Contexte: 20 en retard, à partir de l'ED totale / manque de libido. J'ai une GF de longue date, et ma faible libido (mais pas trop grave pour fap) avait un bilan très douloureux.
RÉSUMER:
Semaines 1 à 3: Expérimenté la lucidité et la confiance que certains ont décrites, apprécié avoir plus de temps (arrêter de jouer simultanément), mais à part cela, une ligne plate totale. Pas de désir sexuel. Mais je n'étais pas trop inquiet, car c'est de là que je partais.
Semaine 4: Boner spontané juste en pensant au sexe. Pour la première fois depuis… je ne me souviens littéralement plus quand. Si une faible libido n'est pas un défi auquel vous êtes confronté, il est difficile de décrire à quel point cela est magique.
Plus tard dans la semaine 4: Commencez à vous entraîner tous les jours (courez 2 miles + soit en soulevant ou en abdominaux), en prenant 4 g de L-Arginine par jour (on dirait que le prendre avec de la nourriture, en particulier du pain, aide à prévenir les brûlures d'estomac) et en faisant des exercices de Kegel. Ce combo a vraiment aidé les choses à décoller. J'ai eu des relations sexuelles avec la petite amie deux fois au cours de la dernière semaine, ce qui est en soi une amélioration, mais les deux fois n'ont jamais été comme auparavant. C'est plus excitant et plus facile de s'exciter. Je dure plus longtemps. Il se sent plus connecté (elle l'a mentionné spontanément après la dernière fois).
Je suis heureux de ne pas avoir commencé le régime physique avant d'avoir commencé à retrouver une certaine fonction, ne serait-ce que pour clarifier l'importance de NoFap dans cette équation. NoFap vous donne raison, l'exercice vous donne raison, de bonnes choses arrivent. (Je ne sais pas quel est l'impact de l'arginine, mais cela ne peut pas faire de mal.)
Je sais qu'il y aura peut-être plus de périodes fixes dans mon avenir, mais c'est très bien. Je suis là pour le long terme. Gardez la foi, Fapstronauts.
tl; dr NoFap + Exercice + Kegels + Arginine = résultats plus rapides que prévu.
LIEN - 30 jours, ou "Bon enfer, ça marche."
by Quadrillion
Je suppose que vous pouvez le faire quand vous vous trompez, ce qui en plus d'avoir 22 ans signifie que ce n'est probablement pas médical. (Ce qui signifie incidemment que le médecin ne vous prescrira pas de Viagra ou de Cialis… dit-il à partir d'une expérience personnelle antérieure.) Donc c'est probablement une anxiété de performance - votre esprit n'est pas sur elle, c'est sur votre saucisse, et votre saucisse ne vous excite pas. Ce qui est tout à fait normal, surtout dans une situation comme perdre sa virginité.
MON GÉANT CAVEAT, c'est que j'ai essentiellement vécu ce que vous vivez entre la perte de ma virginité (environ 23 ans) et ce que mon badge dit il y a quelques jours. La capacité sexuelle était continuellement aléatoire, mais comme il n'y avait rien de mal physiquement, le bon docteur a juste dit: «Eh bien, c'est juste une anxiété de performance. Je ne me branlais pas souvent - probablement comme vous - mais NoFap, en conjonction avec l'exercice, a déjà fait toute la différence. C'est ce qui me manquait.
tl; dr Si au fond vous sentez que quelque chose d'autre que l'anxiété vous empêche de jouer, essayez absolument NoFap. Ça ne peut pas faire de mal.
;
