouvais expérimenter les extrêmes d'une sorte d'euphorie chatoyante et exultante suivie d'une noirceur dépressive moribonde. C'était autour du mois que je commençais à me sentir nettement mieux et que les choses commençaient à se mettre en place sans effort; les gens semblaient mieux disposés envers moi, mon langage corporel s'est amélioré, j'ai commencé à plaisanter davantage au travail et à voir généralement le côté plus clair de la vie.
Tout cela était génial et plus que ce que j'aurais pu espérer, mais le vrai résultat de Nofap pour moi était la volonté. Je fume 10 à 15 par jour depuis dix ans. En buvant de l'alcool, j'enchaînais pratiquement la fumée. Fondamentalement, le type de fumeur qui le fumait jusque dans les fesses, puis mangeait le cendrier. Mentalement, j'étais à un million de kilomètres de pouvoir expulser cette habitude de ma vie. Mais au jour 50 de Nofap j'ai eu une réalisation. Pourquoi ai-je un comportement qui ne sert en aucun cas ma santé et mon bonheur? C'est, en effet, me tuer? J'ai abandonné cette habitude de conneries de ma vie sur-le-champ, et c'était facile. Ce que j'ai réalisé, c'est que s'abstenir du PMO renforce sérieusement votre volonté. Allez demander à vos pairs s'ils veulent quitter PMO. Ils vous regarderont avec incrédulité comme vous leur avez demandé s'ils voulaient arrêter de respirer. En effet, quitter le PMO est insensément difficile et la volonté nécessaire pour le mener à bien est ahurissant. Si vous avez une période de temps assez longue, vous aurez une volonté forte, car cette faculté a été utilisée et développée, comme un muscle conditionné.
Donc, la partie la plus excitante de mon point de vue est l’idée de reprendre le contrôle de votre vie. Avant le processus, je savais toujours que je manquais de caractère essentiel, mais je ne pouvais jamais comprendre pourquoi. Personnellement, je ne suis pas religieux, mais cette citation de Proverbes 25: 28 illustre mon propos (il existe une énorme sagesse dans tous les textes sacrés, même pour les non-religieux):
Celui dont l'esprit est sans retenue est comme une ville en ruine et sans mur.
Tout compte fait, j'ai eu une vie assez facile. J'ai grandi dans le monde occidental à une époque de prospérité sans précédent. Pour 99% des êtres humains qui ont jamais vécu, les conditions de ma vie seraient considérées comme un luxe et un privilège insondables (même si j'ai grandi dans une famille de la classe moyenne inférieure au Royaume-Uni). Je suis incroyablement chanceux pour le fond que j'ai mais c'est une épée à double tranchant. Si vous vous abonnez au princple de L'hormetisme alors vous accepterez l'idée que l'organisme biologique humain réagit bien au stress et à la privation, et moins bien à la satisfaction et au confort. La musculation, le jeûne intermittent et les douches froides stressent le corps et induisent une adaptation positive. La malbouffe, un style de vie sédentaire, 5 et une demi-heure de CoD par jour vous affaibliront et vous transformeront en une méduse sans épines et flasque. Pour beaucoup d'entre nous, Nofap est notre toute première expérience de privation. Il se sent mal à l'aise au début, mais induit le plus souvent une adaptation positive.
J'ai finalement réalisé que je suis celui qui est aux commandes. Je ne suis plus victime de mes pensées ou de mes pulsions corporelles. C'est moi qui tire les coups. Je choisis ce à quoi je pense et comment je réagis à mes expériences. Ayant souffert de crises d'anxiété et de panique dans le passé, je vois maintenant que ce n'étaient que des voies mentales, et maintenant je '; '; ; ne pas les descendre. Je me sens vraiment bien.
Avantages. Liste non exhaustive par aucun moyen:
* meilleure tonalité vocale (cela a été remarqué avant d'arrêter de fumer)
* amélioration de la performance sportive. La courge, en particulier. (Encore une fois, observé avant d'arrêter de fumer et commenté par d'autres)
* augmentation de la masse musculaire
* meilleur sexe. 10x mieux. Je pratique maintenant Karezza.
* amélioration de la confiance
* contact visuel amélioré
* plus de respect de soi / acceptation de soi
* capacités sociales améliorées
* plus d'attention des femmes
J'ai l'intention de continuer à jouer gratuitement pour le reste de mes jours. Ce forum a été une aide incroyable. J'ai trouvé l'humour, la perspicacité et le soutien ici très fort.
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LIEN POST - Rapport journalier 90. Les débuts de la maîtrise de soi
by owendontfap
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