Tout d'abord, je tiens à remercier Dieu et vous tous pour cela. Cela a été un voyage incroyable jusqu'à présent. Un voyage que je continuerai jusqu'à la fin.
Mes pensées:
- Ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas progresser rapidement. Nous ne pouvons pas faire 10 pas et nous nous demander pourquoi nous n'avons pas atteint la barre des 1 mile. Ça prend du temps. Je n'avais aucun progrès pour parler des 1.5 premières années. Les stries duraient moins de 20 jours. J'ai commencé à avoir des séries de 30 à 40 jours à partir de la seconde moitié de 2015. J'ai eu cinq ou six séries de plus de 40 jours en 2016. Je n'ai pas rechuté cette année. Lorsque vous faites NoFap, il y aura de nombreuses rechutes, mais continuez à vous lever et à réessayer. Vous avez besoin de courage. L'avez vous? N'abandonnez jamais. Oui, votre maîtrise de soi fait cruellement défaut maintenant. Mais avez-vous envie de continuer à essayer? Si vous le faites, alors je sais que vous publierez un 90e jour un jour.
- Vous connaissez tous ces déclencheurs? Ils cessent d'être déclencheurs un jour. C'est surréaliste quand j'y pense. Je voulais choper le moment où je suis allé prendre un bain il y a deux ans. Maintenant, cela ne me traverse même plus l'esprit. Je reste parfois debout jusqu'à 2 heures du matin mais je ne suis toujours pas tenté de regarder du porno. Ma méthode était de comprendre mes déclencheurs et de les éviter autant que possible au début. J'ai beaucoup assoupli cette règle ces jours-ci simplement parce que ces déclencheurs ont cessé d'être des déclencheurs. C'est libérateur lorsque vous réalisez que vous ne pouvez plus être déclenché facilement.
- Vous ne trouvez pas ennuyeux d'avoir des amis et de la famille avec vous en saisissant l'opportunité du PMO. J'avais honte de mon excitation dans le passé lorsque mes colocataires étaient sur le point de partir pour quelques jours. Maintenant, ils me manquent quand ils partent. Mes paroles sont vraies quand je leur dis qu'elles me manquent.
- Le PMO cesse d'être un mécanisme d'adaptation. J'ai réalisé que je voulais le PMO quand j'étais vraiment triste ou stressé. Le désir de s'y livrer juste après s'être senti triste ou stressé était si évident. Je traverse actuellement des moments très difficiles de ma vie. Je me suis senti désespéré une ou deux fois, mais je n'ai pas eu le désir du PMO de faire face à cela. Soit je passe mon temps à essayer de résoudre le problème, soit je prie à ce sujet, soit je m'inquiète simplement sans le PMO. Haha.
- Se débarrasser du PMO ne suffit pas. Remplissez votre vie d'activités et d'objectifs significatifs afin de vivre de la bonne manière. Vous ne devenez pas génial en ne tapant pas; Vous devenez génial en faisant des choses géniales. Ce l'article de cracked.com vaut la peine d'être lu. Aussi, ne comblez pas le vide avec le jeu. Le jeu est bien, mais cela ne devrait pas être un mécanisme d'adaptation. Affronter vos peurs. Essayez également le sport. Ils diffèrent des jeux parce que vous faites de l'exercice physique, mais plus important encore, vous socialiserez davantage. J'ai une grande motivation à m'en tenir à NoFap lorsque je m'engage ou décide de faire des activités qui me donnent l'impression d'être une personne cool. Bizarre mais ça marche pour moi. Publier dans NoFap lorsque vous n'êtes pas motivé est également une bonne idée. Je le fais quand j'en ai besoin. Aidez les débutants lorsque vous êtes ici.
