Qui je suis: Un gars ordinaire de 28 ans. J'ai commencé le PMO quand j'avais environ 18 ans. N'hésitez pas à lire mon histoire. Je me rends compte que c'est un long article et je le publie principalement pour des raisons personnelles, pour enfin le faire sortir de ma poitrine. Peut-être que quelqu'un peut comprendre.
Avant: En moyenne, je foutais environ une fois par jour. Je ne pensais pas que c'était excessif, loin de là. En fait, je pensais que c'était normal. Je n'aimais pas les fétiches étranges ou quoi que ce soit, mais le porno était devenu progressivement plus intense et agressif au fil des ans. Incapable de le reconnaître, j'avais développé plusieurs angoisses récurrentes. Tout d’abord, vers l’âge de 20, j’ai commencé à souffrir de HOCD (trouble obsessionnel compulsif homosexuel). C'était extrêmement bizarre pour moi parce que j'avais été dans des filles toute ma vie. Je me souviens de l'avoir poursuivie et de mon premier baiser de la part de filles quand j'avais à peu près l'âge de 5 ou 6. Le HOCD m'a bercé au plus profond de moi et j'ai rapidement développé une anxiété.
Quelques années se sont écoulées et j'étais encore chaque jour au CPM. À ce stade, j'avais 23 et j'ai rencontré une jeune fille magnifique que j'avais rencontrée au gymnase. Après environ un an de fréquentation, nous nous sommes fiancés. Nous étions fous l'un de l'autre et amoureux. Bien que les choses semblaient aller bien, nous avons eu quelques problèmes qui se sont rapidement développés. Je ne lui donnais pas assez d'attention. J'ai constamment fantasmé sur les autres femmes. J'étais barman à l'époque et les filles se jetaient sur moi tous les jours. Je me suis retrouvé à vouloir travailler avec le Cabinet du Premier Ministre plutôt que d'avoir des relations sexuelles avec ma belle fiancée. Finalement, elle est devenue si malheureuse qu'elle a rompu avec moi, m'a rendu la bague et est partie. J'étais au-delà écrasé. Je ne peux pas mettre en mots ce que j'ai vécu mentalement après cela.
Je suis tombé dans une sorte de marathon PMO. Déprimé, anxieux, et bien que je fantasme CONJOINTEMENT les femmes, le HOCD a commencé à devenir de pire en pire. À ce stade, je n'avais aucune idée de ce que le porno faisait à mon cerveau. Je suis incapable de relier les points avec le porno et le HOCD. Je ne me suis jamais senti aussi seul de toute ma vie. Je savais que je n'étais pas gay mais je ne pouvais pas me passer de cette obsession compulsive. Parallèlement à cela, j'ai développé une grave dépression que j'ai cachée à tout le monde parce que j'étais tellement gêné par le HOCD. Le suicide me traversait l'esprit régulièrement. Je pensais que j'étais le seul gars au monde à traverser ça.
Le bon côté des choses, même si je vivais sous la torture mentale, j'étais toujours capable de poursuivre ma carrière et j'ai décroché un excellent travail. Cependant, le cabinet du premier ministre et l’anxiété étaient toujours présents tous les jours. L'anxiété commençait à s'aggraver et n'était pas simplement liée à l'HOCD. Je m'inquiétais de nombreux aspects de ma vie. Quelques années plus tard. Je suis toujours célibataire, fantasmant et poursuivant les filles, plongeant mes orteils dans la communauté des camionnettes. Je suis obsédé par les discussions et les rencontres avec de nouvelles filles. Mes amis et ma famille remarquent un changement énorme en moi et ma personnalité. Pendant tout ce temps, le HOCD est presque à un point critique.
C'était une dynamique étrange qui est vraiment difficile à expliquer. Je voulais et fantasmais sur les filles sur une base constante, mais en même temps, le HOCD m'avait mis sur le point de me suicider. Je suis incapable de créer un lien quelconque avec les femmes avec qui je sors. J'ai changé les filles dans ma vie plus rapidement que j'ai changé mes chaussettes. J'avais besoin de nouveauté constante. J'ai brisé beaucoup de cœurs pendant cette période de ma vie. Dès que je coucherais avec une fille, je ne voudrais plus rien avoir à faire avec elles. J'ai détesté ça. Tout ce que je voulais, c'était trouver la femme de mes rêves. Pour aggraver les choses, mon ex-fiancé s'était rencontré et s'était fiancé pour être marié à un autre gars. La seule chose qui est restée constante dans ma vie a été le fait que je sois toujours au bureau du premier ministre. Rien de bizarre ou de fou, juste une fois par jour. Je commençais aussi à devenir extrêmement pauvre avec les femmes. Toute ma confiance en moi dépendait de ce que les filles pensaient de moi. Je m'étais transformé en un monstre alimenté par le Cabinet du premier ministre sans m'en rendre compte.
