28 ans - Je me sens positif, pur, lucide, en bonne santé et ambitieux, ce qui est loin du désordre défaillant que j'étais

Hé, juste un petit post obligatoire avec mes réflexions sur les 90 jours. Je suis un homme de 28 ans, et même si je ne peux pas dire que la vie est encore merveilleuse, je peux vous dire que je me sens positif, pur, lucide, en bonne santé et ambitieux, ce qui est loin des agités, des déprimés, des malsains. , à défaut de gâchis que j'étais.

Ici, je vais rapidement énumérer les choses qui m'ont le plus aidé à sortir de mon ornière et sur le chemin d'une vie meilleure.

  • NOFAP - C'est possible

Avant, je pensais toujours que mon habitude était destructrice, mais je n'avais pas réalisé que la source de mes problèmes était celle-ci, et aussi je n'ai jamais réalisé que c'était quelque chose que vous pouviez abandonner, et trouver cette communauté m'a donné foi. . Juste en abandonnant le PMO, j'avais l'impression de me battre le plus petit peu contre la vague de négativité qui était ma vie. Dans ces premiers jours sombres, j'ai toujours pensé que si je pouvais simplement passer la journée et ajouter à mon badge, alors j'aurais réalisé au moins quelque chose de petit. Ce fut un début, et le fil qui m'a soutenu tout au long.

  • Douches froides - en voulez-vous assez?

Ma volonté était à son plus bas niveau. Tout était PMO ou longues douches chaudes ou malbouffe ou films, parce que je ne pouvais pas supporter la douleur de faire face à la vie. Depuis environ 60 jours, je n'ai eu que des douches froides. Cela aide beaucoup avec votre capacité à vivre avec l'inconfort. En gros, si vous pouvez prendre une douche glacée, vous pouvez tout faire et votre tête recommence à régner sur vos instincts de base. C'est un processus lent et graduel, mais il est certainement réel. L'avantage supplémentaire d'une meilleure peau / cheveux est génial et aussi que je n'ai plus jamais l'impression d'avoir besoin d'une tasse de café, donc c'est un bonus supplémentaire! Excellente conférence TED à ce sujet - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

  • Christopher McCandless: «J'ai lu quelque part… combien il est important dans la vie de ne pas nécessairement être fort… mais de se sentir fort»

Je ne sais pas pourquoi cette citation a résonné en moi, mais elle m'a mis sur la voie du renforcement de mon corps. Pour le moment, je n'ai que quelques haltères et un kettlebell, mais 2 jours sur 3, je fais un entraînement kettlebell, et l'autre jour, un entraînement supplémentaire du haut du corps avec des haltères / pompes, etc. Mon corps devient beaucoup plus fort , et je me tonifie. Il n'y a pas de mots pour dire ce que cela fait pour votre estime de soi. Si vous vous sentez fort, alors vous pouvez devenir fort dans d'autres domaines de votre vie, et c'était vraiment important pour moi, mis à part l'avantage supplémentaire d'avoir un corps tonique et plus d'énergie, etc.

  • Votre passé, votre présent et votre futur

Ce point du conseil désormais célèbre de l'utilisateur de Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3

.. était vraiment important pour moi. Être déprimé à propos de l'avenir a toujours été l'une des choses qui m'empêchaient de vraiment faire quoi que ce soit dans la vie, cela me semblait toujours inutile. Cependant, une fois que vous commencez à penser à cette future version de vous-même, et comment en faisant quelque chose maintenant vous lui donnez un changement dans la vie, cela devient beaucoup plus facile. Vous vous dites: «J'ai de grands espoirs pour ce gars, et le monde va être assez dur pour lui, peut-être que je pourrais lui rendre service en étudiant cela, en travaillant ou en étant gentil avec cette personne». Une fois que vous commencez à penser à faire ces tâches pour votre futur moi, que vous l'aidez essentiellement à lui donner un coup de fouet dans la vie, cela devient beaucoup plus facile. Pour une raison quelconque, il est plus facile de supporter la douleur si vous avez l'impression que c'est pour quelqu'un que vous aimez, plutôt que pour des raisons (ironiquement) égoïstes.

Quoi qu'il en soit, c'est mon histoire, c'est bien de l'écrire. J'espère que je n'abandonnerai jamais NOFAP. J'ai l'impression que les points que j'ai soulevés ci-dessus m'ont donné presque une feuille de route vers la réussite, l'estime de soi, la réalisation des objectifs, tout, un jour, j'espère, l'amour. Je sais qu'il y a un très long chemin à parcourir pour moi, mais je serai toujours reconnaissant à NOFAP d'avoir arrêté la pourriture et de me redonner une chance de vivre.

LIEN - 90 days et les révélations 4 qui ont tout changé pour moi

by et forestier