- J'étais socialement inepte, j'étais timide, je manquais de confiance en moi et de maîtrise de moi, je ne pouvais pas parler aux filles, etc. Tout ça, c'était quand j'avais 15 ans. . C'est aussi la période où mon PMO a empiré de plus en plus. Donc, dans mon cas, le PMO ne m'a pas affecté de cette façon. De plus, je n'ai pas de «super pouvoirs». Aucune fille ne sent que je ne me tape pas et que je me jette sur moi. lol. Je n'ai rien connu qui s'appelle flatline non plus. Peut-être que je l'ai fait mais je ne l'ai pas remarqué parce que je suis célibataire et que je suis en mode difficile. Quoi qu'il en soit, ce que je veux dire, c'est que vous n'aurez pas à être mauvais dans d'autres aspects de la vie tant que vous n'êtes pas bon à NoFap. Je pense que c'est libérateur. La vie peut être tellement meilleure. Êtes-vous prêt à travailler dur et intelligemment pour y parvenir?
- Vous arrêterez de tromper cette personne spéciale. Celui que tu aimes. Celui qui ne sait pas que vous regardez du porno derrière son dos. Vous les mettrez en premier. Pas de mensonges. Pas de culpabilité. Seulement de l'amour - et aussi des ennuis et des arguments auxquels il faut s'attendre dans les relations. 😉
Je signe maintenant. Je vous souhaite à tous le meilleur dans la vie. Prenez soin de vous les gars.
Ces jours-ci, je ne ressens pas le désir incontrôlable de regarder du porno dès que je rencontre quelque chose de sexuel. Je la brosse et vaque à mes affaires.
Je suis célibataire et pas dans les aventures d'un soir (Christian), donc je n'ai aucune idée de la façon dont les choses ont changé en matière sexuelle. Mais j'ai vu des améliorations dans d'autres domaines.
Quand mes colocataires partent pour une autre ville, je le pense quand je dis qu'ils me manquent. Dans le passé, je me sentais excité parce que j'avais l'appartement pour moi tout seul et que je pouvais me gaver.
Ma libido a explosé aux deux occasions où j'y suis allé plus de 60 jours dans le passé. C'était énervant mais j'imagine que c'est une bonne nouvelle si vous êtes marié.
Le mari de mon cousin est accro au porno. Super mec mais il a de gros ennuis. Elle a l'air super mais elle m'a confié une fois qu'il ne voulait pas beaucoup de sexe mais qu'il regardait souvent du porno. Vous savez qu'un mec est dans la merde quand il a une bombasse qui a besoin de relations sexuelles avec lui mais il préfère la fap plutôt que la frapper. Il travaille à l'abandonner. J'espère qu'il le fera bientôt pour le bien de leur mariage. Je ne sais pas combien de temps ça durera s'il ne change pas.
Lors de ma deuxième série après avoir trouvé nofap, je suis arrivé à 82 jours. Mais je devais venir ici tous les soirs et lire post après post pour contrôler l'envie. Ces jours-ci, je m'endors paisiblement sans envie de regarder du porno tous les soirs.
Il y a encore beaucoup d'autres choses qui pourraient s'améliorer si je me débarrassais complètement de cette habitude. Hâte d'y être.
En fait, je ne suis pas fan du porno. J'imagine et fais-le. Même si je le fais au porno, je reprends le contrôle dans un jour ou deux et je me remets sur les rails. Je n'ai pas eu ces envies passées de O une fois que j'ai arrêté la frénésie.
Vous ne revenez pas à la case départ lorsque vous finissez par PMO, même si votre compteur le fait. Gardez à l'esprit que vous cultivez une nouvelle habitude et par extension redéfinissez votre personnage. Cela prend du temps - tout comme il a fallu du temps pour devenir accro au porno. C'est bon. Assurez-vous simplement de ne jamais perdre courage. Je vous exhorte à continuer d'essayer. Les choses s'améliorent lentement à mesure que vous comprenez vos tentations et que vous trouvez des moyens de les surmonter. NoFap consiste à remplacer des habitudes malsaines (trop de jeu par exemple) par des habitudes saines (peut-être faire du sport. Cela donne de l'exercice pour le corps et de la socialisation pour l'esprit).
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