Soupir…
Ça fait du bien de dire… J'ai passé 30 jours d'affilée sans aucun PMO. Dans d'autres défis, je glissais et regardais P, ce qui conduirait à une rechute, mais cette fois… NON!
Tout mon succès - tout au long de cette période de 30 jours - va à Dieu, méditation et yoga. J'ai essayé de prier, de méditer et de pratiquer le yoga tous les matins avant de commencer ma journée et pour une raison quelconque, cette combinaison m'a vraiment aidé à atteindre ce jalon. Si Dieu et le yoga ne sont pas pour vous, méditez, méditez, méditez. Cela fait des merveilles honnêtement. 10 minutes le matin et vous commencez à penser clairement tout au long de la journée. Chaque fois qu'un besoin se fait sentir, je me demande pourquoi je fais cela et comment mon objectif principal est d'avoir une relation significative avec quelqu'un et si je continue le PMO, cela ne se produira pas. Donc, garder cela à l'arrière de ma tête m'a aidé à passer à travers.
Avantages :
Retour de la Mack: J'étais très coquette, mais après la dépression induite par le PMO et le PMO, je m'enterrerais simplement dans ma caverne d'hommes. Tout cela a changé et je suis devenu plus sociable. Je veux revenir à l'endroit où je suis à nouveau un papillon social.
Honnêtement, je pense que beaucoup de superpuissances viennent avec la confiance de savoir que vous êtes capable de vous abstenir de ces impulsions
Voix plus profonde: Je reçois plus de compliments sur la basse de ma voix, donc c'est bien.
Calme / anxiété sociale: Encore une fois, je ne sais pas si c'est quelque chose qui est dû à la rétention de sperme ou simplement à la confiance / fierté interne qui accompagnait l'abstention, mais certainement pas aussi gênant socialement. J'ai commencé à parler à des gens au hasard, juste pour développer ces compétences et éliminer cette anxiété sociale tous ensemble.
…et beaucoup plus.
AVANTAGE LE PLUS IMPORTANT: Autocontrôle. La dépendance a beaucoup à voir avec la maîtrise de soi et honnêtement, je n’aurais jamais pensé que je serais capable d’arriver aux jours 30 sans regarder aucun P, mais je l’ai fait. Ce que cela m'a appris, c'est que je peux faire n'importe quoi de ma vie si je m'y engage vraiment et à cause de cela j'ai rechuté.
Je ne le recommande à personne, car je sais que cela peut ramener les gens à la vieille habitude sale, mais je ne me sens pas mal de rechuter parce que c'était une décision personnelle. Je n'étais pas nécessairement excitée ou j'avais des envies profondes que je ne pouvais pas contrôler. En réalité, je n'avais pas vraiment de pulsions majeures pendant le processus où je sentais que je ne pouvais pas y arriver, ce qui est encore une fois dû à la prière, à la méditation et au yoga.
J'étais curieux de savoir pourquoi cela était devenu une si grande partie de ma vie.
En regardant, je n'ai vu aucun avantage. C'était vraiment dégoûtant. Je me sentais engourdi. Et honnêtement, j'ai eu pitié des gens qui devaient faire cela pour gagner leur vie. Je suis aussi dans le camp, où je ne crois pas qu'une seule rechute vous ramène au premier jour. Je ressens toujours tous les autres avantages dont j'ai parlé avant même après coup, mais je sais avec certitude que si je continue, je reviendrai à cette créature dégoûtante.
Et une autre raison pour laquelle j'ai rechuté - ou me suis trompé pour rechuter, quelle que soit la façon dont vous voulez le voir - est que je puisse commencer un nouveau voyage qui combine d'autres changements de style de vie. Ce nouveau voyage / objectif durera sinon toute la vie pour le reste de cette année. Cela consiste en NoFap, méditation, prière, exercice, devenir pescatarian et une foule d'autres objectifs que je voulais accomplir, etc., mais je n'avais pas la volonté de le faire.
LIEN - TRENTE JOURS!… Je peux enfin créer un fil de discussion dans ce forum!
by Cola
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