Puis un jour, je parcourais / r / askreddit, et une question posée par une personne a attiré mon attention. Ce type a demandé: «Pourquoi est-ce que j'objecte constamment les femmes?» Je me suis souvent posé exactement la même question, alors j'ai cliqué sur le lien. J'ai lu quelques réponses négatives, puis j'ai remarqué qu'un gars a posté un lien vers / r / nofap et m'a expliqué qu'il n'avait eu aucune fap pendant les jours 7. Je suis allé au lien et a découvert cette communauté. J'ai lu tout ce qu'il y avait à lire sur ybop.com. À un moment donné, j'ai commencé à pleurer parce que je réalisais que mes prières avaient été exaucées et que je réalisais ce qui était à l'origine de mes problèmes. Porno. Et je n'en avais aucune idée. J'ai immédiatement juré de faire du porno et j'ai commencé mon défi de nofap.
Après: 90 jours plus tard, me voici. Je peux honnêtement dire que renoncer au porno était la meilleure décision que j'ai jamais prise. Peu de temps après avoir commencé mon voyage, j'ai rencontré une fille et les choses se passent incroyablement bien. Nous nous voyons exclusivement maintenant et je n'ai aucune envie de passer à autre chose. J'en fantasme encore, mais ces pensées sont facilement contrôlées maintenant. Et pour la première fois depuis des années, je peux sentir un attachement sain se former. Nous ne sortons ensemble que depuis quelques mois maintenant, mais honnêtement, j'ai l'impression d'avoir rencontré la femme que je vais épouser.
Le HOCD est presque complètement parti, bien que quelques pics ici et là. Je ne suis plus anxieux ni déprimé. Je ne peux pas décrire la différence de bonheur. C'est comme si un 1000lbs avait été enlevé de mes épaules. Je suis motivé et je donne des coups de pied au gymnase et j'ai recommencé à manger sainement. Mon patron n'a jamais été aussi heureux de ma performance. La vie semble à nouveau radieuse et heureuse et j’espère poursuivre mon voyage sans aucune ressource pour le reste de ma vie.
Tous mes problèmes étaient-ils liés au porno? Je ne sais pas. Tout ce que je sais, c'est ce que je ressens maintenant, comparé à 90 il y a quelques jours. Et c'est une différence de nuit et de jour. Ce n'était pas facile. Au début, les envies étaient intenses et j'ai failli rechuter à plusieurs reprises. Il a fallu beaucoup de volonté pour rester propre. Cette communauté m'a le plus aidé et vous avez toujours eu mon dos.
C'est mon histoire. Si vous avez lu jusqu'ici, merci. Je le pense sincèrement. À votre santé.
LINK - Mon expérience de la journée 90: avant et après
MISE À JOUR
Il y a un an 1 aujourd'hui, j'ai commencé mon voyage avec nofap. Mes pensées.
Honnêtement, je ne peux pas croire que j'ai réussi. J'ai enfin la petite fusée à côté de mon nom! Je ne sais pas trop quoi dire. Je vais juste dire quelques-unes de mes réflexions sur ma vie depuis que j'ai abandonné le PMO.
Au départ, après avoir terminé les 90 premiers jours, j'ai écrit un article qui a reçu beaucoup de commentaires positifs. Pour tous ceux qui ont commenté dans ce post, vous m'avez donné la motivation dont j'avais besoin pour terminer l'année en force. Merci les gars. Voici un lien pour toute personne intéressée…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Je peux honnêtement dire que je viens de vivre la meilleure année de ma vie. Nofap a changé ma vie. Il y a eu beaucoup de hauts et de bas. Et souvent, j'étais sur le point de rechuter. Votre cerveau a une incroyable capacité à justifier tout ce qu'il veut, même si c'est terrible pour vous. J'ai eu de nombreuses batailles et des appels rapprochés. En fin de compte, je n'ai pas rechuté et j'ai pu terminer l'année dès mon premier essai. J'ai décidé de diviser les avantages de nofap en différentes catégories. Je pense que ce sera le moyen le plus simple de vous montrer comment cela m'a affecté.
Tout d'abord, le HOCD / anxiété. Pour ceux qui se demandent de quoi je parle, allez-y et lisez mon premier post, où j'explique ce que c'est que de vivre cette merde. Extrêmement terrifiant est le dire légèrement. C'était de loin le plus gros défi auquel je faisais face quand j'ai commencé. Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas familiers, HOCD signifie trouble obsessionnel compulsif homosexuel ou, il est également connu sous le nom de TOC principalement obsessionnel. Il s'agit essentiellement d'une peur obsessionnelle irrationnelle qui se présente comme des pensées intrusives indésirables que vous ne pouvez pas contrôler. Dans mon cas, c'était une peur d'être gay. Je sais, je sais, allez-y et dites-le. «Ce gars est dans le placard!» J'ai déjà tout entendu. Le fait est que je ne suis pas le seul à en faire l'expérience. YBOP a beaucoup d'informations sur le sujet. Normalement, vous pourriez assimiler cela à quelqu'un qui est simplement «dans le placard», ce qui serait bien si j'étais réellement gay. C'est extrêmement terrifiant pour quelqu'un qui est hétéro et qui a aimé les femmes toute sa vie. J'étais terrifiée à l'idée de perdre quelque chose que je chérissais et aimais. Relations avec les femmes.
