Cette communauté a poussé ma vie dans une direction positive avec tout le soutien et les informations que vous avez fournis quotidiennement. Je vous en remercie et je voulais partager mon expérience. Je vais juste passer directement avec mes informations de base, puis couvrir certaines des questions de base. Toutes mes excuses pour le long message et les fautes de frappe!
Mon parcours - Informations de remplissage. N'hésitez pas à sauter
J'ai commencé à regarder du porno quand j'avais environ 12 ans. À cette époque, je suis tombé sur quelques films pornos cachés dans la maison (bandes vidéo de la vieille école). Je me faufilais et les regardais de temps en temps. Si les vidéos étaient inaccessibles, c'était bien, car des amis dans la rue avaient accès à leurs parents Playboy les magazines. Avance rapide un peu et j'ai eu accès à Internet et au partage de fichiers. Environ deux fois par semaine, je voudrais PMO avec des vidéos téléchargées. Plus tard, j'avais progressé vers tous les sites de streaming. Je ne le savais pas, mais j'étais accro au porno et cela préparerait le terrain pour de futurs événements.
Je suis allé au collège et j'ai perdu ma virginité au profit d'une femme, uniquement parce qu'elle a effectué TOUTES les démarches. Mon cerveau était tellement en ruine à ce stade que je n'avais aucun désir ni aucune connaissance sur la façon de poursuivre le sexe. Nous avons finalement commencé une relation, mais ma dépendance a fini par la détruire à mon insu. Je serais PMO quand elle aurait cours ou après le sexe quand elle dormait. En regardant en arrière, c'était la chose la plus triste de tous les temps. Au fil des années, je suis tombé dans une dépression, j'ai pris une tonne de poids, contracté des dettes, souffert d'anxiété, commencé à perdre des cheveux, commencé à perdre ma vision (glaucome), et j'ai été averti que je serais peut-être chassé de l'université aux grades, n’avait pas de travail, tombait constamment malade, perdait ses liens avec ses amis et ma relation.
J'avais fini. Je me suis réveillé un matin et j'ai juste commencé à pleurer. J'étais seule et je ne comprenais pas comment je me retrouvais là où j'étais. Tout ce que j'avais était une seule goutte d'énergie qui restait en moi que je pourrais utiliser pour réparer les choses, alors je l'ai ramassée et j'ai couru avec. Littéralement, j'ai couru avec. J'ai commencé à aller au gymnase et à changer mon alimentation. J'ai perdu de la graisse, j'ai gagné du muscle et je ne tombais plus malade tout le temps. J'ai commencé à prendre mon travail de classe au sérieux. J'ai obtenu mon diplôme et j'ai trouvé un emploi.
Les choses ont commencé à aller bien pour moi, mais je ne pouvais pas comprendre pourquoi j'étais toujours déprimé et anxieux tout le temps. Cela m'a amené à continuer à chercher des réponses, ce qui m'a finalement conduit vers vous et NoFap. J'ai regardé les vidéos que vous avez partagées. J'ai lu les articles que vous avez tous liés. Vous m'avez réveillé sur le fonctionnement du cerveau et comment je me détruisais lentement. Ma dépendance au porno a été le catalyseur de nombreux problèmes qui sont apparus dans ma vie, alors se débarrasser du porno était la dernière pièce du puzzle pour en créer un nouveau.
90 Day NoFap Info
Mode NoFap? Je suis célibataire et j'ai décidé d'utiliser le mode normal (pas de porno, de fap ou de fantasmes. Le sexe est ok)
Combien de tentatives? J'ai perdu le compte. Je suis un rôdeur de NoFap depuis un moment maintenant, mais j'étais gêné de vraiment rejoindre le sous-marin. Ma plus longue séquence a probablement duré environ deux semaines, puis j'ai rechuté, une frénésie et être à nouveau coincée dans le cycle. J'ai pris les choses plus au sérieux lorsque j'ai décidé de rejoindre le sous-marin et de créer un compteur de jour à côté de mon nom.
Quels avantages avez-vous vu? (pas de commande spécifique)
- Clarté mentale. Le brouillard cérébral est définitivement parti!
