28 ans - Je suis toujours moi-même mais je suis libre des chaînes que nous appelons la phobie sociale.

Tout d'abord, je ne suis pas votre pingouin social maladroit autodiagnostiqué générique. J'ai été chez un psychiatre, on m'a diagnostiqué une anxiété sociale modérée à sévère et j'ai été sous traitement médicamenteux. Je sais ce que tu traverses. Je connais la montée d'adrénaline que vous ressentez lorsqu'un inconnu s'approche de vous, la presque crise cardiaque que vous ressentez lorsque vous essayez de parler pendant un cours ou une réunion (comme si vous le faisiez jamais), les longues promenades seules que vous faites pour ne pas faire face les étrangers, la honte infondée lorsque vous regardez une autre personne dans les yeux, l'immense mur que vous mettez entre des inconnus.

Transpiration, tremblements, crises de panique, haine de soi, pulsions suicidaires; J'ai tout traversé.

J'essaie NoFap depuis deux ans maintenant et c'est le plus long que je me suis abstenu. Cela semble long pour arrêter de se masturber, mais je ne vois pas mes tentatives passées comme des échecs. Ils m'ont aidé, m'ont fait réaliser que je pouvais changer.

Je ne ressens plus la «torture» que j'ai décrite ci-dessus. Non, je ne suis pas une nouvelle personne, pas un papillon social. Je suis toujours moi-même mais je suis libre des chaînes que nous appelons la phobie sociale. Au cours des deux dernières années, j'ai noué plus de relations, rencontré plus de femmes, me suis fait plus d'amis qu'au cours de mes 25 premières années. Je me sens content et à l'aise dans ma peau et le mur que je mets entre moi et les autres s'est effondré.

Le titre est trop sensationnel et le pessimiste en vous sautera et dira qu'il n'y a pas de pilule magique dans la vie et que la phobie sociale est incurable. Pourtant, je ne peux pas appeler NoFap autre chose qu'une pilule magique - bien que très amère - et ça a marché pour moi. Ce n'est pas la seule chose que j'ai faite bien sûr, ces deux dernières années:

  • J'ai admis à ma famille et à mes amis que j'avais une phobie sociale et, contrairement à mes pires cauchemars, ils ne me méprisaient pas.
  • J'ai cherché l'aide d'un professionnel.
  • Je travaillais régulièrement.
  • J'ai lu beaucoup de livres sur l'auto-assistance, la dépression, la thérapie cognitive, l'anxiété sociale.

Pourtant, le facteur catalyseur cessait de perdre mon temps avec le porno et la masturbation. Si vous souffrez d'anxiété / phobie sociale, essayez-le. Ne me crois pas. Supposons que je sois un faux, j'exagère, j'invente tout. Mais demandez-vous simplement; qu'as-tu à perdre si tu as arrêté la masturbation pendant 90 jours?

Vous n'avez rien à perdre, mais toute une vie à gagner. Un avertissement important cependant: NoFap n'est pas une conduite en douceur. Votre état ne va pas s'améliorer régulièrement, il y a des hauts et des bas. Parfois, cela aggravera même votre dépression et votre anxiété. Mais tenez-vous-y et vous verrez la lumière au bout du tunnel.

tl; dr: NoFap a beaucoup aidé avec mon anxiété sociale / phobie, essayez-le pour de bon.

LIEN - Aux personnes aux prises avec une phobie ou une anxiété sociale: Oui, Nofap est la pilule magique

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