Depuis l'abandon du PMO, le HOCD a pratiquement disparu. C'est vrai. L'élimination de la consommation de porno m'a permis de maîtriser le TOC. J'ai également demandé l'aide d'un thérapeute qui m'a aidé à trouver les techniques appropriées pour vaincre le TOC. Plus important encore, la possibilité d'arrêter le «contrôle» qui accompagne le TOC. C'est comme si mille livres avaient été enlevées de mes épaules. Je n'oublierai jamais la nuit où j'ai découvert nofap. J'ai fondu en larmes, réalisant que la pornographie était probablement à l'origine de mes problèmes. J'étais incapable de maintenir une relation saine. Incapable d'être excité par de belles femmes normales devant moi. Le porno avait tordu et déformé ma vision du sexe au point que les filles normales ne faisaient presque rien pour moi. Ainsi, conduisant à plus d'anxiété au sujet du HOCD, créant un cycle visqueux. Ils étaient devenus des objets au lieu de personnes. J'avais besoin de plus. Faux seins, corps parfaits, partenaires multiples. Tout cela de fausses conneries irréalistes. Le sexe régulier ne suffisait plus. Si quelqu'un peut me comprendre et a besoin de quelqu'un à qui parler, n'hésitez pas à m'envoyer un message. Je serais plus qu'heureux d'écouter. Être libre du TOC a conduit à un bonheur que j'avais presque oublié.
Deuxièmement, la motivation et la concentration. Je ne peux pas vraiment le décrire. Je n'ai jamais été aussi motivé de toute ma vie. J'ai pris ma forme physique à un nouveau niveau. Avant, j'avais du mal à rester cohérent dans la salle de sport et à suivre mon programme de nutrition. En termes simples, je viens de terminer une coupe de 12 semaines et maintenant je commence un programme en masse. Ce n'est pas facile mais ma motivation n'a pas faibli. Je suis tellement content de l'endroit où je suis physiquement et j'ai hâte de voir où je peux le mener. Pour tous ceux qui veulent savoir quel programme j'ai utilisé, consultez / r / leangains. Les gars là-bas sont géniaux.
Troisièmement, les relations. C'est peut-être le changement le plus radical que j'ai fait et probablement celui pour lequel je suis le plus reconnaissant. Peu de temps après avoir commencé nofap, j'ai rencontré une femme belle et intelligente qui était loin de ma ligue. Beau, motivé, intelligent et putain d'hilarant. Toutes les choses que je cherchais. J'ai écrit brièvement à son sujet dans mon premier message. Nous sommes toujours ensemble et les choses vont toujours bien. Nous arrivons dans un an maintenant. Elle sait tout sur moi et sur mon parcours nofap et a été incroyablement favorable à travers tout cela. Mais je vais dire ceci. Si je n'avais pas commencé nofap, elle ne serait probablement qu'un lointain souvenir maintenant. Comme je l'ai dit plus tôt, j'étais incapable d'entretenir une relation saine. Les filles étaient devenues des objets. J'étais dans le ramassage et je traversais des filles comme une folle. Bien sûr, je pensais les aimer au départ, mais après avoir couché avec eux, je perdrais instantanément tout intérêt. J'avais envie de la nouveauté. J'avais été appelé à peu près tous les noms du livre et, franchement, je le méritais.
Nous sortons ensemble depuis un moment maintenant et je pense honnêtement que je finirai par l'épouser un jour. Si je suis chanceux. L'année dernière, nous nous sommes bien amusés, même en voyage à Hawaï. Sans nofap, je n'aurais jamais pu m'installer et l'apprécier et tout ce qu'elle peut offrir à quelqu'un. Je suis incroyablement chanceux et reconnaissant.
Je suis sûr qu'il y a beaucoup plus que je pourrais ajouter, mais c'est ce à quoi j'ai pensé du haut de ma tête. Mon conseil à tous ceux qui envisagent d'essayer nofap. Fais-le mec. Sérieusement. Essayez au moins. Quel mal cela pourrait-il faire? Cela a changé ma vision pour toujours et j'espère continuer mon voyage nofap pour le reste de ma vie.
Merci d'avoir lu. À votre santé.
Kenny
;