- La dépression a considérablement diminué. Il est toujours là de temps en temps, mais il existe maintenant des phases que je peux gérer plutôt que d'être retenues et noyées dans un bassin constant de chagrin
- L'anxiété a considérablement diminué. Dans le passé, quitter la maison pour une soirée ou aller déjeuner avec des collègues me secouait assez mal. Maintenant, l'anxiété ressemble plus à une gêne mineure. C'est un peu comme dire mes pensées, «tais-toi, tout ira bien. Faites-moi confiance », ce qui me permet ensuite de poursuivre mon activité.
- Les poils de mon visage se sont épaissis. Avait quelques petites taches chauves dans ma barbe qui sont maintenant complètement pleines.
- Une femme au hasard m'a dit que ma peau du visage était superbe
- Quand je me regarde dans le miroir, je ne me perçois plus comme fragile. C'est comme si un peu plus de rugosité a été ajoutée à mes fonctionnalités.
- Plus bavard. Je ne suis pas devenu un expert dans l'approche des gens, mais j'ai entamé des conversations aléatoires avec des hommes et des femmes. J'ai remarqué que je suis plus présent dans les petites conversations. Je suis capable de mieux garder le contact visuel et de me souvenir des noms des personnes que je viens de rencontrer.
- Ne plus objectiver les femmes en tant qu'objets sexuels.
- Confiance. J'ai commencé à vraiment comprendre comment gagner la confiance. Je me suis dit que je voulais vivre une vie sans porno. J'ai atteint cet objectif et j'ai maintenant une solide base de confiance avec moi-même. Je peux maintenant utiliser NoFap comme référence pour d'autres tâches difficiles de ma vie. Si quelqu'un me regardait dans les yeux et me disait que je n'ai pas accompli grand-chose, je pourrais sérieusement rire et leur sourire, car je sais que j'ai accompli quelque chose de grand.
Comment avez-vous supprimé les pulsions?
- Nettoyé mes médias sociaux. Par exemple, sur Instagram, j'utilise l'option "Afficher moins de messages comme ceux-ci" sur toutes les photos de déclencheurs qui apparaissent.
- Sites Web NSFW bloqués sur mon téléphone
- En me souvenant que j'ai le choix. Je ne suis pas esclave de mes pulsions.
- Téléchargé l'application reddit. Lorsque je me sentais faible, j'ouvrais l'application, je me dirigeais directement vers un commentaire NoFap précédent que j'avais fait et je regardais le numéro de mon compteur journalier. Je répéterais ce nombre et l'imaginerais voyager simplement à travers les voies de mon cerveau.
Toute motivation utilisée pour atteindre l'objectif?
- Lire tous les avantages obtenus par NoFap.
- Je me sentais corrompu et je voulais le réparer. J'ai vu la pornographie comme un virus dans ma vie. Cela a influencé une grande partie de ma vie. Plus j'en apprenais, plus je le détestais.
- Sachant que c'est une grande partie de l'histoire. Les gens vont regarder en arrière et voir qu'il y avait un groupe d'entre nous qui ont combattu cette dépendance. Je désirais faire partie de ce groupe.
- Curiosité. Je suis devenu extrêmement curieux de savoir à quoi doit ressembler la vie sans porno. Dans le passé, les gens n'avaient pas besoin de ces stimuli supra normaux pour fonctionner, donc moi non plus. Je ne voulais pas de super pouvoirs, mais je voulais être une version fonctionnant normalement de moi-même.
- Cette citation d'un utilisateur sur ce sous-marin: Gardez toujours à l'esprit que Nofap est un élixir que l'argent ne peut pas acheter. Ayez une vie saine. Profitez des nouveaux moments que Nofap apporte et garde 🙂
Avez-vous fait des rêves mouillés?
- Oui. Le jour 51 et le jour 71. Quand c'est arrivé sur 51, j'étais en colère. Je m'en suis bien tiré et je l'ai étiqueté comme un produit de nettoyage.
Avez-vous eu des relations sexuelles?
- Oui, j'ai eu des relations sexuelles deux fois pendant les jours 90.
Avez-vous flatline?
- Oui, j'ai fait du flatline. Je ne l'ai pas suivi comme j'aurais dû. Je n'avais aucun désir de porno ou de sexe. À un moment donné, j'ai commencé à me demander si je pouvais même avoir une érection, mais j'ai décidé de ne pas la tester.
Bref, je vais m'arrêter là. Je vais continuer à progresser. Merci à tous et bonne chance!
LIEN - Atteint l'objectif de jours 90. J'ai atteint une nouvelle emprise sur la vie.
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